Быть женщиной счастливой и здоровой. Начни исцеление с себя

Она хочет:

– почувствовать себя любимой, желанной и защищенной;

– убедиться, что Мужчина с ней нежен, что он готов баловать и ласкать ее;

– прикасаться к своему Мужчине как можно чаще;

– почувствовать себя единственной и самой привлекательной;

– говорить с ним о своих чувствах и переживаниях.

Так как конфликт очевиден, нужно для гармоничного сексуального здоровья в семье принять это и иногда смотреть на секс глазами партнера. Тогда возникает взаимопонимание и близость.

Считается, что умные Женщины менее удачливы в Любви. Потому что из-за своей успешности в карьере они более рационально подходят к выбору партнера, вместо того чтобы отдаться чувствам, а потом решать. Все дело в том, что преуспевшие в карьере Женщины, которые финансово ни от кого не зависят, гораздо менее терпимы к недостаткам своих благоверных. Поэтому с такими Женщинами Мужчинам, если они не соответствуют статусу и положению, будет очень нелегко. Эти Женщины не способны проявлять свои чувства нежно и трепетно, поэтому Мужчины избегают контакта с ними.

Мужчины всегда озадачены тем, что во время интимной близости Женщине нужно, чтобы к ней много прикасались. Она требует длительных предварительных ласк, когда он уже давно готов к соитию. Это связано с тем, что на теле Женщины находится около 500 000 осязательных рецепторов. А это значит, что для них кожа – это уже эрогенная зона. Мужчины в этом отношении обделены: таких рецепторов у них всего около 300 000, и поэтому они концентрируются совсем на других ощущениях.

Природа мудра, такая особенность женской кожи позволяет быть более чувствительной, лучше понимать эмоции и состояние детей. И именно по этой причине Женщины так любят прикосновения и ласки. Для них подержать за руку своего любимого Мужчину – это уже счастье. В букетно-конфетный период (во время ухаживаний) Мужчины охотно идут на подобные несексуальные прикосновения, вероятно потому, что знают, что таким образом проще всего склонить Женщину к сексу. А затем, когда добились «своего», прекращают это делать. Женщина очень страдает от такой отстраненности и снова чувствует себя брошенной или нелюбимой.

Во время самого полового акта Женщина может начать себя вести «странно». То ей слишком темно, то шумно или мало воздуха, дети не уснули, кровать скрипит… Это может продолжаться до бесконечности. И не потому, что она не хочет этой близости, а потому, что ее мозг так устроен, что она может решать несколько задач одновременно. Надо ли говорить, насколько это может раздражать Мужчин!

Однако этому есть объяснение. Представьте себе пару первобытных людей, целиком сосредоточившихся на сексе. Ими с легкостью бы пообедал любой хищник. Поэтому кто-то должен быть всегда настороже. Кто? Да тот, чей мозг способен справляться с несколькими задачами одновременно. В данном случае эту роль на себя берет Женщина. Она могла уже при предварительных ласках испытать оргазм и начать отвлекаться от основного процесса. Это все из-за низкой сексуальной культуры Женщины. В древности Женщин в специальных школах учили искусству удовлетворения сексуальных потребностей Мужчин. Это умение отсутствует у современных Женщин, более того, оно находится под табу стыда.

Все Мужчины мира в один голос жалуются на то, что Женщины крайне редко бывают инициаторами секса. Они с удовольствием говорят своему Мужчине слова любви, готовят любимую еду и заботятся о быте, однако всячески избегают секса. А для Мужчины настоящим выражением любви к нему является именно постоянная готовность Женщины к сексу. Страшно подумать, что стало бы с человечеством, если Женщины хотели бы секса так же часто, как его хотят Мужчины. Они бы никогда не смогли сосредоточиться на заботе и воспитании детей и ходили бы постоянно беременными. К сожалению, сегодня многие представители сильного пола уверены в том, что требовать секса – это их святое право. Но современные Женщины эту точку зрения не разделяют. И чем больше Мужчина настаивает, тем меньше у него шансов получить то, что он хочет.

Что же делать, если Женщина избегает секса? Мужчина должен знать, что для Женщины любовная игра – это прежде всего эмоции, возможность ощутить себя желанной и любимой. Ученые исследовали разные способы увеличить сексуальное желание в семьях. Они обнаружили, что Мужчина на кухне, готовящий еду или моющий посуду, вызывает у Женщины намного больший прилив нежности и желания, чем его эрегированный пенис. И это нормально, потому что таким своим необычным поведением Мужчина снимает с Женщины часть ее обязанностей по дому и она, расслабленная и счастливая, будет рада разделить с ним супружеское ложе тем же вечером. Так что проявляющий любовь и заботу на практике Мужчина – это лучший афродизиак. Между домашней работой и сексом существует самая тесная связь: когда на Женщине огромный груз забот и на работе, и дома, а муж при этом еще и требует внимания, то секс становится для нее еще одной утомительной обязанностью.

Мужской и женский мозг устроены совершенно по-разному. Может быть поэтому Женщины так часто обвиняют Мужчин в черствости и эгоизме, а Мужчины Женщин – в излишнем жеманстве и неискренности? Но идеальная сексуальная жизнь складывается тогда, когда партнеры не осуждают потребности друг друга, а принимают их и стремятся удовлетворить.

Рассмотрим еще некоторые факты взаимосвязи сексуальной активности и здоровья. Так как проявление сексуальности теснейшим образом связано со стремлением Мужчины и Женщины к физическому и духовному единству, то при встрече соответствующих друг другу в половом отношении партнеров интимная близость становится постоянной потребностью и источником наслаждения. Именно это умение и отличает человека от животного. Ученые считают, что среди млекопитающих сексом для удовольствия, а не для продления рода занимаются только люди, кошки и дельфины.

Нормы относительно количества половой жизни не существует. Это один из мифов, который формирует негативные установки и заблуждения. А они, как следствие, ведут к заболеваниям. Например, считается, что одной из причин женских депрессий является отсутствие регулярного секса. Напомню, что депрессия возникает при сниженной выработке гормонов радости в целом – эндорфинов и энкефалинов. А Женщина способна радоваться всему, с чем имеет контакт. Поэтому не нужно рассматривать секс как единственный источник радости Женщины. Интенсивность, продолжительность и эмоциональная окрашенность полового акта весьма разнообразны и зависят от многих факторов: возраста, типа половой конституции, индивидуальных особенностей человека, наконец, культуры. То, что для одного является нормой, может быть отклонением для другого. Это нужно учитывать в супружеских отношениях, иначе будут формироваться комплексы, а дальше – болезни.

Половая активность человека связана с его нагрузками и может сильно страдать при переутомлении. Также она является частью здорового образа жизни. Длительные половые излишества, беспорядочная смена партнеров являются, как правило, спутниками общей жизненной дисгармонии. Это гиперкомпенсация общей неудовлетворенности жизнью. В свою очередь, длительная половая неудовлетворенность может приводить к эмоциональной подавленности, раздражительности, депрессивным состояниям. Эмоциональная окрашенность сексуальных переживаний и степень наслаждения также индивидуальны и зависят от морально-волевых качеств личности и ее способности к сопереживанию.

Таким образом, сексуальная жизнь – чрезвычайно сложная и тонкая область человеческих отношений. Одним из вариантов сексуальной нормы является так называемая партнерская норма, разработанная Гамбургским сексологическим институтом, учитывающая шесть основных критериев: различие пола, зрелость человека, взаимное согласие, стремление к достижению обоюдного удовлетворения, отсутствие ущерба своему здоровью и здоровью других людей, то есть обществу. В соответствии с этими критериями нормальными считаются все формы сексуальной активности, сексуального поведения и сексуальных действий, имеющие место между двумя зрелыми в половом отношении людьми противоположного пола, которые добровольно ими принимаются и направлены на достижение взаимного наслаждения, не вредят их здоровью и не нарушают общепринятых норм общежития.

Ученые доказали, что продолжительность жизни людей, имеющих семью, выше, чем у одиноких или разведенных. Самыми здоровыми и жизнеспособными являются пары, ведущие активную сексуальную жизнь. Они лучше выглядят и лучше себя чувствуют, более успешны в повседневных делах и уверены в себе.

Так как во время секса происходит стимуляция деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, активизируется сердечная деятельность и кровообращение, улучшается снабжение кислородом всех жизненно важных органов и систем, повышается содержание гемоглобина в крови, то это полезно для здоровья организма в целом. Сексуально здоровые партнеры страдают от болезней сердца значительно меньше, а восстановление после инфарктов происходит быстрее.

Доказано, что влюбленные реже болеют респираторными заболеваниями. И это потому, что регулярные занятия сексом на 30 % повышают содержание антител и значительно активизируют иммунную систему, являясь превосходным средством профилактики простудных заболеваний, в том числе гриппа, а также их лечения на ранних этапах. У сексуально активных людей лучше и быстрее заживают раны и царапины, уменьшаются заболевания опорно-двигательного аппарата и отсутствуют мигрени.

Мужчины, занимающиеся сексом 4–5 раз в неделю, как минимум на треть сокращают риск заболевания раком предстательной железы. Таким образом, они активно выводят из организма концентрирующиеся при образовании спермы канцерогены.

Женщинам, регулярно занимающимся любовью, вовсе не обязательно посещать косметические салоны. Дело в том, что в их организме достаточно высок уровень женского полового гормона эстрогена, оказывающего самое благотворное влияние на состояние кожи. Занятия сексом 2–3 раза в месяц способны улучшить цвет лица, сделать кожу более эластичной и даже разгладить мелкие морщинки. Кроме того, эстроген способен снижать уровень холестерина в крови и препятствует резким перепадам настроения.

Сексуальная активность – прекрасное средство для приобретения стройной фигуры. Например, при половых отношениях три раза в неделю сжигается большое количество калорий, которое позволяет разрешить себе поздний ужин. Кроме того, двигательная активность во время полового акта способствует разработке суставов и мышц таза, позвоночника, конечностей, грудной клетки, улучшая их функциональную подвижность. Врачи считают секс прекрасным заменителем сложных диет и изнуряющих тренировок на многочисленных тренажерах.

Во время интимных отношений в организме активизируется выработка гормонов «хорошего настроения»: допамина, серотонина, фенилэти-ламина и норадреналина. Стимулируется работа желез внутренней секреции (гипофиза, надпочечников, паращитовидной железы, простаты и яичек у Мужчин и яичников у Женщин); усиливаются механизмы выведения токсинов и шлаков из организма, нормализуется артериальное и внутричерепное давление, улучшается общее физическое и психическое самочувствие.

Безусловно, только секс сам по себе не может сделать человека абсолютно здоровым и счастливым. Не забывайте о физической близости и внимании друг к другу, объятиях и ласках, нежных прикосновениях, комплиментах и взаимопонимании. Научно доказано, что даже при прикосновениях любимого человека в организме увеличивается выработка эндорфинов – веществ, отвечающих за хорошее настроение.

Эмоционально приятные прикосновения обладают и мягким обезболивающим (анестезирующим) действием. Не нужно быть экстрасенсом, главное – ваш энергетический посыл, искреннее желание помочь любимому человеку, которое обязательно передастся через ваши пальцы. Прикосновения близкого человека снижают также выброс стрессовых гормонов, в частности кортизола, возбуждают блуждающий нерв (стабилизируя сердцебиение, дыхание, артериальное давление). В присутствии любимого человека и его проявлении внимания выделяется больше инсулина, что улучшает усвоение пищи, богатой углеводами и жирами.

Особое значение знаки взаимного внимания и любви приобретают в сексуальном контексте. Именно эти детали превращают половой акт в «действо», раскрывают спектр новых импульсов и ощущений. Мимолетное объятие, поцелуй, легкое прикосновение дают понять партнеру, что вы его любите!

Иногда совсем не обязательно довести эти ласки до секса, они усиливают сексуальное чувство и делают партнеров ближе, умиротворяя и исцеляя прежде всего ваши души. Нужно проявлять это к своему Мужчине и просить его о взаимном проявлении. Мужчин нужно учить проявлять знаки внимания и ласку. Так сложилось, что многие этого не умеют, а как «само собой разумеющееся» не получается. Так что если Женщина хочет ласки и любви, она должна говорить об этом. Желательно – конкретно называя, чего она хочет.