Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей

Один цикл «25 минут работы + 5 минут перерыва» называется помидором. Представьте, что утренний час – это два помидора. В первые 25 минут составьте список того, что вам необходимо сделать за день, а за время второго «помидора» распределите задачи для посева вашего будущего и спокойно приступайте к ним после начала работы. Это поможет повысить производительность и даст вам время на то, что вы действительно хотите делать.

Посейте семена будущего за утренний час

Утренний распорядок, представленный в этой книге, состоит из 30 минут на подготовку к повседневным задачам и 30 минут на определение несрочных, но важных проектов для посева на ваше будущее.

Посев важен для вашей жизни, поэтому я немного расскажу о нем.

Многие люди в глубине души сознают его необходимость, но все равно пренебрегают посевом. Они понимают, что это серьезное дело, но не знают, с чего начать, или им тревожно даже думать об этом.

У каждого есть «семена», которые он хочет «посеять», например пойти на курсы ради самосовершенствования и карьерного роста. Пока человек сидит в офисе, он думает: «Надо бы этим заняться» – но в свободное время сразу же теряет мотивацию и ленится. А причина в том, что он не рассматривает посев как конкретную задачу, которую нужно немедленно выполнить.

Если откладывать дела, повторяя «все еще впереди» или «разберусь сначала со срочными задачами», то посев рано или поздно вам отомстит. Работа, у которой есть дедлайн, будет преследовать вас всегда. Даже если вы надеетесь заняться посевом «когда все закончится», у вас впереди не вечность. Именно поэтому так важно овладеть искусством постановки задач, чтобы сразу же начать работать над несрочными, но важными задачами.

Выше я приводила примеры из сферы работы и карьеры, но здоровье – это тоже посев. «Для здоровья важно питаться овощами», «регулярные аэробные упражнения полезны для организма». Все это понимают, но большинство людей продолжают каждый день питаться только любимыми жареными блюдами и пропускают зарядку и занятия в спортзале. А значит, здоровью постепенно причиняется ущерб. А потом люди впадают в панику или кусают локти, когда в ходе медицинского обследования обнаруживается какое-то заболевание.

Время, проведенное с семьей, тоже важно, поэтому совместное чтение книг с детьми, учеба или прогулка – это тоже посев. К таким же важным, пусть и несрочным делам относится и анализ накопленного опыта перед выходом на вторую работу (необходимо понять, сможете ли вы с этим справиться), и изучение акций и недвижимости с целью увеличения активов. Давайте объединим все посевы, и рабочие, и личные, и будем заниматься ими по полчаса с утра.

Днем время летит в мгновение ока. Если вы сможете определить приоритет каждой задачи и рассортировать их утром, то поймете, что действительно самое важное в вашей жизни и какие шаги помогут этого добиться.

Чтобы определить посев, необходимо внимательно проанализировать значимость тех задач, которые вы хотите выполнить «сейчас» или «просто так», и расставить приоритеты с этой точки зрения. Это поможет вам осознать, какие действия вы совершали по инерции, и сократить их ради повышения производительности.

Ищите ролевые модели по установкам, а не по должности

Во время расстановки приоритетов многие люди будут опираться на информацию о знаменитостях, которую они нашли в интернете. Но важно не просто ссылаться на текущее положение или роль человека вроде «офисный сотрудник за двадцать», «работа с проектами», «работающая мамочка», «ребенок в начальной школе», а смотреть на установки человека в рабочей и личной жизни.

Например, приоритеты работающей мамочки, которая постоянно думает о работе и не переживает из-за того, что дома не прибрано, – главное, что дети нормально едят и спят (то есть такой женщины, которая нормально относится к совмещению частной и профессиональной жизни), – будут отличаться от приоритетов другой работающей мамочки, которая любит наводить порядок в доме, а главными ее заботами являются быт, дизайн интерьера и питание детей.

У разных людей свои приоритеты, будем искать образцы для подражания, чтобы соответствовать им. Нам не нужно ориентироваться на тех, кто делает что-то в схожей с нами среде и схожих обстоятельствах. Нужно ответить на вопросы: какой жизнью вы хотите жить? в каком состоянии чувствуете себя счастливым? Для начала необходимо прояснить свои установки, узнать, как люди с такими же установками расставляют приоритеты, и воплощать их в жизнь.

Приоритеты меняются вместе с жизненными этапами

Помимо влияния неправильных привычек мышления приоритеты также меняются в зависимости от семейного окружения и текущего жизненного этапа.