Быть счастливым просто! Энергетические ловушки в паре и как их избежать

А сейчас выполним одно упражнение. Задумайтесь, как часто вы бываете в душе довольны собой. Спросите себя, нравитесь ли вы самому себе. Много ли существует того, что вам хотелось бы исправить в себе? В своей жизни? В последнее время довольны ли вы тем, как складываются обстоятельства? А сегодня, когда вы проснулись, были ли вы в хорошем настроении? А сейчас, когда вы читаете эту книгу, довольны ли вы собой?

Посмотрите, сколько сразу возникает «нет», «не совсем», «не очень», «если бы». Чувствуете, как много еще вами не сделано, не достигнуто? А сколько уже упущено, безвозвратно потеряно? А сколько еще предстоит… Видите, как, оказывается, много того, что необходимо поменять, исправить, улучшить, предпринять и достичь для того, чтобы вы могли с уверенностью сказать: вот теперь я собой доволен. Как вы думаете, скоро ли наступит этот счастливый момент? Никогда. Только вы чего-то достигли и собрались было расслабиться и насладиться жизнью, как вдруг выясняется, что вы уже должны были быть в другом месте и заниматься другими делами. Одно условие сменяет другое, и так до бесконечности. Как же выйти из этого заколдованного круга?

 Начинать нужно с другого конца. Не с выполнения условий, которые никогда не закончатся, а с чувства осознанного довольства собой. Это не самолюбование, не эгоизм и не поощрение собственной негативности. Это умение понять себя, двигаться по своему пути и в своем темпе, умение не отвернуться от себя, даже если не все получается, поддержать себя, когда помощи ждать неоткуда, порадоваться за себя, даже если другие не видят для этого повода.

Практическое упражнение

 Есть еще одно упражнение, с которого хорошо начинать обучаться любить себя. Где бы вы ни были и чем бы ни занимались, вы всегда можете остановиться на мгновение и спросить себя: доволен ли я сейчас?

Понятно, вряд ли кто окажется довольным сутки напролет. Этого в данном случае и не требуется. Главное в этой технике – вспомнить. Остальное за вас сделает энергетика прочитанного.

Напомните себе, что ваши чувства и ваше настроение, хорошее ли, плохое ли, – это лишь сиюминутное состояние, которое вскоре поменяется, а в целом ваше отношение к себе ровное и положительное, как и всегда. Вспомнили – и этим уже запустили новый механизм, новое правило. Правило безусловной любви к себе.

Глава 3. Занимаетесь ли вы своей жизнью

 Главный человек в жизни человека – это он сам. Задумайтесь над этим. А теперь спросите себя: кто для меня самый главный, самый важный человек в моей жизни? Поразмышляйте. Поймите, что ни ребенок, ни любимый супруг, ни дорогие родители, ни бог, никто иной не является для человека главным. Вы сами – наиглавнейшее что у вас есть. Не будь у вас себя – не было бы ничего и никого вокруг. Вы – тот, с кого начинается ваша жизнь, вы и есть источник, сердцевина своего существования. Все остальное строится вокруг вас.

На своих занятиях мы часто задаем этот вопрос и видим, что людей, которые осознанно, без эгоизма, ставят свою ценность на первое место, не так много. Большинство хотят произвести хорошее впечатление и рассказывают о том, как им важно, чтобы с родителями все было в порядке, или какие они сами прекрасные мамы для своих детей, кто-то посвятил жизнь мужу и его делам, заслуживая звание хорошей и верной спутницы жизни, примеров много. Мы всем отвечаем: пока вы во главу угла ставите заботу о благополучии кого-то, знайте, что по сей день вы живете жизнью этого человека, и к своей собственной жизни еще не подступались. Хорошо ли это для вас и для того человека, подумайте сами.

Это вовсе не означает, что мы не должны поддерживать друг друга. Всем нам в той или иной степени свойственно помогать другим и самим принимать помощь от других. Это естественный ход жизни. Однако одно дело принять помощь в трудную минуту, и совсем другое – жить за счет этой помощи. Такая же пропасть лежит между оказанием помощи в нужный момент и помощью, длящейся бесконечно, годами – такая помощь становится медвежьей услугой, потому что рано или поздно делает одного человека беспомощным, а другого злым.

Каждый взрослый человек должен быть в принципе в состоянии справляться со своей жизнью сам. В тот или иной период жизни он опирается на плечо близкого, но дальше идет сам. Также и он время от времени подставляет свое плечо, но по прошествии трудностей отпускает человека и дает ему идти дальше самому. Такое движение обеспечивает развитие, потому что позволяет людям, решив одну задачу на своем пути, браться за следующую и таким образом двигаться дальше, вперед.