Читаем Большая книга о счастье полностью

Большая книга о счастье

Внутренние качества являются более важными, чем внешние (удовлетворение ожиданий, хорошие межличностные отношения, цель жизни, а также ощущение своей ценности).

Экстраверты и эмоционально устойчивые люди, как правило, являются более счастливыми в жизни, чем интроверты и эмоционально неустойчивые индивиды. Но в любом случае люди различаются по степени собственного счастья.

Наша ключевая сила – самореализация, и первым шагом является самопринятие.

Марек Блатны – директор Института психологии Академии наук Чехии и профессор социальной психологии в Университете им. Масарика в Брно (Чехия). Его проект по увеличению продолжительности жизни основан на мониторинге состояния группы людей, начиная с 1961 г.

«Валюта Такаёси»

«Создайте собственную ценность, которую никто не может купить»

Япония

Такаёси Кусаго

«Используя японские данные, я изучал, связан ли экономический рост с удовлетворенностью жизнью людей. Ответ – нет, – сообщает профессор Такаёси Кусаго. – После того как я начал это исследование, я заметил явные различия в моем поведении и системе ценностей». Сейчас он представляет свою собственную «Валюту Такаёси», которую может получить только он сам.

Ваша личная система ценностей

Раньше я был рационалистом, который заботился в основном об эффективности своей работы, а также уделял большое внимание производительности как основному критерию своей жизни. Я оценивал свое благополучие словно валовой внутренний продукт, не беря во внимание моральные и психологические ценности. Экономическое процветание имело огромное значение для меня и моей семьи, в то время как неэкономические аспекты были вторичными. Мое последующее междисциплинарное исследование в областях психологии, социологии, философии и экономики убедило меня в поверхностности этих «старых» мыслей.

Сейчас я полностью убежден в важности создания и развития хороших отношений с моей собственной семьей, друзьями и соседями, отчасти из-за моего взаимодействия с проектом моих коллег «Валовое национальное счастье». Теперь я счастлив присутствовать на встречах с местными общинами, а четыре года назад я начал ежемесячно проводить семейные встречи, где каждый имеет равное право на обсуждение различных вопросов путем диалога.

Кроме того, я создал специальную валюту под названием «Валюта Такаёси» (ВТ). Эту валюту могу получить только я и никто другой. Валюта растет в размерах, когда я увеличиваю свое собственное счастье. Например, когда я встречаю хорошего друга и наслаждаюсь разговором, ВТ увеличивается, скажем, на 1 тысячу единиц. Когда я в качестве волонтера провожу день, помогая пожилым людям, валюта увеличивается на 20 тысяч. Вы поняли смысл. Я не должен помнить точное количество или степень увеличения. Тем не менее, такой способ измерения, безусловно, помогает мне установить приоритеты и решить, как я могу лучше использовать свое время для удовлетворения не только своей собственной жизни, но и жизни окружающих меня людей. Моя конечная цель заключается в повышении запаса моей собственной валюты посредством жизни, которую я проживаю.

Кроме того, я научился обращать более пристальное внимание на «процесс», как и на результат определенной линии поведения. «Процесс» требует общественной приверженности той или иной проблеме – как правило, проблеме нуждающихся людей. И этот процесс должен быть распространен на все население. Сейчас я рассматриваю благополучие людей, изучая то, как они связаны с материальными ценностями в социально-экономическом контексте. Субъективные вопросы в настоящее время являются основными в моей работе о человеческом благополучии, и на них я пытаюсь найти ответы. Увеличение благополучия, а также расширение прав и возможностей стали ключевой основой моей исследовательской работы. Лучше поздно, чем никогда.

Выводы:

Экономическое процветание не обещает улучшить социальные связи и построить диалог для увеличения количества этих важных ценностей.

Уважайте свою собственную систему ценностей и создайте свою собственную «валюту» на примере «Валюты Такаёси».

Уделяйте больше внимания тем людям, кто больше всего вовлечен в тот или иной процесс, и тем, кто больше всего пострадал.

Такаёси Кусаго – профессор факультета социологии Университета Кансай в Японии. Работал в качестве исследователя и практикующего психолога в течение последних двух десятилетий. Последние несколько лет посвятил исследованию субъективного благополучия.