Чакры – источники внутренней силы

Существует еще один вариант дыхательных упражнений для зарядки второй чакры.

Лягте на пол на спину и слегка приподнимитесь на локтях. Поднимите ступни на высоту 30 см от пола. Чуть разведите ноги в стороны и сделайте глубокий вдох. Выдыхая воздух, скрестите ноги на уровне колен: при этом ноги должны быть совершенно прямыми. Повторите упражнение несколько раз. В принципе, его необходимо проделывать до тех пор, пока ваши ноги не окажутся на высоте 70 см от пола. Затем постепенно начинайте опускать ноги, выполняя те же движения.

Отдохните, расслабьтесь, а затем повторите упражнение еще несколько раз.

Делаем упражнения – пропеваем мантры

Управляя энергией словами, например, пропевая мантры, можно активировать и повысить частоту вибрации той или иной чакры. Чакры раскроются, и вибрации распространятся по всей физической плоскости, проникнут в тонко-материальные слои человеческого тела, в ауру. Таким образом, откроются энергетические врата эмоционального тела, ментального тела и духовной оболочки.

Как работать с мантрами и чакрами одновременно?

Следует полностью расслабиться и успокоиться, устроившись в максимально удобном для вас положении. После этого переведите внимание на чакру и пропойте в нее мантру. Внимательно вслушайтесь в ту вибрацию, которая возникнет при этом в чакре. Пение мантры способствует очищению чакры, ее развитию.

Несколько раз пропойте мантру в чакру.

Это одно из самых простых упражнений с чакрами. Желательно выполнять его каждый день.

Уравновешиваем чакры и элементы

Лягте на пол на спину, упритесь руками в поясницу. Сделайте глубокий вдох, напрягая сфинктер, и поднимайте ноги вертикально вверх, вытянув носки к потолку. Теперь согните ваши руки в локтях так, чтобы они стали опорой для спины и бедер. Прижмите подбородок к груди. Постарайтесь удержаться в такой позе несколько секунд, да еще и так, чтобы спина оставалась прямой. Затем на выдохе медленно опустите ноги и расслабьтесь. Повторите данное упражнение десять раз.

...

ВОСТОЧНЫЕ ПРЕДАНИЯ ГЛАСЯТ, ЧТО ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДАРУЕТ ВЕЧНУЮ ЮНОСТЬ. СТИМУЛИРУЯ ЩИТОВИДНУЮ ЖЕЛЕЗУ, УКРЕПЛЯЕТ ВСЮ ИММУННУЮ СИСТЕМУ. КРОМЕ ЭТОГО, ОНО ИДЕАЛЬНО УРАВНОВЕШИВАЕТ В ОРГАНИЗМЕ ТАКОЙ ПЕРВОЭЛЕМЕНТ, КАК ВОДА.

Ощущения в чакрах

В зависимости от того, насколько активными будут процессы в области чакр, в них могут возникать самые разные ощущения. Данные ощущения зависят от вашей физической формы, естественных способностей, степени концентрации внимания и степени расслабления. Вы можете почувствовать слабое тепло, давление в той или иной определенной области, дрожь или даже озноб, пульсацию либо комбинацию выше перечисленных ощущений. Чем они сильнее, тем активнее работает чакра.

Кроме этого, разные чакры вырабатывают свои собственные, особые, свойственные только им ощущения.

При работе с чакрой сексуальности вы можете ощутить даже возбуждение. Если вы почувствовали нечто подобное, знайте – работа идет в правильном направлении.

Аффирмации для работы с чакрами

Надо сказать, что очищают чакры, восстанавливают их функции и заряжают их жизненной силой не только упражнения, но и утверждения, так называемые аффирмации.

Я НАСЛАЖДАЮСЬ ДАРАМИ ЖИЗНИ И ЦЕНЮ ТО, ЧТО ИМЕЮ.

Я ПРИВЛЕКАЮ К СЕБЕ УДАЧУ И ЛЮБОВЬ.

Я С ЛЕГКОСТЬЮ УСВАИВАЮ ВЕСЬ ОПЫТ ПРОШЛОЙ ЖИЗНИ И ОБРАШАЮ ЕГО СЕБЕ НА ПОЛЬЗУ.

Я ГОВОРЮ СВОИМ МЕЧТАМ И ЖЕЛАНИЯМ «ДА!».

Я ОТКРЫВАЮСЬ ЧУВСТВАМ И ЭМОЦИЯМ И ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ ПРИНИМАТЬ ДАРЫ ЖИЗНИ, НАСЛАЖДАТЬСЯ И ЛЮБИТЬ.

Лирическая пауза

Дикая вишня в той влажной низине растет,

Нежные ветви на вишне слабы и гибки…

Вишня, ты блещешь своей молодой красотой;

Рад я, что вишня не знает забот и тоски!

Дикая вишня в той влажной низине растет,

Нежный, прекрасный на ней наливается плод.

Вишня, ты блещешь своей молодой красотой,

Рад я, что вишня не знает о доме забот!

Чакра солнечного сплетения, или Ты – воин

Солнечное сплетение – это центр нашего тела. В древней восточной мифологии чакру солнечного сплетения называли «городом драгоценных камней».