Быть здоровым в нашей стране

Вспоминаю одного своего пациента, которого врачи годами не могли избавить от повышенного холестерина и от запредельно высокого уровня мочевой кислоты в крови.

Когда мужчина попал ко мне на прием, я посоветовал ему походить на сеансы гирудотерапии. Пройдя лечение пиявками, мужчина был поражен. Пиявкам за один курс лечения удалось сделать то, что таблетки не могли сделать целых 10 лет: после курса гирудотерапии и холестерин, и показатели мочевой кислоты пришли в норму. Причем этого лечения мужчине хватило на полтора года.

Через полтора года показатели холестерина и мочевой кислоты в его крови опять немного повысились, но уже не так сильно, как раньше. И на этот раз мужчине хватило всего трех сеансов гирудотерапии, чтобы опять привести уровень холестерина и мочевой кислоты в норму.

Так что и пиявки, и кровопускание — это очень действенный и эффективный метод борьбы с повышенным холестерином.

ПОЧАЩЕ ЗАГОРАЙТЕ НА СОЛНЦЕ ИЛИ ХОДИТЕ В СОЛЯРИЙ.

Как я уже вам рассказывал в 13 главе, под влиянием ультрафиолетовых лучей в нашем организме из холестерина синтезируется витамин Д. И при этом уровень холестерина в крови снижается!

Так что для снижения холестерина нужно почаще бывать на солнышке. Или иногда ходить в солярий.

Упс, кажется, я краем уха только что услышал недовольные голоса: «Похоже, доктор повторяется. Ведь он уже говорил обо всех этих методах лечения — в главе о способах снижения давления. Доктор что, собирается одними и теми же способами снижать и давление, и холестерин?»

Вот ведь незадача. И правда, я повторяюсь. Но что же мне делать, мой дорогой читатель, и как мне не повторяться, если способы борьбы с повышенным холестерином действительно во многом совпадают со способами борьбы с повышенным давлением?

«А что, — спросите вы меня, — и дальше так будет? Может, вообще все методы совпадут? Тогда и главу дальше читать не надо?»

Да, методы и дальше отчасти будут совпадать. Но не на все 100 %. Так что главу, прошу вас, дочитайте.

А тему совпадений в лечении гипертонии и повышенного холестерина давайте закроем сразу. Вот те способы борьбы с повышенным давлением и высоким холестерином, которые полностью совпадают:

УМЕНЬШИТЕ КОЛИЧЕСТВО ПОТРЕБЛЯЕМОЙ СОЛИ, ВКЛЮЧАЯ ТАКЖЕ СКРЫТУЮ СОЛЬ.

Высокая концентрация соли в организме приводит к ухудшению работы почек и печени, к сгущению крови и повышению холестерина.

Так что, как и в случае с повышенным давлением, желательно сократить потребление соли до 1 чайной ложки в день, и избавить свой стол от продуктов, содержащих скрытую соль. Эти продукты перечислены в 11 главе.

ЕЖЕДНЕВНО ВЫПИВАЙТЕ1 ЛИТР ОБЫЧНОЙ НЕГАЗИРОВАННОЙ ВОДЫ.

Вода улучшает работу почек, и помогает удалять из организма излишки холестерина.

УМЕНЬШИТЕ КОЛИЧЕСТВО ВЫПИВАЕМОГО КОФЕ.