Большой атлас целительных точек. 200 упражнений для здоровья и долголетия

Теперь нам предстоит вернуться в первоначальное болезненное ощущение. Включаем в работу неприятную мысль, которая вызвала ответную реакцию в теле. Когда сосало под ложечкой, урчало в животе, сжималось в сердце или в голове… Если удалось вернуться к этому ощущению, то наверняка оно будет менее ярким, чем в прошлый раз. Отметьте, какая доля неприятного ощущения осталась – половина, треть, две трети? Допустим, две трети, и запомним это!

А теперь повторим массаж:

1. Постукиваем по центру лба, произнося:

«Я освобождаю себя от этого чувства».

2. Воздействуем на правый или левый висок, произнося ту же формулу.

3. Постукиваем под правым или левым глазом.

4. Теперь под правой или левой ключицей.

5. Обхватите правой рукой запястье левой руки. Глубоко вдохните и выдохните, произнося слово:

«Покой!»

Осознанно произнося «Покой!», воссоздаем картину покоя.

Повторное возвращение в болезненное ощущение

Еще раз попробуем вернуться к первоначальному неприятному чувству. Помните, от него в прошлый раз оставалось лишь две трети? Поверьте, за два-три приема массажа мы совершенно уйдем от нежелательной реакции тела, потому что все труднее и труднее будет реконструировать первоначальную негативную мысль. Мы забыли о ней. Но нам для работы нужна болезненная реакция тела!

Постарайтесь найти другой негативный посыл, следующую неприятную ситуацию, от которой тело испытает напряжение. Поройтесь в воспоминаниях: тяжелый разговор с начальством, опоздание на транспорт, конфликт на улице… Непременно найдется еще что-то, способное вызвать неприятную реакцию в теле. Сосредоточьтесь на этой реакции!

Мысленное воздействие

Теперь мы повторим массаж МЫСЛЕННО. Все те же точки, но «внутри себя».

1. Представляйте, как вы обрабатываете пальцами лоб, висок, под глазом, под ключицей. В уме повторяете все те же слова:

«Освобождаюсь, освобождаюсь, освобождаюсь, освобождаюсь».

2. Мысленно обхватите правой рукой левое запястье, вдохните и выдохните при этом полной грудью! И прикажите себе коротко:

«Покой!»

3. Как всегда, возвращаемся к начальной точке этого (мысленного) массажа. Заметьте, как расплывчата негативная ситуация, насколько ослаблены реакции тела.

За счет чего мы добились успокаивающего эффекта? За счет того, что наш ум, который вовремя проинформировал нас о неприятных реакциях тела, мы нацелили на исправление. Мозг не справлялся с регуляцией, попросил нас о помощи (болью), и мы ему оказали своевременную помощь. Сначала «собственноручно», пальцами, а потом за счет мысленных реакций.

Энергетика мысленного массажа. Установка на будущее

Отныне стоит только ощутить боль, немедленно выполняем механическое надавливание или мысленное надавливание, не дожидаясь расширения зоны застоя. Самая слабая, едва ощутимая боль является серьезным поводом для массажа.

Если к вам привязалась неприятная мысль или вы претерпели эмоциональную нагрузку, «превратите» ее в неприятную реакцию тела (не пропускайте этот этап работы!) и выполните массаж.

Реакция тела, связанная с эмоциональной нагрузкой, обязательно должна быть обозначена! Потому что мозг не просит у нас помощи прежде, чем тело испытает болевое ощущение. Боль – это сигнал мозга, что он в эту минуту уже не справляется сам, ждет помощи и готов к взаимодействию. Неприятными ощущениями тела (боль, тошнота, дискомфорт) мозг привлекает наше внимание.

В этот момент должно возникнуть единство тела, регулирующих функций мозга и нашей человеческой воли.

За счет чего же мы овладели ситуацией, чем помогли своему мозгу? Вспомните точки простукивания: лоб, виски, зона под глазами, ключицы. Это точки энергетических областей мочевого пузыря, желчного пузыря, желудка, почек. Идеально, если пальцами мы наловчимся воздействовать одновременно на симметричные точки слева и справа. При мысленном массаже, конечно, не имеет значения, какую половину тела мы себе представили. Обхватывая запястье, мы приводим в действие зоны легких, толстого кишечника, кровообращения и тонкого кишечника.