Бросай пить! САМОкодирование по системе СОС

Допустим, вы заходите в какое-то заведомо пустое темное помещение и вдруг смутно видите в углу нечто, напоминающее притаившегося человека. У вас от испуга в такой момент может перехватить дыхание и похолодеть в животе. Или так забьется сердце, что его удары начнут отдавать в висках. Согласитесь, что подавить эти предательские ощущения страха усилием воли будет непросто. Да почти невозможно! Но если вы в это время нащупаете на стене кнопку спасительного выключателя и одним щелчком зажжете свет, то просто чертыхнетесь и начнете смеяться над собой. Ибо там, в углу, на спинке стула, оказывается, висит ваше пальто. Это была иллюзия. А то, что произошло с вами, было мгновенным освобождением от внушенной себе иллюзии.

Поверьте, что так же быстро и легко вы сможете освободиться от иллюзии желания выпить. Ибо самым смешным при возвращении к трезвости по системе СОС окажется то, что вся работа над собой для вас сведется не к преодолению несуществующего хотения выпить, а к умению тут же увидеть подменяющую его фикцию. При этом окажется, что игра вашего воображения потенциально готова, наподобие мыльного пузыря, мгновенно лопнуть и перестать существовать в любое время. А потому так важно научиться замечать эти «мыльные пузыри» несуществующих хотений и с помощью заранее самостоятельно приготовленного гипнотического снадобья с легкостью их «отстреливать».

Чтобы понять суть процесса, я буду все свои дальнейшие объяснения иллюстрировать психологическими примерами. И для начала предложу вам самостоятельно провести следующий опыт. Наполните две емкости водой: одну – горячей, другую – холодной. Опустите на минуту в емкость с холодной водой левую руку, а в емкость с горячей – правую. Запомните возникшие ощущения. А затем опустите левую руку в третью емкость, предварительно наполнив ее водой комнатной температуры. Вода покажется вам горячей. Однако если вы опустите в эту же емкость правую руку, то почувствуете, что вода холодная. Это пример того, как легко сбить мозг с толку, но одновременно и демонстрация всей иллюзорности ощущений, с которыми нам приходится сталкиваться в повседневной жизни.

Мозг – совершенный, самообучающийся и самонастраивающийся биокомпьютер. Он с легкостью и за очень короткое время ежедневно создает огромное количество адаптационных программ. Поэтому при обманах восприятия ему обычно достаточно быстро удается устранить возникшее «зависание». Как, например, в приведенном опыте, когда уже через несколько минут иллюзорное ощущение горячего и холодного по отношению к воде комнатной температуры бесследно улетучивается и нормальное восприятие полностью восстанавливается. Однако это касается только случаев, с которыми мозг уже неоднократно сталкивался раньше. Если же перед ним впервые возникает какая-то новая ситуация, то на активизацию соответствующих программ адаптации у него уходит намного больше времени. При этом ему зачастую еще и дополнительную помощь приходится оказывать.

Рассмотрим эксперимент, который поставил над собой один американский профессор психологии. К проведению научного опыта его подтолкнули следующие рассуждения. Хрусталик глаза, как известно, выполняет функцию обычной линзы. Поэтому, согласно законам оптики, на заднюю стенку глазного яблока (на ее светочувствительный слой – сетчатку) все воспринимаемые изображения проецируются в уменьшенном и перевернутом виде. Однако мы видим по-настоящему не глазами, а корой головного мозга. Ибо полученное на сетчатке первичное изображение объекта сначала превращается нашим организмом в электрический сигнал. Затем по специальным нервным путям этот импульс поступает в затылочный отдел мозга. Именно там располагается центр зрения, который и разворачивает, наподобие телевизора, закодированную в электрический сигнал видеоинформацию в трехмерное изображение. При этом все воспринятое сетчаткой еще раз переворачивается как бы с головы на ноги. Чтобы не запутаться, я подытожу сказанное на примере с обычной чернильной ручкой. Итак, допустим, я держу ручку перед глазами в таком положении, чтобы перо было направлено вниз. Тогда на сетчатке глаза ее изображение появится пером вверх. А в коре головного мозга произойдет «перевертывание» – в результате я вижу ручку снова в том же положении, в котором она действительно находится у меня перед глазами.