Будь эффективным! Эффективность от А до Я

Участники эксперимента, которым показывали картинки, вызывающие на подсознательном уровне отвращение, составляли слова, означающие что-то отвратительное и, как правило, выбирали «тест со страшным фильмом».

То же самое касалось участников, которые смотрели картинки, вызывающие страх. Они выбирали слова, выражающие страх, и «тест с невкусной едой».

Психологи обнаружили, что после того, как участники были подвержены воздействию высокочастотного эмоционального стимула, у них возникало общее негативное настроение, сопровождающееся конкретным чувством, например, страхом – после просмотра страшных картинок. После сверхбыстрого просмотра возникало негативное состояние без какой-либо эмоции.

Итак, психологам из Нидерландов впервые удалось доказать в своих экспериментах, что вполне конкретные эмоции могут возникать у человека без осознания им причины, вызывающей их, и что общее настроение может переходить в определенную эмоцию. Несмотря на то, что опыты не раскрывают, как именно человек в конечном итоге начинает осознавать свои эмоции, ученые выдвинули дополнительную гипотезу: «Когда эмоции достигают пика, человек начинает осознавать их, познавая свои собственные поступки и телесные реакции; и, наоборот: когда эмоции менее выражены, человек практически не обращает внимания на свои действия и телесные реакции».

Упражнения

1. Составь список того, что вызывает у тебя позитивные эмоции.

2. Составь список всего, что вызывает негативные эмоции.

3. Фокусируй свое внимание и силу на том, что вызывает позитивные эмоции.

4. Избегай всего, что вызывает негативные эмоции. Изучай себя и переходи на сторону добра, здоровья, любви, радости и света!

«Ю» – Юмор

Давай вспомним известную фразу Бернарда Вербера: «Любовь как шпага, юмор как щит». Да, юмор – это щит против неприятностей. Против негативных эмоций и событий. У Вербера есть целая книга о юморе. Если кратко, суть юмора такова: человек смехом реагирует на неожиданное изменение сюжета.

Вспомни любой анекдот! Смех вызывает именно неожиданная развязка, концовка. Бывает, жизнь подбрасывает удивительные вещи. И многие испытывают дискомфорт: «Как это? Произошло то, чего я не ожидал!»

Возможны две реакции: разгневаться или рассмеяться.

Смех – это человеколюбие.

Лев Толстой

Начинай с себя. Подумай, что смешного произошло с тобой. И посмейся. «Как смешно мне вчера нахамили!» Или: «Как смешно я поскользнулся на кухне». Научишься смеяться над собой – жизнь станет легче. Реагировать с юмором – попросту выгоднее. Да, произошло нечто неожиданное. Но выбор за тобой: смех или гнев.

Юмор лучше всего направлять на себя. И на свою жизнь. В мире очень мало веселых людей. Смеешься над кем-то? Он может обидеться. Пожаловаться. Или даже повести себя неадекватно. Поэтому – смейся над собой. Или над миром, но… не называя имен.

^{Юмор – это щит против неприятностей}

Используй юмор для вызова позитивных эмоций. Ты помнишь: они повышают качество жизни! Притягивают позитивных людей, события. Начни с юмора. И скоро придешь к остальным важным аспектам, которые дадут тебе эффективность. И помогут построить счастливую жизнь!

Мужчины предпочитают красоту, женщины – чувство юмора

На вопрос: «Какие критерии Вы считаете самыми важными при выборе женщины/мужчины для серьезных отношений?» большинство мужчин (83 %) назвали внешность женщины, в то время как большинство женщин (82 %) выбрали мужчин с чувством юмора. Не менее требовательными оказались мужчины в отношении «легкого и уживчивого характера» женщин – 74 % не готовы видеть рядом с собой женщину со скверным характером.

АНЕКДОТ:

Молодой отец в панике звонит педиатру:

– Доктор, что делать? Трехлетняя дочка напилась зеленки!

– Так, а как ребенок сейчас выглядит, что делает?

– Что делает… Улыбается зелеными губами, высовывает зеленый язык сквозь зеленые зубы… Доктор, что мне делать?!

В трубке смех врача:

– Фотографируйте!

Среди женщин вторыми по популярности ответами оказались «ум мужчины» (74 %) и «общие интересы и жизненные цели» (71 %). Впрочем, обнаружилось немало мужчин, желающих разделить общие интересы и жизненные цели, 63 %, и способных оценить ум женщины – 60 %.

Претензии к возрасту избранницы/избранника выявились у 54 % мужчин и 32 % женщин. «Сексуально умелого» партнера выбирают 43 % мужчин и 42 % женщин.

Меньше всего вопросов у мужчин возникает в отношении карьеры и образования женщины (31 %) и доходов с приданым (9 %). А вот женщинам образование и карьера потенциального спутника жизни более по душе – такой ответ выбрали 53 %. Их волнуют и доходы мужчины – 47 % женщин отметили такой вариант ответа.