Бросай курить сейчас, не набирая вес

К страху потерять возможность наслаждаться едой, напитками, приятной компанией, справиться со стрессом или сосредоточиться, к боязни пережить ужасную травму на пути к свободе, к страху, что придется до конца своих дней бороться с соблазном. Многие курильщики, посещающие наши клиники в разных странах мира, твердят: «Раньше я даже не пытался бросить – боялся, что ничего не выйдет». Но истинная причина – их боязнь успеха.

Говорят, страусы от страха прячут голову в песок, а курильщики закуривают очередную сигарету.

Ни тот, ни другой поступок не решают проблему: наоборот, оба усугубляют ее.

Как боязнь неудачи способна помочь добиться успеха, так и боязнь успеха может привести к неудаче.

Боязнь неудачи нелогична. По сути дела, мы боимся беды, которая уже случилась: мы ведь уже курим! Возможно, вам удается обманывать себя заверениями, что вы продолжаете курить только ради удовольствия и что ситуация у вас под контролем, но не надейтесь тем же способом обмануть окружающих. В наше время всем известно: курильщики курят лишь потому, что сидят на крючке и либо никак не могут бросить, либо просто боятся даже сделать попытку. Оставьте все как есть, и вам гарантировано место среди последних.

Попробуйте вместо этого задуматься обо всем, что вы приобретете. Представьте, как будут гордиться вами родные, друзья и коллеги, когда у вас все получится.

И, что еще важнее, подумайте, как прекрасно вы будете чувствовать себя.

Боязнь неудачи связана с единственной существенной проблемой: она может помешать вам хотя бы попытаться бросить курить. Но, если вы предпримете попытку, боязнь неудачи поможет вам добиться успеха.

Как ни парадоксально, боязнь успеха может оказаться более серьезным препятствием. Возможно, это прозвучит абсурдно: кому придет в голову бояться успеха? Но если вам столько лет вдалбливали в голову, что сигареты служат опорой в периоды стресса и что без них нельзя радоваться жизни, то мысль о том, что больше вы никогда не выкурите ни одной сигареты, способна внушить страх.

Будьте честны с самим собой: чувство паники, вселяющее в курильщиков страх еще до попытки бросить курить, на самом деле ВЫЗВАНО НИКОТИНОМ. Никотин его не смягчает, и максимальную пользу вы получите, когда вырветесь на свободу, раз и навсегда избавитесь от этого чувства.

Если бы я мог показать вам, каким станет ваше психофизическое состояние всего через три недели после того, как вы бросите курить, вы бы не поверили своим глазам: «Неужели я и вправду почувствую себя так хорошо?» Я имею в виду не только состояние здоровья и уровень энергии, но и уверенность в себе.

Выбросьте сигареты, и страх уйдет вместе с ними

Скорее всего, пока вам трудно представить себе жизнь без курения. С подобными трудностями сталкиваются большинство курильщиков, пока не бросят курить.

От вас требуется только НЕПРЕДВЗЯТОСТЬ.

До того как вы приобрели зависимость от никотина, сигареты вам не требовались. В мире живут миллионы некурящих людей, которые наслаждаются жизнью, и миллионы бывших курильщиков, которые когда-то верили, что им никогда не вырваться на свободу, и теперь они наслаждаются таким качеством жизни, о существовании которого вы наверняка уже забыли.

Возможно, раньше вам удавалось не курить по несколько недель, месяцев или даже лет и все равно скучать по сигаретам. Но с «Легким способом» Аллена Карра все будет иначе, ПОВЕРЬТЕ МНЕ.

Курить вас вынуждает страх перед жизнью без сигарет. Обещаю вам: если вы дочитаете эту книгу и выполните все инструкции, вы научитесь успешнее справляться со стрессом и сможете гораздо больше радоваться жизни. Вам понравится даже сам процесс освобождения.