Будь сильным. Ты можешь преодолеть насилие (и все, что мешает тебе жить)

В Библии можно найти полезный совет на все случаи жизни. Напомню вам Притчи (4: 14–16), где говорится: «Не вступай на стезю нечестивых и не ходи по пути злых; оставь его, не ходи по нему, уклонись от него и пройди мимо; потому что они не заснут, если не сделают зла; пропадает сон у них, если они не доведут кого до падения».

Трудно поспорить с древней мудростью, верно? Мой совет может показаться очевидным, но постарайтесь не бывать там, где обидчик может застать вас в одиночестве. Если вы обычно встречаете его на игровой площадке, в магазине или в другом месте, постарайтесь не ходить туда. Если обидчик настигает вас в школе или там, где вы обязаны бывать, сохраняйте максимальную дистанцию – особенно если рядом нет тех, кто мог бы вам помочь.

Специалисты по самообороне советуют держаться на расстоянии двух-трех шагов. Я бы посоветовал увеличить это расстояние до двух-трех миль – по возможности! Не облегчайте своему преследователю задачу настичь вас или бросить оскорбление вам в лицо. Если обидчик пытается сократить расстояние, переходите на энергичный шаг – но не бегите, если это возможно. Можете вежливо попросить обидчика отступить. Если вы уходите или убегаете, не забудьте убедиться в том, что обидчик вас не преследует.

9. Не позволяй обидчику застать тебя в одиночестве или изолировать от других людей

Если обидчик пытается каким-то образом отсечь вас от других людей или затолкать в машину, старайтесь произвести как можно больше шума. И сопротивляйтесь. Велите ему остановиться. Если он не слушается, громко кричите и привлекайте внимание окружающих.

Если обидчик продолжает свои домогательства, можно перейти к ответным физическим действиям. Попробуйте упасть на землю, схватите палку или камень.

Если вы чувствуете реальную опасность, громко зовите на помощь. Лягайтесь, кусайтесь, царапайтесь и отбивайтесь – если опасность серьезна, это не будет лишним. Если у вас есть перечный спрей или другое средство и вы знаете, как им пользоваться, смело применяйте его.

Личные стратегии

Хотелось бы мне иметь безотказное средство, которое действует в любой ситуации! Может быть, когда-нибудь у нас появится световой меч, который будет отпугивать всех преследователей. Но пока что помочь вам могут только ваши родители, люди, которым вы доверяете, и вы сами. Определите, какой должна быть оптимальная для данной ситуации реакция. Некоторые преследователи очень агрессивны. Если вы будете задираться или попытаетесь урезонить их, они могут еще больше раззадориться. Другие же отступят, оставят вас в покое или попытаются уязвить вас в другой раз. Вы должны хорошо понимать своих преследователей. Но кто-то из них может оказаться абсолютно непредсказуемым.

Единственный выход – продумать все возможные сценарии развития событий, чтобы вас не застали врасплох. Знаю, я уже говорил об этом прежде и, возможно, не раз, но, пожалуйста, обязательно сообщите взрослым, которым вы можете доверять, что вас преследуют. Расскажите, кто вас преследует, чем он вас донимает и где это происходит. Если что-то случится, должен быть человек, который поможет вашим родным все выяснить. Еще раз напоминаю: надейтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему.

В твоей жизни должно быть хотя бы пять взрослых, которые могут помочь справиться с проблемой преследования.

Чтобы разобраться, как лучше всего реагировать на травлю, я подготовил для вас несколько вопросов. Ответьте на них в дневнике или на листе бумаги. Заранее разобравшись в своих реакциях, вы будете держаться спокойнее и увереннее в момент конфликта. А лучше всего будет составить план выхода из конфликтной ситуации.

Вот что вам нужно обдумать, чтобы выработать эффективную стратегию борьбы с преследованием.

• Когда вы почувствуете себя более комфортно: если не будете обращать внимания на подколки обидчика или если откровенно выскажете ему все, что накипело у вас на душе?

• Как вы думаете, удастся ли вам с помощью убеждения или чувства юмора уговорить обидчика оставить вас в покое?

• Склонен ли ваш обидчик к насилию?

• Нападает ли обидчик на вас, когда вы одни, или его не останавливает даже группа друзей?

• Знаете ли вы человека, взрослого или подростка, который мог бы убедить обидчика оставить вас в покое?

• Могут ли ваши родители, учителя или общие знакомые поговорить с родителями обидчика и попросить о помощи? Подходит ли вам такой вариант?

• Назовите хотя бы пять взрослых, которые могли бы помочь вам справиться с проблемой преследования. Найдите время поговорить с каждым из них, попросите у них совета и выслушайте их предложения.

Варианты реакции