Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности

А теперь давайте от теории перейдем к практическим заданиям. Потому что мотивация — это хорошо, но без практики она ничего не значит. Мы с вами прошли большой путь, и у вас может возникнуть вопрос: куда и как двигаться дальше? Что делать с полученными знаниями? Как строить свою дальнейшую жизнь?

Сейчас ваша задача — выполнить несколько заданий. Что-то вам нужно будет сделать прямо сейчас, что-то можно завершить завтра. Первое задание — техническое.

Оглянитесь назад, посмотрите на путь, который вы преодолели. На тренинг, который прошли, на все дела, которые выполнили, на те успехи, которых достигли. Напишите на www.infobusiness2.ru/node/8901 отчет: чего вы добились и чем вы довольны. Каково общее впечатление от пришедших в вашу жизнь перемен?

Просмотрите и проанализируйте все свои отчеты, все то, что вы делали. И напишите, каким трем самым важным вещам вы научились за этот тренинг. Что вы будете и дальше применять в своей жизни?

Понятно, что таких вещей может быть значительно больше, чем три, но напишите только о самых важных.

Чувствуете ли вы себя монстром?

Что еще вам нужно сделать обязательно — так это наградить себя. Вы действительно очень многого добились за эти 10 дней, вы невероятно продвинулись. Особенно это заметно тем, кто смотрит на вас со стороны. По сравнению с обычными людьми, вы — настоящий супермен!

Если вы чувствуете, что способны и на большее, — это отлично. Но сейчас просто сравните себя с собой же, только 10-дневной давности. Спросите себя: «Насколько я изменился? Чувствую ли себя монстром?»

Кстати, для монстров задание посложнее: подготовьте отчет о том, что вы сделали за прошедшие 10 дней, и опубликуйте его у себя во всех соцсетях.

Посмотрите, какой шквал приятных или неприятных откликов посыплется на вас. Испытайте на себе давление социума! Будьте готовы к тому, что многие будут говорить: «Да такого не бывает, это тебя зомбировали, и теперь ты надолго ненормальный человек».

Колесо баланса

А прямо сейчас давайте проработаем с вами небольшое упражнение. Возможно, вы уже делали его раньше — это «Колесо жизненного баланса».

Если уже делали, сделайте еще раз — это тот случай, когда повторение полезно. У вас будет возможность сравнить прошлый опыт и нынешний.

Возьмите чистый лист бумаги и нарисуйте колесо, в котором будет восемь секторов. Просто рисуем круг и делим его четыре раза пополам.

Каждый радиус этого колеса проградуируйте рисками от 0 до 10. Ноль — в центре круга, 10 — на окружности, от центра до окружности равномерно разбиваем радиусы на 10 частей.

После этого подпишите каждый из получившихся секторов. Это будут восемь основных граней нашей жизни. Их может быть чуть больше, чуть меньше. Каждый для себя может определять разные. Но сейчас давайте сделаем те, о которых мы скажем.

Первый сектор — это «Здоровье». Эту сферу жизни стоит ставить под номером один. Потому что если здоровья нет, то все остальное сильно страдает. У вас может быть сколько угодно денег, но если нет здоровья, то богатство не радует. Это та сфера, которая особенно сильно влияет на все остальные.

Второй сектор — «Деньги», т. е. уровень вашего дохода.

Третий — «Карьера, бизнес». Признание вас как профессионала.

Четвертый — «Духовный рост». Сюда же относятся творчество и хобби, которые помогают вам в духовном росте.

Пятый сектор — «Окружение». Это ваше ближайшее окружение, с которым вы общаетесь. Те, с кем вы проводите больше всего времени.

Шестая категория — «Путешествия и отдых».

Следующая категория — «Личностный рост», то, как вы развиваетесь.

И последний, восьмой сектор — это «Семья», близкие вам люди.

Получившееся колесо отражает восемь основных сфер нашей жизни. Ваша задача — оценить каждую из них в диапазоне от 0 до 10. Ноль означает, что вы совершенно не удовлетворены этой сферой, 10 — значит, в этой сфере у вас все идеально.

Руководствуясь своими ощущениями, начинайте заштриховывать каждый сектор. Допустим, «Здоровье». Как вы себя сейчас чувствуете по шкале от 0 до 10? В соответствии с этим и заштриховывайте часть этого сектора. Дальше берете «Деньги» и проделываете ту же операцию. И так все колесо.

Оцениваете каждую сферу: вот этим я доволен, а с этим у меня нехорошо, это на троечку, а это на десятку. Кстати, есть люди, которые никогда не ставят 10. Для них это недостижимый идеал, к которому нужно стремиться.

Проделав эту работу, оцените получившийся рисунок. Обратите внимание: получилось ли колесо более-менее ровным или, наоборот, оно кривое, с провалами и выступами?