Быть счастливым просто! Энергетические ловушки в паре и как их избежать

Задача этой медитации – определить свое истинное отношение к мужчинам как таковым. Не то отношение, о котором мы привыкли говорить на словах, а настоящее, которое живет внутри нас с самого рождения, притягивает в нашу жизнь соответствующих мужчин и определяет характер наших взаимоотношений с ними.

Эту же медитацию могут использовать мужчины, чтобы понять свое истинное отношение к женщине как таковой и к своей любимой женщине в частности. Для этого следует переложить основные идеи медитации на себя.

Медитация

Как обычно, для медитации вам понадобятся две вещи: комната, где вы можете побыть наедине с собой, и время – не менее часа. Медитация выполняется сидя. Устройтесь поудобнее на полу или на стуле, как вам больше нравится, и закройте глаза. Сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Посидите несколько мгновений в тишине, успокойтесь, выровняйте дыхание и сосредоточьтесь на ощущениях внутри себя. Настройте себя на предстоящую медитацию, пусть она будет легкой, приятной и вместе с тем очень для вас значимой.

А теперь представьте себе, что понятие «мое отношение к мужчинам» живет в вас как отдельная самостоятельная энергетика. Постараемся ее найти и рассмотреть. Для этого прислушайтесь к себе и попытайтесь уловить свои мысли относительно этой энергетики. Что вам сразу приходит в голову при словах «мужчина» и «отношение к мужчинам»?

Мысли, которые посылает вам разум – это первый слой, из которого складывается эта энергетика. Это могут быть самые простые, поверхностные утверждения, что-то типа:

• я нормально отношусь к мужчинам

• мужчин я очень люблю

• мужчина – это как раз то, чего мне так не хватает в жизни

• я боюсь, что так и не встречу своего мужчину

• это существа с другой планеты, и я их никогда не пойму

• мне уже ничего от мужчин не надо, я и без них прекрасно обойдусь

• мужчина – это моя вечная головная боль, и тому подобное.

Дайте этим мыслям пройти сквозь вашу голову. Как только появилась одна определенно сформулированная мысль, представляйте ее в виде воздушного шарика в вашей голове и с глубоким выдохом выпускайте шарик из себя, пусть он улетает на улицу, в окно и исчезает в небе. Точно так же поступайте со следующим утверждением, которое подкинет вам ваш разум. Пусть ваши мысли в виде разноцветных воздушных шариков возникают и улетают из вас, одна за другой. Не удерживайте их. Не обдумывайте их. Не ищите, откуда бы они могли взяться. Просто наблюдайте, как много всяких мыслей придет, и отпускайте их.

Тем, у кого нет практики медитаций, поначалу может быть нелегко сосредотачивать внимание. Ничего страшного. Как только заметили, что отвлеклись и уплыли в другом направлении, возвращайте себя, не открывая глаз и не меняя позы, и снова сосредотачивайтесь на энергии «мое отношение к мужчинам».

Позволяя этим мыслям пройти сквозь вас, вы как бы снимаете первый слой, очищаете себя от убеждений, которым вас долгое время учили. За прошедшие годы они так глубоко вошли в вас, что стали как будто вашими, хотя вашими они никогда не были. Так вы делаете первый шаг вглубь своего подсознания.

Следующий этап – постараться понять, какое чувство лежит в основе энергетики «мое отношение к мужчинам». Пусть оно пока не оформляется в слова, это и не нужно, пусть это будет просто ощущение чего-то. Важно поймать именно чувство.

Каким оно может быть, здесь мы говорить не станем. С одной стороны, чтобы не давать подсказок. А с другой – чтобы не сбивать вас со своих собственных, личных ощущений. Пробуйте сами. Ищите, дайте себе время, и вы обязательно найдете что-то свое. Возможно, вы ощутите это чувство вдруг, резко, ярко и однозначно, как вспышка – вот оно! точно! А может быть, почувствуете что-то смутное, неясное. Тогда продолжайте работу: спросите себя, что бы это значило? что это за чувство? Не успокаивайте себя какой-нибудь, любой мыслью – лишь бы на чем-нибудь остановиться. Дайте себе столько времени, сколько потребуется для того, чтобы найти то, что искали. И вы найдете – почувствуете, что это оно самое.

Поймав это свое чувство, вы определите базовую, основополагающую энергию, на которой до сих пор строились ваши отношения с мужчинами. Это и есть тот корень, который позволит изменить ситуацию и решить вопрос в вашу пользу.

Хотим вас предупредить, что чувство, которое вы обнаружите, окажется негативным. Не пугайтесь, таким оно и должно быть, ведь оно привело вас к проблемам. Поработать в этой медитации достаточно тщательно – означает обнаружить в себе ту энергетику, которую вы скрывали даже от самой себя. Постарайтесь проделать эту медитацию так, чтобы это стало началом открытия вас для самой себя. Удивите себя! Тогда вам будет легко двигаться дальше.

Каким бы ни оказалось найденное вами чувство, представьте его в виде воздушного шарика в своей груди. А теперь попросите его выйти из вас, пусть он покинет ваше тело и улетит высоко в небо. Поблагодарите его, ведь этот шарик – ваш урок, который вы только что выучили. Помашите ему рукой на прощание. Мысленно проследите за ним, пока он не исчезнет.