Бросить курить раз и навсегда

* Избегайте хотя бы в течение первого месяца ситуации и места, где вы охотно курили. При отказе от предложенной сигареты можно ответить: «Спасибо, я не курю» или «Спасибо, я бросил». Замените старые привычки новыми и не поддавайтесь соблазну.

* В первые дни пейте соки или воду больше обычного, особенно, когда захотите курить.

* Исключите алкоголь, пряные и острые блюда. Повышенный аппетит удовлетворяйте малокалорийной пищей.

* Разговаривайте с друзьями об изменении своего образа жизни.

* Дайте своему организму больше физической нагрузки.

* Используйте никотиновый пластырь или жвачку по назначению врача.

* Хвалите себя вечером за каждый успешный день, проведенный без табака.

В придачу этим общим рекомендациям найдите для себя еще что-нибудь, что поможет вам оставаться стойким.

Нужно помнить несколько правил. Во-первых, нельзя использовать отрицания – наше бессознательное психическое, а именно на него всегда и направлено внушение, не знает, что такое частицы «не» и «нет». Во-вторых, себе нельзя приказывать, себя надо мягко уговаривать – бессознательное не терпит прямых приказов, оно все сделает наоборот. Правильное самовнушение в данном случае: «Как прекрасен мир без сигареты». В случае женщины, сделавшей для себя открытие, что от курящих людей отвратительно воняет, не стоит зацикливаться на отрицательных образах омерзительных поступков – лучше говорить себе: «Отныне я буду благоухать только французскими духами!»

По данным ученых, если человек откажется от курения хотя бы:

а) на несколько часов, то организм его получит шанс начать процесс оздоровления;

б) на один день, то вероятность приближения сердечного приступа начинает снижаться;

в) только на два дня, то уже все системы организма освобождаются от избытка окиси углерода;

г) на три дня, то большая часть никотина будет выведена из системы кровообращения;

д) на один год, то значительно улучшится кровоснабжение головного мозга, нарушенное в результате курения;

е) еще на два года, то риск возникновения инфаркта не будет отличаться от риска никогда не курившего человека;

ж) на пятнадцать лет, то вероятность преждевременной смерти будет такая же, как у никогда не курившего.

В настоящее время медицина практикует несколько методов избавления от табакокурения: медикаментозный, средствами так называемого заместительного действия (пилокарпин, лобелии, анабазин и т. д.), различные виды иглоукалывания и другие, но они не снимают запрограммированности, а значит, не исключают рецидивов. Даже при применении гипнопсихотерапии, если внушение было направлено в основном на исключение «употребления», «привычки» и «установки», но «запрограммированность» осталась – рецидивы не исключены.

Думается, здесь уместно заметить, что человечество в отношении избавления от пороков и различных заболеваний находится, пожалуй, в стадии дикости, несмотря на то, что успешно постигает тайны клетки, преуспевает в генной инженерии и даже в попытках синтезировать белок. Придет время, когда люди будут удивляться, что их предки лечили терапевтические, инфекционные и прочие заболевания какими-то таблетками.

Индийские йоги уже много веков назад доказали, что человеческий организм сверхоригинален и обеспечен надежной защитой, иначе говоря, своим внутренним стражем и доктором. Человек вообще не должен болеть, если ведет подобающий образ жизни и владеет своей психикой и телом. И даже такими инфекционными болезнями, как грипп, холера, чума, он не должен болеть, а если уже вселились их агенты, то должен уметь погасить очаг инфекции путем мобилизации защитных сил организма. Ведь раньше не все заболевали и не все умирали от таких грозных болезней, как грипп, оспа, холера, нередко без всякого лечения выздоравливали, а если бы они умели мобилизовать свои защитные силы!

Вся беда в том, что человек утратил себя. Он способен заниматься чем угодно: войнами, работой, развлечениями и так далее, но только не собой. На Земле, пожалуй, только истинные йоги, или вернее махатмы (учителя), ведут нормальный образ жизни и постигают чудо природы – человека. Для них не существует мелочных мирских (тем более мещанских) проблем, они вечно здоровы, потому что постигли и овладели самым важным, самым удивительным даром природы – своей психикой и через нее управляют телом. Они постигли то, о чем мы еще не имеем представления.

Итак, как мы уже отмечали, каждый человек запрограммирован на различные виды деятельности, в том числе и на вредоносные – употребление алкоголя, табака. Как снять, стереть в сознании отрицательную программу? Вот для этого и существует дивный инструмент, с помощью которого мы уже начали работать – ваша рука. Это она мгновенно «проносит», минуя все препятствия, соответствующий сигнал в подсознание.