Брать, давать и наслаждаться. Как оставаться в ресурсе, что бы с вами ни происходило

Голоса мамы, папы, бабушки, няни – они остаются с нами навсегда в качестве некоего сопровождающего комментатора. С этим спокойно можно работать.

Как-то я прочитала пост на схожую тему у своей подруги Вари. Она задумалась о «голосах в голове», уже сама став мамой. Будучи психологом, проработала этот вопрос не с одним десятком клиентов. И вот к какой мысли она пришла:

«ЕСЛИ Я ОСТАЮСЬ У РЕБЕНКА В ГОЛОВЕ ГОЛОСОМ, КОТОРЫЙ БУДЕТ СОПРОВОЖДАТЬ ЕГО ВСЮ ЖИЗНЬ, ПОЧЕМУ БЫ СОВЕРШЕННО СОЗНАТЕЛЬНО НЕ СТАТЬ ГОЛОСОМ ПОДДЕРЖКИ? ТЕМ, ЧТО БУДЕТ ГОВОРИТЬ: «ВСЕ ХОРОШО! ТЫ СПРАВИШЬСЯ! У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!»

Есть такой Telegram-канал «Мама в Телеграме», который я обожаю. Он выдает все эти недоуслышанные нами в детстве фразы. Канал прекрасен тем, что уравновешивает нашего внутреннего критика.

Было бы чудесно, если бы мамы просто заучивали эти фразы и периодически своим детям их говорили, даже если они в это не верят.

Для многих я становлюсь таким голосом-хвалителем. Внутренняя Мужицкая регулярно говорит «можно» и «лучше скажи себе, почему ты молодец».

ЧАСТО МЫ СОВЕРШАЕМ ОШИБКУ: ОТКАЗЫВАЕМСЯ ДЕЙСТВОВАТЬ ИЗ-ЗА ГНЕТУЩЕГО ГОЛОСА ВНУТРЕННЕГО КРИТИКА. У НАС ЕСТЬ НАМЕРЕНИЕ И ЖЕЛАНИЕ ДАТЬ ЧТО-ТО ЦЕННОЕ ЭТОМУ МИРУ, НО УВЫ, МЫ ПОДДАЕМСЯ УВЕЩЕВАНИЯМ В ГОЛОВЕ И НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕМ.

На эту тему есть притча, мне ее рассказала мой учитель Джудит Делозье[3].

После шторма по океанскому берегу шел мальчик. Он находил морские звезды, которые выбросило на берег, и закидывал их обратно в океан.

Его увидел сидевший на берегу дед, удивленно поднял брови и сказал: «Что ты делаешь? Ты занимаешься какой-то ерундой. Веками повелось, что шторм выбрасывает морских звезд на берег. Ты ничего не изменишь, понимаешь?»

Мальчик повернулся к деду и, бросая в океан очередную звезду, ответил: «По-моему, конкретно для этой морской звезды я только что изменил все».

Конечно, глобально трудно что-то изменить. Но для одной морской звезды мы можем изменить все, если только научимся видеть красоту момента и получать от этого удовольствие. И научимся видеть в своих действиях дары этому миру.

Задание «Любовь – в мир»

Рассматривайте абсолютно все, что мы приносим в мир, как дар.

Если у вас давно в голове родилась песня, но почему-то вы не решаетесь ее записать, – сделайте это. Или напишите стихотворение и где-то опубликуйте. Вы думаете, что это никому не нужно? Оставьте сомнения. Просто делайте.

Если у вас возникнет желание вдруг взять и сделать что-то такое из разряда «да кому это нужно» – подать заявку на грант, записать родившиеся в голове строки стихотворения, написать идею книги или навести порядок на своем столе – сделайте это как дар пространству, как подношение.

Не умеете сочинять стихи или складно писать? Рисуйте. Не умеете рисовать? Лепите! Пойте, танцуйте, медитируйте, созерцайте. Просто попробуйте поиграть в эту игру и посмотрите, как пространство будет отвечать.

Помните, что мы учимся. То есть крайне важно самому себе дать поддерживающее пространство для роста. Когда ребенок учится ходить, мы же воспринимаем все его пробы с любовью. Вот он шлепнулся на попу, вот ухватился за то, что под руку попалось (хорошо, что папа рядом стоял). Никто не бежит марафоны прямо из младенческой кроватки. Почему же вы должны с первого раза начать идеально делать то, что никогда раньше осознанно не делали?