Большой ринг Геннадия Шаткова

На внутренней стороне обложки по семейной традиции проставлялась дата приобретения книги. «Советское государственное право», «Римское право», «Трудовые правоотношения», «Уголовный и процессуальный кодексы РСФСР», «Устройство советского суда», «Конституция СССР» стояли на полках рядом с переводными изданиями зарубежных юристов и правоведов, книгами Неринга, Гоббса и других авторов.

Приобретая книги, я руководствовался правилом: никогда не покупать следующего учебника или популярной брошюры, пока не прочитаны предыдущие. Это замечательное правило, между прочим, как нельзя лучше характеризует и бокс, отличительной чертой которого является постепенное и глубокое освоение элементов. В боксе, как в изучении иностранного языка, нельзя взять с кондачка, с налета. Только упорный и терпеливый труд может привести к желаемому результату.

Тренер старался воспитывать нас, следуя хорошей традиции: «Один – за всех, и все – за одного». Каждый спортсмен с эмблемой «Дворец пионеров» на груди чувствовал ответственность не только за себя, но и за товарищей по секции, за свой спортивный клуб в целом.

Я уже говорил, что регламент занятий в секции бокса строго совпадал с боем курантов Петропавловской крепости: не было ни одного случая опоздания или задержки. В отсутствие тренера его заменял староста секции или капитан команды. В таких случаях мы делали разминку и самостоятельно отрабатывали пройденные прежде приемы на снарядах.

И еще одна важная традиция: на занятие мы являлись в наутюженных трусах и чистых майках. Тренер за этим строго следил, и, если у кого-нибудь форма оказывалась мятой, ее владелец выставлялся на общий позор и лишался права участвовать в занятиях.

Дисциплина, четкая работа по графику создавали деловую атмосферу в боксерском зале. Занятия начинались со вспомогательных упражнений и подготовительной гимнастики. Назначение вспомогательных упражнений – развивать двигательные качества боксера. Эти упражнения укрепляют суставы и связки и, главное, обеспечивают отличную физическую подготовку.

Бой на ринге протекает в сложных, моментально изменяющихся условиях. Он требует от спортсмена подвижности, точности и дисциплины движений, быстрой реакции, умения мгновенно ориентироваться. В боксе, как ни в одном другом виде спорта, весьма жесткие условия борьбы. Результаты ее измеряются не граммами, сантиметрами или секундами, а силой и точностью ударов.

Вспомогательные упражнения чрезвычайно разнообразны. Наибольшую пользу боксеру дают акробатические, борцовские, гимнастические упражнения, спортивные игры, легкая атлетика, лыжи, плавание, занятия со штангой, летом – гребля.

Как всегда, занятия у нас начинались с упражнений для ног, которым порядочно доставалось за день. Быстрый шаг, перебежки – и вот уже мы идем «гусиным шагом»… Потом, разбившись на четверки, выполняем комплекс боксерской физзарядки. Ее сменяют удары на ходу: прямые, длинные и короткие сбоку, «хуки», «апперкоты». Удары проводятся в нарастающем темпе – сначала медленно, затем все быстрее и быстрее.

Удары на ходу сменяются разнообразной системой упражнений: лежа, сидя, стоя. Их назначение – развитие гибкости, ловкости, силы, быстроты.

Люди, поверхностно знакомые со спортом, часто задают вопрос: что в нем важнее – сила или быстрота реакции? И то и другое. В книге «Физическая подготовка боксера» А. Фесенко говорится:

«Быстрая реакция на открытую цель при нападении, быстрая защитная реакция с мгновенным выбором цели для контрудара – необходимые качества боксера. Быстрота движений и действий боксера тесно связана с развитием мышечной силы. Только при хорошем развитии мышечной силы атлет приобретает способность наносить резкие, быстрые и сильные удары. Обычно бойцы, не обладающие достаточной физической силой, к концу боя теряют быстроту, а следовательно, и возможность нанести резкий удар.

Боксеру нужно иметь хорошо развитые мышцы всего тела. Ведь в момент акцентированного удара спортсмену важно всему собраться. Развитие силы помогает и в ближнем бою. Атакующий стиль, как правило, присущ атлетам большой физической силы, обладающим хорошими волевыми качествами, работоспособностью, выносливостью, ловкостью, развитым чувством времени, дистанции».

– Вот сколько качеств нужно боксеру, – Иван Павлович поднимал палец вверх.

От нас требовалась точность в выполнении всех подготовительных упражнений – ведь нельзя выполнить ни один технический прием как положено, если организм не подготовлен предварительной тренировкой.

Иван Павлович учил: «Техника – боевое оружие на ринге, чем выше техническое мастерство противника, тем труднее с ним боксировать. И наоборот, чем богаче и разнообразнее твоя собственная техническая подготовка, тем искуснее ты сможешь переиграть соперника в бою».