Быстрое чтение за 10 дней

7. Слишком приятная обстановка. Где бы вы хотели оказаться, чтобы почитать с удовольствием? На мягком диване, в уютном кресле или в теплой постели? Когда вы читаете книги, необходимые для работы или учебы, вы находитесь в одном из этих мест? Ваш мозг настроен на то, чтобы отдыхать на диване, в кресле или в постели, а работать – за столом или за партой. Если вы хотите работать в таком месте, где ваш мозг собирался расслабиться, то потратите больше времени, а прочитаете меньше.

8. Незаинтересованность в материале. Если чтение какого-то текста не поглощает все ваше внимание, ваш ум блуждает и вы мечтаете о том, как было бы хорошо не читать эту скукотищу. К сожалению, бывают ситуации, особенно на работе или во время учебы, когда приходится читать не самые интересные тексты.

9. Перенасыщенность информацией. Сложно читать, когда ваш мозг занят другими проблемами. Точно так же, как на полностью заполненный экран компьютера не поместится больше текста, чем позволяют заданные параметры, нельзя вложить информацию в уже переполненный ею мозг.

10. Чтение в неподходящее время суток. Всякий может назвать время в течение дня, когда ему бывает легче сосредоточиться. Некоторые люди – «жаворонки», поэтому они более продуктивно работают и лучше концентрируются с утра. А некоторые – «совы». Им проще сосредоточиваться вечером и даже поздно ночью. Важно знать, в какое время суток вы способны быть максимально внимательными, но не менее важно понимать и обратное – когда вы в наименьшей степени можете сконцентрироваться.

Взрослые, вернувшиеся к учебе, обнаруживают, что им приходится делать задания глубокой ночью, после полного рабочего дня и выполнения семейных обязанностей. Если для них это неидеальное время суток, они будут читать долго и мало что усвоят. Может быть, более эффективный метод для таких людей – поставить будильник на час пораньше и почитать перед работой.

Держаться трассы фокусирования

Для всякой из вышеперечисленных помех существует разумный способ устранить ее. Это позволит вам не сойти с дистанции и остаться на трассе в любой ситуации.

1. Найдите укромное место. На работе вы можете пойти в конференц-зал или воспользоваться свободным офисом, чтобы скрыться на время от людей, телефонных звонков и компьютеров. Если в комнате или офисе есть дверь, закройте ее. Студенты могут пойти в библиотеку или пустую аудиторию в поисках тишины. Родители могли бы договориться по очереди заниматься с детьми, освобождая друг другу время для работы.

2. Позвольтетехнологиям работать на вас. Автоответчик и голосовая почта пригодятся, чтобы принимать сообщения, когда вы сами не можете ответить на звонок. Решите для себя, как часто и когда вы будете их проверять. Можете установить функцию практически в каждой почтовой программе, которая позволит проверять письма в определенное время. Начните с трех раз в день. Следуйте расписанию, и вы обнаружите, что получили больше возможностей сконцентрироваться на других делах.

3. Позвольте другим работать на вас. Чтобы иметь время, когда никто вас не отвлекает, подумайте, могли бы вы переложить обязанность отвечать на телефонные звонки на коллегу или супруга. Если вы студент и работаете дома или в общежитии, попросите снимать трубку своих соседей или членов семьи до того часа, когда планируете закончить дела.

4. Слушайте Моцарта. Есть предположение, что произведения Моцарта, как и любая другая классическая музыка, способствуют улучшению концентрации и запоминанию во время чтения и заучивания текста. Когда вы работаете, пусть она тихо звучит фоном, чтобы помочь вам сосредоточиться на вашем занятии. Музыка способствует релаксации – чувству, которое иногда очень необходимо во время работы. Если вы не любите Моцарта, послушайте просто музыку без слов или любую успокаивающую мелодию. Отлично подходит что-то в стиле нью-эйдж, где звучат фортепиано и гитара. Убедитесь, что выбранные мелодии вам не мешают.

5. Сядьтев правильном месте. Если вы хотите повысить свои шансы научиться быстрее читать, концентрироваться и в конечном счете лучше понимать и запоминать текст, сядьте за письменный стол или за парту, поскольку именно эти места ваш мозг привык связывать с работой.

6. Выключите телевизор. Возможно, вы сможете просмотреть какой-нибудь глянцевый журнал и одновременно посмотреть телевизор. Но если вы собираетесь заняться серьезным чтением и ставите перед собой определенные цели и задачи, аккомпанемент в исполнении включенного телевизора будет только мешать.