Большая восьмерка. Результаты самого масштабного исследования успешных людей

Практика настолько важна, что в некоторых профессиях само дело, которым занимается человек, называется практикой. У моего адвоката есть своя практика. Как и у моего терапевта, стоматолога и финансового консультанта. Но поскольку постоянная практика и тренировки так важны в нашей работе, может, правильнее все наши занятия называть этим словом.

Когда люди задают мне вопросы о писательском труде, я всегда отвечаю: «Просто пишите, пишите и пишите каждый день». Не думайте об успехе или издателях. Просто пишите.

Пико Айер, известный писатель-путешественник

Мы учимся на практике. Принцип один и тот же, неважно, идет ли речь про обучение танцу или обучение жизни.

Марта Грэхем, выдающийся хореограф

Тренируйтесь Регулярно — Успех Достижим

Самосовершенствование — это практика и тренировки, а практика и тренировки — это повторение, то есть многократное выполнение одного и того же действия. На стадионе наш тренер заставляет нас повторять упражнения: мы быстро пробегаем один круг, затем три минуты отдыхаем. И так 10 раз. Это очень трудно, но наша скорость растет.

Баскетболисты тоже занимаются повторениями игровых элементов, только называют их «сериями». Великий баскетбольный тренер Джон Вуден сделал повторения основой своей методики. «Я создал восемь правил обучения: объяснение, демонстрация, подражание, повторение, повторение, повторение, повторение и повторение». Выдающийся велосипедист Лэнс Армстронг обычно готовился к первенству Tour de France, раз за разом совершая тяжелые подъемы на крутые холмы. «Вокруг Ниццы было около 50 хороших тягучих подъемов, каждый примерно 15 км длиной. Секрет был в том, чтобы не преодолеть их по разу, а брать их один за одним».

Обычно повторения ассоциируются у людей со спортом. Но на самом деле это ключ к самосовершенствованию во всем. Знаменитый шеф-повар Джулия Чайлд сказала, что повторяла приготовление клубничного суфле «по крайней мере 28 раз, пока научилась делать его профессионально». Астронавт Стори Масгрейв стал долгожителем в космосе благодаря бесчисленным повторам специальных упражнений. Ему же принадлежит и рекорд по налету расстояния в космическом пространстве — более 30 миллионов километров. «Я тренировался даже больше, чем было нужно. Меня буквально оттаскивали от аппаратов, упрекая в том, что я изношу их раньше времени. Я действительно повторял упражнения столько раз, что аппараты вырабатывали свой ресурс и ломались». Драматург Ева Энслер тоже кое-что побила: рекорды количества публики, приходившей на ее спектакль «Монологи вагины». Она говорит: «Это постоянное повторение. Я повторяла эти монологи каждый вечер в течение пяти лет, пока не добилась того, что мне было нужно». Прославленный детский писатель Роберт Мунш продал более 40 миллионов экземпляров своих книг. Он говорил мне, что во многом своим успехом обязан повторениям. «Прежде чем я сажусь за очередную книгу, я рассказываю свои истории себе и окружающим год за годом. Только так они становятся по-настоящему интересными. Это единственный известный мне способ добиться такого эффекта». Знаменитый дизайнер-график Чип Кидд говорит, что никакого удовольствия в том, чтобы повторять раз за разом одно и то же, нет. Но оно того стоит. «Самое тяжелое и вместе с тем самое ценное в том, что, когда вы повторяете одно и то же, в конце концов получается самое лучшее».

Люди из мира бизнеса тоже занимаются повторениями: тысяч электронных сообщений, деловых встреч, звонков. В итоге они становятся профессионалами в этом деле. Повторение в бизнесе настолько важно, что в некоторых случаях термин «торговый представитель» я бы заменил на «торговый повторитель».

Как видно из приведенных выше примеров, повторения позволяют людям самосовершенствоваться независимо от сферы деятельности.

Повторение позволяет стать выдающимся. Необходимо повторять по многу раз то, чем вы занимаетесь.

Питер Маркс, знаменитый рок-певец

Чтобы запомнить свои роли, я вслух читаю их по пять раз в день. Даже если выступал в какой-то роли 100 раз, в выходной я сажусь за рабочий стол и громко читаю ее.

Рик Мерсер, знаменитый актер и комик

Сосредоточьтесь на сильных сторонах

Забудьте о слабостях