Чашка кофе для себя. Или 5 минут в день на пути к счастливой жизни

Глава 15. Разговор с собой за чашкой кофе: здоровье и долголетие

Здоровье и долголетие очень важны для меня. Здоровье – потому, что мне всегда хочется быть энергичной, полной жизненных сил, чтобы прожить жизнь со вкусом. А еще я хочу прожить как можно дольше, и вслед за Дейвом Эспри[4], автором подкастов, блогером, биохакером, изобретателем Пуленепробиваемого кофе, я хочу так запрограммировать себя, чтобы дожить – представьте себе – до 180 лет.

Фантастическая цифра? Вот две причины, по которым это не такое уж безумие.

Во-первых, не такая уж это фантастика, учитывая современное состояние медицины и технологий. За последние 50 лет мы многого добились. Если смотреть в будущее – а нас ждет крутой подъем компьютерных технологий, – не так уж глупо предполагать, что медицина сумеет продлить нашу жизнь до 120 лет к тому моменту, как мне исполнится 70. До 140 – к тому моменту, когда мне исполнится 90. И так далее. Попытки положить конец старению сейчас – в зоне внимания многих ученых, ведутся исследования, в эту сферу привлекаются инвестиции. Все это приближает нас к долголетию.

В какой-то момент технологии опередят старение человека. Главное – дожить до этого момента в добром здравии (достичь так называемой «скорости убегания от старости»). У вашего мозга есть ОГРОМНЫЙ потенциал, помогающий сохранить здоровье, молодость и жизненные силы.

Сама по себе мысль о том, что я собираюсь дожить до 180 лет, заставляет мое сознание и тело двигаться по совершенно другой траектории. Наш мозг любит получать инструкции. Он воспримет все, во что я верю, и будет стараться воплотить это в жизнь. Я всегда говорю: «Почему бы не замахнуться на что-то глобальное?» Летите к звездам, и тогда вы как минимум приземлитесь на Луне.

Когда я представляю, что проживу так долго, то понимаю, что в моей жизни для недомоганий и болезней просто нет места. Само по себе заявление о том, что я собираюсь прожить до 180 лет, вселяет в меня уверенность, дает мне ощущение особой судьбы. И поэтому я меньше страдаю от стресса. А без стресса можно жить дольше, это доказано!

В этом сценарии много ценных моментов, благодаря которым ваше тело настроится на здоровую жизнь и благополучие. Особое внимание в нем уделяется долголетию. Вы свободно можете использовать фразы, которые имеют более непосредственное отношение именно к вам.

Разговор с собой за чашкой кофе: здоровье и долголетие