Будь эффективным! Эффективность от А до Я

Человек может сам себя гипнотизировать. Тогда это самогипноз – аутотренинг. Большинство людей гипнотизируют себя всю жизнь – неосознанно. Например, человек говорит себе: «Я не могу делать зарядку». Конечно, мы понимаем, что он может. Но он так долго и уверенно себе это повторяет, что начинает сам верить в эту вредную и бессмысленную фразу.

^{Гипноз – это осознанное внедрение в подсознание человека мыслей и идей, которые могут привести его к нужному результату.}

Самый простой вид осознанного гипноза – аффирмации. Это – легкая форма самогипноза: одна и та же мысль, которую человек хочет внедрить в подсознание. Повторяет ее изо дня в день, она внедряется в подсознание – и начинает действовать.

АНЕКДОТ:

Муж жене:

– Ты гипнозом владеешь?

– Нет.

– Почему же я тогда на тебе женился?!

Более сложный гипноз происходит в состоянии транса. Обычно это делает специалист.

Как же гипноз увеличивает эффективность? Очень просто!

Например, мысли: «Я ленивый», «Я не могу», «У меня нет сил» разрушают человека.

Другие мысли: «Я могу», «Я активен», «С каждым днем у меня все лучше и лучше…» дают человеку силу.

Примеры аффирмаций

Придумывать аффирмации самостоятельно может быть довольно трудно, особенно если у вас закрепились негативные или обреченные на провал шаблоны мышления. Вот примеры некоторых сильных аффирмаций на успех для различных целей.

– Цели на достижения идеального веса: «Я энергично двигаюсь и чувствую, как мое тело становится здоровее».

– Цели для успеха на работе: «Я ценный сотрудник и заслуживаю признания и высокой зарплаты».

– Цели на обретение домашнего уюта: «Я достоин жизни в порядке и уюте. Я делаю свое жизненное пространство комфортным и здоровым для меня и моей семьи».

– Цели для построения отношений: «Я способен найти свою идеальную пару. Я достоин быть любимым».

АНЕКДОТ:

Женщина у психоаналитика:

– Доктор, у меня проблема! Любое свидание заканчивается постелью! Я просто не могу отказать! А потом я чувствую себя шлюхой, и это меня ужасно гнетет!

Доктор:

– Хорошо, сейчас я введу вас в транс, а когда вы выйдете из него, то будете в состоянии отказать.

Женщина:

– Зачем же сразу «отказать»? Сделайте так, чтоб я не чувствовала себя шлюхой!

– Там где я – там всегда удача!

– В моей жизни каждый день происходят чудеса!

– Я открываюсь чуду и волшебству жизни!

– Каждую минуту, каждый день я творю новую прекрасную реальность для себя!

– Я выбираю для себя новое, позитивное, целостное мироощущение!

– День за днем я улучшаю свою жизнь, я расцветаю!

– Я с радостью и любовью благодарю себя и Мир за этот прекрасный день!

– «Загрузи» их в подсознание – они приведут к эффективным результатам.

Итак, гипноз – это внедрение мыслей в подсознание для достижения нужных результатов. Можно – через аффирмации; можно – в клиниках гипноза. Гипноз также полезен для создания привычек. Внедряй необходимые мысли в подсознание! Это сделает тебя сильным, здоровым и успешным.

Практическая польза гипноза

Специалисты из Университета штата Айова (США) и Технического университета Аахена (Германия) использовали магнитно-резонансную томографию для визуализации процессов во время гипноза. Таким образом, они выявили механизм обезболивающего эффекта гипноза. Эксперименты показали, что гипноз снижает активность в чувствительных областях, таких как кора головного мозга, в то время как активность в нейронных узлах увеличивается.

Медицинское применение (психотерапия)

Применение гипноза чрезвычайно эффективно в лечении психосоматических заболеваний: артериальной гипертензии (гипертонии), бронхиальной астмы и астматического бронхита, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, ревматоидного артрита и артрозов, нейродермита, многих кожных и аутоиммунных заболеваний. Высокую эффективность гипнотической психотерапии при лечении этих заболеваний признают даже профильные врачи.

Также гипноз активно применяется при лечении разнообразных психических заболеваний, неврозов и зависимостей.

Слова – самый сильный наркотик, используемый человечеством.

Редьярд Киплинг

Гипноанестезия (гипнотическое обезболивание) является хорошей альтернативой наркозу. Гипноз может применяться и в акушерстве для проведения безболезненных родов без угнетения родовой деятельности.

Гипноз в психологии