Большая книга женского счастья

Человек, который любит себя, так наслаждается любовью и становится таким блаженным, что любовь начинает его переполнять, она начинает достигать других. Ей приходится достичь других! Если ты проживаешь любовь, ты начинаешь ею делиться. Ты не можешь продолжать любить одного себя вечно, потому что одно станет тебе абсолютно ясно: если любить одного человека, себя, так безмерно экстатично и красиво, насколько больший экстаз ждет тебя, если ты начнешь делиться любовью со многими, многими людьми!

Любовь не является действием; это не то, что вы должны делать. Если вы делаете ее, то это не любовь. В любовь не вовлекается никакое делание – это состояние существования, а не действие. Никто не может делать что-нибудь непрерывно в течение двадцати четырех часов. Если вы «делаете» любовь, тогда, конечно, вы не сможете делать ее двадцать четыре часа в сутки. От любого действия вы устанете; любое действие надоест вам. А потом, после любого действия, вы должны расслабиться. Поэтому, если вы делаете любовь, вы должны расслабиться в ненависти, потому что расслабиться вы можете в чем-то противоположном. Вот почему любовь так часто смешана с ненавистью. В данный момент вы любите кого-либо, а в следующий момент вы его же ненавидите. Одно и то же лицо является объектом как любви, так и ненависти – в этом конфликт любящих друг друга, поединок роковой. Это страдание существует потому, что любовь оказывается действием.

Всегда, когда вы любите, вы радостны. И верно обратное: всегда, когда вы радуетесь, любовь рядом с вами. Всегда, когда вы не можете любить, вы не можете быть и радостными. Радость – это функция любви, тень любви; она следует за любовью, но и любовь следует за радостью. Итак, становитесь более и более радостными, и вы будете более и более любящим, а значит, ваша любовь не заставит вас себя ждать. Не беспокойтесь о том, откуда придет к вам ваша любовь, что она вам даст, – суть любви и радости совершенно не в этом. Любовь следует за радостью автоматически, и в этом красота любви. Радуйтесь миру, и вы таким образом настроитесь на любовь.

* * *

Вы замечали, насколько некоторых женщин, не слишком и красивых, порой немолодых, любят мужчины? И, заметив это, вы, скорее всего, задавались вопросом, почему же так происходит: вот эту, отнюдь не красавицу, любят многие, а эту – совершенно прелестную – как-то не очень, то есть на улице знакомятся постоянно, да знакомства оказываются очень короткими? Да именно поэтому: некоторые люди самодостаточны и одновременно излучают радость и любовь, вот к ним и тянутся. Именно это вам дадут медитации из данного раздела. Только не забывайте, пожалуйста, что медитация – это свобода, так что делайте лишь то, что доставляет вам наслаждение, и делайте это столько, сколько хотите, хоть каждый день по много раз. Кстати, среди 1000 женщин в возрасте 25–55 лет, медитирующих таким образом, был проведен опрос, который выявил, что медитации помогли найти свою любовь 99 % опрошенных.

Техники медитации

Второй понедельник месяца

Первая стадия – 15 минут. С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте.

Вторая стадия – 15 минут. Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Не резко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр пупка.

Третья стадия – 15 минут. Лежа на спине, откройте глаза и, не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание – мягкое и ровное. Это принесет ваши центрированные энергии в третий глаз.

Четвертая стадия – 15 минут. Закройте глаза и будьте неподвижны.

Второй вторник месяца

Этот метод надо практиковать шесть раз в день. Каждый раз для этого нужно всего пол минуты, так что это составит три минуты в день. Это самая короткая медитация в мире! Но вы должны делать ее внезапно – в этом ее суть. Идя по улице, вы вдруг вспоминаете. Остановитесь, остановитесь полностью, никаких движений. Будьте присутствующим в течение полуминуты. Какова бы ни была ситуация, остановитесь полностью и просто будьте свидетелем тому, что происходит. Потом снова начинайте двигаться. Шесть раз в день. Можно делать больше, но не меньше – вы больше откроетесь. Это нужно делать внезапно. Если вы внезапно становитесь присутствующим, вся энергия изменяется. Продолжительность, длящаяся в уме, останавливается. И это происходит настолько внезапно, что ум не может немедленно создать новую мысль. На это нужно время, разум глуп.