Чакра-медитации. Пробудите свою исцеляющую силу с помощью медитации и визуализации

The goal of this book is to help you uncover and empower your own meditation capabilities through a deep dive into techniques and meditation tools with which my clients and I have worked. I consider these tools vital to healing and balancing your entire chakra system.

Whether you’re just starting out or you already have a few years of chakra healing under your belt, my hope is that when you work some of these techniques into your practice – even a few times a week – you’ll achieve lasting results for your mind- body betterment.

I want to inspire you to look inward, to delight in getting to know yourself better, so you can find your truth and uncover a deeper level of your being. I want you to know you are extraordinary.

It all starts from within.

Глава 1 Связь между чакрами и медитацией

В этой главе мы исследуем работу чакр в части, касающейся медитативных практик и ваших энергетических центров. Тем из вас, кто является новичком в медитации, и тем, кто уже сделал свои первые шаги в освоении этой практики, книга поможет расширить знания о медитации. Мы начнем с краткого обзора энергетических центров, сильной практики медитации и причин, по которым связь между вашими энергетическими центрами и медитацией является столь важной.

Центры вашей жизненной энергии

Нам посчастливилось родиться людьми на этой планете. Телесная чувствительность позволяет легко определить ощущения, которые вы испытываете на тактильном уровне сознания. Это истинное удовольствие: наблюдать за движениями тела во время танца, игры и отдыха – так они согласованны и гармоничны! В этой оболочке вы можете легко двигаться, дышать и даже отдыхать, потому что это заложено в вашем телесном устройстве и сознании. Все ваши системы работают слаженно, связывая воедино произвольные и непроизвольные (рефлекторные) функции.

Совсем как ваше физическое тело – ваше энергетическое тело (даже если вы его не видите) тоже вносит свою лепту в эту высшую гармонию. Это многослойное энергетическое тело, которое иногда называют тонким телом или аурой, связано с вашей системой чакр.

Когда кто-то говорит, что может чувствовать вашу энергию, то это значит, он чувствует либо астральные, либо эфирные слои вашего тонкого тела. Сердечная чакра соединяет астральное тело с эмоциональным состоянием, тогда как корневая чакра соединяет эфирное и физическое тела. Когда при встрече с кем-то вам кажется, будто вы уже давно знакомы, значит, вас что-то привлекает в энергетическом теле этого человека. Мы – чувствительные существа и инстинктивно воспринимаем энергию, что нас окружает, сначала через наши чакры.

В этой книге мы коснемся семи основных чакр: корневой, сакральной, солнечного сплетения, сердечной, горловой, третьего глаза и коронной. Хотя в организме человека есть большое количество мелких чакр, именно эти основные чакры действуют как маленькие энергетические воронки, обеспечивающие движение энергетических потоков, входящих в тело и выходящих из него. Эти чакры коррелируют с физическими и метафизическими функциями тела и оказывают огромное влияние на состояние здоровья и физическую форму человека. Примечательно, что каждая чакра – это часть единой энергетической системы. Проще говоря, если повреждается или ослабевает одна из чакр, это влияет на остальную часть психофизической системы.

Когда энергия заблокирована

Представьте себе чистую извилистую реку, разветвленную на множество мелких притоков. Упавшее дерево или оползень приведет к затоплению окружающих районов и в конечном счете – к изменению русла или даже к прекращению подачи жизненно важной влаги в районы ниже места затора. Река не может свободно течь по своему первоначальному руслу, а это влияет на всю экосистему ниже по течению. Нечто подобное происходит в человеческом организме при блокировке и скоплении энергии.

Если вы когда-либо чувствовали себя подавленно, вяло, или было ощущение, будто вы заболеваете, вполне возможно, что причина заключалась в энергетической блокировке. Если в системе чакр достаточно различных так называемых преград, то энергия теряет способность течь свободно и со временем, если не решить проблему, скапливается в одном месте.

Это может произойти в одной или в нескольких чакрах, но у человека, как и у природы, есть различные способы саморегулирования. Например, если вы подвергаете себя физической нагрузке, занимаясь бегом, танцами, дыхательными техниками или Рейки, вам, возможно, удастся избежать образования энергетических блоков.

Медитация – один из самых эффективных инструментов для восстановления естественного потока энергии. Но чтобы овладеть практикой энергетической «расчистки», нужны упорство и дисциплина.

Как происходит блокировка энергии?

Не существует никакой единой причины блокировки энергии. Люди склонны накапливать энергетический «багаж», основанный на жизненном опыте. Самые большие блоки – те, которые люди носят с собой всю жизнь.