Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Точка фу-тун-гу («место прохождения пищи в животе») расположена на 0,5 цуня кнаружи от средней линии живота и на 5 цуней выше пупка. Показания к воздействию: болезни эпигастральной области (боль в животе, брожение, тошнота, рвота, понос); болезни сердца (боль в грудной клетке, сердцебиение); болезни легких (кашель, одышка).

21. Ю-мэнь

Точка ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка. Точка традиционно используется для снятия болей в эпигастральной области, для избавления от тошноты, рвоты, поноса (в том числе с примесями крови), вздутия живота, для улучшения аппетита. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечение кашля; лечение боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину; улучшение памяти и настроения.

22. Бу-лан

Точка бу-лан («коридор снаружи комнаты») расположена в 5-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии.

23. Шэнь-фэн

Точка шэнь-фэн («граница жизненного духа Шэнь») расположена в 4-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии.

24. Лин-сюй

Точка лин-сюй («божественный холм») расположена в 3-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии.

25. Шэнь-цан

Точка шэнь-цан («хранилище жизненного духа Шэнь») расположена во 2-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии.

26. Юй-чжун

Точка юй-чжун («внутреннее великолепие») расположена в 1-м межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Название связано с тем, что внутрь от точки расположены легкие.

27. Шу-фу

Точка шу-фу («средоточие точек») расположена у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии.

Зональная акупрессура в преклонном возрасте

Зоны воздействия для мужчин

Направляем усилия на работу с крестцом, надчревной областью, мочевым пузырем, печенью, сигмовидной кишкой, паховой областью и зоной заднего прохода. Несмотря на то что в зрелом возрасте от гормональных изменений страдает предстательная железа, в данной методике она стимулируется в последнюю очередь. А в первую очередь стимулируются почки (крестец), выделительная система и очистительная система.

1. Зона крестца (рис. 4.5, а). Если вы активно занимались спортом, то должны знать, что остаточные явления травм в данной области поначалу незаметны, а потом дают о себе знать существенными разладами. Если вели сидячий образ жизни, то уже в молодости могли почувствовать, что застойные явления вызывают частые воспаления внутренних органов.

Надавливаем на основные точки в области пояснично-крестцовых позвонков. При взаимомассаже совместите для нажима подушечки больших пальцев. При самомассаже совместите подушечки указательного и среднего пальцев.

2. Надчревная зона (здесь и далее рис. 4.5, б). Обработка надчревной зоны имеет рефлекторное влияние на пояснично-крестцовую область. Надавливаем на надчревную зону опорной частью ладони в течение 3 секунд.

3. Область печени. Дисфункция печени и желчного пузыря снижает общий настрой организма, вызывают апатию, равнодушие, а в запущенных состояниях «портит характер». Интересно, что такие расстройства чаще испытывают лица умственного труда.

Рис. 4.5, а, б. Акупрессура у мужчин преклонного возраста

Если вы мало двигаетесь, частое надавливание четырьмя пальцами чуть ниже правой реберной дуги должно стать вашим повседневным приемом надавливания.

4. Область сигмовидной кишки. Застойные явления в области сигмовидной кишки вызывают запор. А запор, в свою очередь, вызывает токсические реакции всего организма. Для своевременной очистки кишечника разминайте область живота левее и книзу от пупка, это и есть зона сигмовидной кишки.

5. Зона мочевого пузыря. Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов и напрямую связана с нормальной работой предстательной железы.

Зона мочевого пузыря активизируется надавливанием между пупком и лобковой областью. Поскольку эта область хорошо доступна, вы может воздействовать любым удобным способом: совмещенными большими пальцами или опорной частью ладони в течение 5 секунд. Повторите надавливание трижды.

6. Паховая область и задний проход. Упругими пружинящими движениями ягодичных мышц стимулируйте область вокруг заднего прохода. Затем надавливайте большим пальцем между задним проходом и областью мошонки. Это надавливание стимулирует предстательную железу, предупреждает простатит и гиперплазию предстательной железы (аденому простаты).

7. Лобковая зона и яички. Чтобы увеличить чувствительность яичек, растирайте область у края лобковой кости (лобковую связку). Упругое сжимание яичек ладонью стимулирует их работу. Количество сжатий должно соответствовать возрасту мужчины (количеству прожитых лет).

Зоны воздействия для женщин