Большая книга женского счастья

Где угодно, как только вы вспомните – встряхнитесь всем существом и остановитесь.

Не только вы осознаете это. Вскоре вы почувствуете, что другие осознали вашу энергию – что с вами произошло нечто, что в вас входит что-то неведомое.

Вторая среда месяца

Одна из самых прекрасных тантрических медитаций – это ходить и сознавать, что у вас больше нет головы, только тело. Сидеть и сознавать, что головы больше нет – только тело. Постоянно помните, что головы нет. Представляйте себя без головы. Сделайте увеличенный снимок себя без головы и смотрите на него. Повесьте зеркало в ванной комнате пониже, чтобы, когда вы в него смотритесь, не могли увидеть голову, а только тело. Несколько дней помните об этом – и почувствуете такую невесомость, такую удивительную тишину, так как проблема в голове. Если вы можете представить себя без головы – а это можно представить, с этим нет никаких трудностей, – тогда вы будете все больше центрироваться на сердце. Прямо в этот момент вы можете вообразить себя без головы и понять сказанное: Я – не это. Разум – это мусор!

Дело не в том, что у вас разум – мусор, а у кого-то нет. Он – мусор в любом случае, и если вы выметаете этот мусор, то можете идти все дальше и дальше; вы никогда не сможете донести его до точки, в которой он заканчивается. Это – самодвижущийся мусор, так что он не мертвый, он – динамичен. Он растет и у него своя жизнь. Так что, если вы его отрежете, листья распустятся вновь.

Выметание его не означает, что вы станете пусты. Оно лишь позволит вам осознать, что этот разум, который вы считаете самим собой, с которым до сих пор отождествлялись, не является вами. Выметая его, вы осознаете разделение, разрыв между вами и ним. Мусор остается, но вы с ним не отождествляетесь, вот и все. Вы становитесь разделенными, знаете, что вы – отдельны. Так что вы должны делать лишь одно: не пытаться бороться с мусором и не пытаться его изменить. Просто наблюдайте и помните только об одном: «Я – не это». Пусть это будет мантрой: «Я – не это». Помните об этом, станьте бдительными, и вы увидите, что произойдет немедленное изменение. Мусор останется, но он больше не является частью вас. Память об этом становится отречением от него.

Второй четверг месяца

Есть много старых медитаций, в которых используется корчение рож. Вы можете это сделать медитацией – в Тибете это одна из старейших традиций. Возьмите большое зеркало. Станьте перед ним обнаженным, стройте рожи, совершайте смешные вещи – и наблюдайте. Всего лишь делая это и наблюдая в течение пятнадцати – двадцати – тридцати минут, вы будете удивлены. Вы начнете чувствовать, что отделены от этого. Если вы не отделены, тогда как можете всем этим заниматься? Тогда тело – в ваших руках, оно просто нечто в ваших руках.

Вы можете с ним играть и так, и эдак. Ищите новые способы корчить рожи, делать смешные жесты, делайте все, что можете, и это даст вам великое освобождение, и вы начнете смотреть на себя не как на тело, не как на лицо, но как на сознание.

Вторая пятница месяца

Подойдите к дереву, заговорите с ним, коснитесь его, обнимите его, почувствуйте дерево, просто сядьте рядом с ним, пусть оно чувствует, что вы хороший человек и у вас нет намерения принести вред. Мало-помалу возникает дружба, и вы начинаете чувствовать, что, когда вы приходите, немедленно меняется качество дерева: на коре происходит движение удивительной энергии. Когда вы касаетесь дерева, оно счастливо, как ребенок, как возлюбленная. Когда вы около него сидите, вскоре будете способны чувствовать, что когда вы печальны и приходите к дереву, ваша печаль исчезает от одного присутствия дерева. Только тогда вы будете способны понять, что вы взаимозависимы. Вы можете делать дерево счастливым, а дерево может делать счастливым вас, и вся жизнь взаимозависима.

Вторая суббота месяца

Произнесите свое имя утром, вечером, в полдень. Когда вы чувствуете себя сонной, произносите свое имя. И не только произносите – отвечайте на него и громко. Не бойтесь других. Вы достаточно боялись других, они вас почти убили с помощью страха. Не бойтесь, вы можете вспомнить и позвать себя по имени даже, например, в метро. Произносите свое имя: «Машенька, ты здесь?» И отвечайте: «Да, здесь».