Читаем Час твоего рассвета полностью

Идеальное расписание — не то, что можно просто придумать и сразу же воплотить. Однако если вы не можете прямо с завтрашнего дня работать только три часа, то можете уже сегодня узнать, действительно ли есть такие люди, чья работа укладывается в такой срок, и если да, то как они этого добились. Составление идеального расписания — это способ постепенно изменить свое мышление с «такое невозможно» до «я смогу воплотить некоторые из своих идеалов уже завтра».

Составляя идеальное расписание, вы можете увидеть свои «хочу», а не «надо». Другими словами, в таком расписании прячутся «зерна» посева для вашего будущего. Как только вы их увидите, сможете изучить людей, которые идут по такому же пути, чтобы воплотить идеал в реальность.

На диаграмме выше показан идеальный график, который я составила в прошлом. Он помог мне понять, что я предпочитаю оставаться дома и работать в тишине, а не встречаться с людьми. Теперь я практически смогла воплотить его в жизнь.

Идеальное расписание на будни


Идеальное расписание на выходные


Изучаем, как использовать текущее время

После того как вы разработали идеальный график, необходимо точно определиться с тем, что происходит прямо сейчас. Суть примерно та же, но порядок действий другой: вместо схемы «понимание текущей ситуации → идеал» следует придерживаться схемы «идеал → понимание текущей ситуации». Следите за тем, чтобы не действовать в обратном направлении, иначе вы можете оказаться там, где вы должны что-то делать.

Способ заключается в следующем: сначала нужно составить идеальное расписание, а затем сравнить его с тем, как все происходит на самом деле. Для этого можно использовать программу управления расписанием, которой вы пользуетесь на работе, например Outlook, записывая не только свои планы, но и то, что вы сделали на самом деле.

С помощью приложений для управления расписанием включите все пункты на день с учетом других лиц, например:

10:00–11:00 — запланированная встреча

12:00–13:00 — обед (г-н А)

Кроме того, следуя диаграмме, можно узнать, сколько времени вы потратили и на что. Сделайте график более подробным:



9:00–9:15 — проверка почты

9:15–9:30 — телефонный звонок от г-на Б

9:30–10:00 — рассмотрение темы запланированной встречи

10:00–11:00 — запланированная встреча

Расписание запланированной встречи:

10:00–10:05 — подтверждение повестки

10:05–10:40 — текущее обсуждение

10:40–11:00 — определение темы следующей встречи

11:00–11:30 — составление протокола встречи

11:30–12:00 — подготовка сметы

12:00–13:00 — обед (г-н А)

13:00–13:30 — проверка почты

13:30–16:00 — подготовка материалов для совещания по планированию

Дочитав до этого места, вы, возможно, подумаете: «О нет! Какие хлопоты!»

Да, это действительно хлопотно. Но только в течение недели. Так что наберитесь терпения и попробуйте. Уверяю вас, оно того стоит. Я могу вам это доказать. Вы узнаете, сколько времени тратите на работу, а сколько — теряете непонятно на что. Уже через неделю вы сможете более точно оценивать затраты времени, поэтому обязательно попробуйте в течение недели измерять время работы с секундомером в руках и посмотрите, к чему это приведет.

Обычно мы просто занимаемся текущими делами, не обращая внимания, сколько времени тратим на них. Если вы добавите в свое расписание раздел «Фактическое время», то сможете проверить, идет ли работа в соответствии с планом или нет, а также проанализировать временные затраты и понять, насколько хорошим был план. Это поможет вам взглянуть на себя со стороны.

Некоторые могут спросить, почему нужно включать в расписание ту работу, которую фактически вы делаете самостоятельно. Однако не всегда ваше расписание зависит от других людей. Часто ли вы настолько полагаетесь на чье-то еще расписание, что забываете о своем?

Почему люди склонны не сдерживать данные себе обещания?

Потому что от этого пострадают только они сами.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты
Так полон или пуст? Почему все мы – неисправимые оптимисты

Как мозг порождает надежду? Каким образом он побуждает нас двигаться вперед? Отличается ли мозг оптимиста от мозга пессимиста? Все мы склонны представлять будущее, в котором нас ждут профессиональный успех, прекрасные отношения с близкими, финансовая стабильность и крепкое здоровье. Один из самых выдающихся нейробиологов современности Тали Шарот раскрывает всю суть нашего стремления переоценивать шансы позитивных событий и недооценивать риск неприятностей.«В этой книге описывается самый большой обман, на который способен человеческий мозг, – склонность к оптимизму. Вы узнаете, когда эта предрасположенность полезна, а когда вредна, и получите доказательства, что умеренно оптимистичные иллюзии могут поддерживать внутреннее благополучие человека. Особое внимание я уделю специальной структуре мозга, которая позволяет необоснованному оптимизму рождаться и влиять на наше восприятие и поведение. Чтобы понять феномен склонности к оптимизму, нам в первую очередь необходимо проследить, как и почему мозг человека создает иллюзии реальности. Нужно, чтобы наконец лопнул огромный мыльный пузырь – представление, что мы видим мир таким, какой он есть». (Тали Шарот)

Тали Шарот

Психология и психотерапия
1001 вопрос про ЭТО
1001 вопрос про ЭТО

Половая жизнь – это доказано учеными – влияет на общее психофизиологическое состояние каждого человека. Знания по сексологии помогают людям преодолеть проявление комплексов, возникающих на сексуальной почве.Людям необходима сексуальная культура. Замечательно, что мы дожили до такого времени, когда об интимной стороне жизни человека можно говорить без стеснения и ханжества.Книга «1001 вопрос про ЭТО», написанная Владимиром Шахиджаняном известным психологом и журналистом, преподавателем факультета журналистики МГУ им. М.В.Ломоносова, знакома многим по выступлениям автора по радио и телевидению и отвечает, на мой взгляд, требованиям сегодняшнего дня. Автор давно связан с медициной. Он серьезно занимался изучением проблем полового воспитания. Он связан деловыми и дружескими отношениями с рядом ведущих сексологов, сексопатологов, психиатров, педагогов, психологов и социологов. Его выступления на страницах многих газет и журналов создали ему вполне заслуженную популярность. Профессиональные качества позволили Владимиру Шахиджаняну написать книгу, общедоступную, понятную для массового читателя и одновременно серьезную и обоснованную с точки зрения достижений современной медицины.Верно отобраны вопросы – они действительно волнуют многих. Верно даны ответы на них.Как практик могу приветствовать точность формулировок и подтвердить правильность ответов с медицинской точки зрения. Прежнее издание «1001 вопросов про ЭТО» разошлось в несколько дней. Уверен, что и нынешнее издание книги хорошо встретят читатели.А. И. БЕЛКИН,доктор медицинских наук, профессор,Президент русского психоаналитического общества

Владимир Владимирович Шахиджанян , Владимир Шахиджанян

Здоровье / Семейные отношения, секс / Психология и психотерапия