Большая книга о счастье

В нашем исследовании используются страницы из дневников случайно выбранных людей в разных странах в течение года и во все дни недели. Мы попросили людей записывать в свои дневники, что они делали в данный день, делали ли они что-нибудь еще в то же самое время, кто был с ними и где они были в разные отрезки времени. Это покажет количество минут, затраченных на каждый вид деятельности. Дневники помогают проведению исследований по многим темам, начиная с вопроса, как женщины и мужчины распределяют оплачиваемую работу и неоплачиваемые домашние дела, и заканчивая изменениями в балансе между работой и свободным временем, а также изменениями в том, что люди делают в одиночку и что они делают совместно с другими людьми.

Мы сравнили данные США и Великобритании. Сравнение с последними данными из Франции дает аналогичные результаты. Люди больше всего любят отдыхать вне дома. Несмотря на то что люди проводят много времени, сидя у телевизора, они не оценивают это занятие так же высоко, как то, чем они занимаются в свободное время. Людям, как правило, отдых нравится больше, чем оплачиваемая работа. Неудивительно, что люди оценивают домашнюю работу (и дорогу до работы в общественном транспорте или в собственном автомобиле) ниже всего остального. Люди больше радуются, если у них есть больше время на занятия, которые им доставляют удовольствие, но только до определенного момента. После наступления этого момента дальнейшие минуты, отведенные на одно и то же занятие, приносят меньше радости (такие показатели были получены для Великобритании и США). При увеличении общего времени на данное времяпровождение польза досуга падает более резко, чем польза от других видов деятельности.

Женщины и мужчины одинаково любят или не любят большую часть занятий, с некоторыми заметными исключениями. Женщинам больше нравится проводить досуг дома и меньше заниматься детьми, чем мужчинам. Последнее объясняется тем, что женщины делают в основном менее приятную и более однообразную работу по уходу за ребенком, в то время как мужчины в США и Великобритании чаще ограничиваются более интерактивными видами занятий с детьми (чтение, спорт, помощь в выполнении домашних заданий). Все родители находят интерактивные формы занятий с детьми более приятными, чем повседневный уход за ними.

Исследования дневников, проводимые на протяжении десятилетий, показывают, насколько изменился распорядок дня изучаемых. Знание мнений людей по поводу собственной деятельности показывает, как изменяется удовлетворенность изучаемых своим распорядком дня. Например, если больше времени уделяется ремонту автомобиля, чем общению с членами семьи, то человек чувствует себя менее счастливым.

Мы можем добавить оценки общей пользы, полученной в течение определенного периода времени, от занятий типичными представителями населения. Эти оценки сделаны путем анализа дневников следующим образом: умножаем время, затраченное на данное занятие, на количество очков, связанных с получением удовольствия от занятия. При этом мы получаем Величину Национальной Пользы (которую ведущие авторы в этой области, Алан Крюгер и Дэниел Канеман, называют Величиной Национального Времени). Общие результаты, связанные с оценкой пользы, существенно не изменились за последнее время. Означает ли это, что счастье также осталось практически неизменным? Это далеко не ясно.

Общая описанная в отчете польза – это только часть истории. С 1960-х гг. женщины и в Великобритании, и в США неуклонно сокращали время, затраченное на низкооплачиваемую бесполезную работу, и одновременно – время на полезный сон, заменив это время на более высокооплачиваемую полезную работу и одновременно – время на менее полезный просмотр телевизора. Нет очевидного процесса, посредством которого эти сдвиги обязательно уравновешивают друг друга. Текущее исследование позволяет лучше объяснить, как изменения модели деятельности и пользы связаны с благосостоянием человека.

Выводы:

✓ Различные виды «счастья», связанные с различными временными масштабами, указывают на существование нескольких слоев восприятия качества жизненного опыта: за день – польза, за месяц (возможно, год) – счастье, дольше – удовлетворение.

✓ Люди больше всего любят отдых вне дома и оценивают домашнюю работу ниже всего.

✓ Но когда общее время на определенное времяпровождение увеличивается, полезность досуга падает стремительнее, чем полезность других видов деятельности.