Человек Противный. Зачем нашему безупречному телу столько несовершенств

Кстати: регулярная смена тампонов каждые два часа минимизирует риск особой формы инфекции, вызываемой тампонами, ее называют синдромом токсического шока. А вот новомодные менструальные чаши многократно повышают риск заражения токсичными бактериями, тем более если их тщательно не кипятить каждый раз, поскольку бактерии, образуя биопленку, крепко прилипают к стенке чаши. Простого ополаскивания, к сожалению, недостаточно.

«У нее ЭТИ дни»: ПМС и прочие терзания

Когда мы, женщины, в плохом настроении, раздражительны или угнетены, часто слышим избитую фразу: «Опять у нее ЭТИ дни». Причем мы слышим это не только от мужчин. Что же стоит за этим расхожим суждением, будто женщины хандрят, когда у них месячные?

Тому, что женский цикл протекает так, как ему положено, мы обязаны гормонам яичников: в первой половине цикла (считают с первого дня кровотечения) доминирует эстроген, во второй половине – после овуляции – гормон желтого тела, прогестерон. ПМС – предменструальный синдром, которого так опасаются мужчины, – скорее всего, связан с прогестероном. Именно он незадолго до месячных вселяет в некоторую часть женского мира, в основном в дам за тридцать, печаль или пробуждает агрессию.

Наука пока не определилась, когда, почему и кто из женщин становится жертвой ПМС. Судя по всему, это происходит, когда нарушается баланс между нервными импульсами, гормонами и психикой. У некоторых женщин эта фаза цикла не очень привлекательно сказывается непосредственно на коже: может, скажем, выскочить большой прыщ, а то и несколько. Считается, что виновен в этих высыпаниях прогестерон, проявляющий себя в этой связи как мужской гормон тестостерон, который, в свою очередь, чрезмерно стимулирует сальные железы, усиливает активность сальных потоков и вызывает акне.

 Возможно, женщины с ПМС просто проявляют несколько больше мужской агрессии, что и пугает мужчин.

Благоприятствуют ПМС опять-таки классические грехи цивилизации: сахар, кофеин, алкоголь, никотин, дефицит движения, а также стресс – личный или связанный с партнером. Это феномен, который до конца не может быть исследован, и он настигает не каждую женщину.

Известно однако, что в этой фазе женский организм накапливает больше жидкости, и весы начинают показывать лишний вес – и вот это уже вполне реальный повод для предменструальной депрессии. Груди напрягаются и округляются, но в то же время приобретают упругость, что может служить хорошим утешением.

Поскольку серотонин, гормон счастья, в этот период дает слабину, в качестве компенсации хочется шоколада. Впрочем, этот феномен наблюдается только в нашем в общем-то «зажравшемся» цивилизованном мире. Тяга к шоколаду, акне, диабет и лишний вес у менее цивилизованных народностей не встречаются. Также у представительниц народов с более первозданным укладом менструации менее обильные и длительные, чем у нас.

Наш организм полагает, будто все еще живет в каменном веке, поэтому эволюционно с тех пор и в отношении менструаций мало что изменилось. В те времена женщины чаще беременели и дольше кормили грудью, чем нынче. В наши дни, благодаря современным средствам контрацепции, женщины кровоточат дольше, чем в каменном веке, – если брать общую продолжительность кровотечений в пересчете на всю жизнь. Поэтому они чаще сталкиваются с дефицитом железа.

 Железо требуется каждому человеку для образования красных кровяных телец (эритроцитов). Поэтому у женщин, которые обильно и подолгу менструируют, а тем более если у них короткий цикл, из-за малокровия наблюдается бледность вокруг носа, они жалуются на головные боли, выпадение волос и проблемы с кожей.

И потом есть еще, к сожалению, и такое явление, как мигрени – еще одно мучение, сопровождающее менструации. Мигрень – это не только распространенная отговорка в ситуации «не хочу секса», но и на самом деле тяжелый недуг. Она возникает вследствие быстрого падения уровня эстрогена. Страдания усиливаются еще и тем, что мигрени могут сопровождаться поносами и спазмами желудка. Мозг и желудочно-кишечный тракт связаны между собой нервными путями, а также обмениваются сигнальными веществами. Поскольку в процессе менструации замешаны некоторые кишечные бактерии, облегчение может принести санация кишечной флоры, описанная во второй главе.

Да, ПМС – вполне реальный факт, и некоторые женщины действительно хандрят во время менструации, но:

а) ПМС бывает далеко не у всех женщин;

б) у женщин может быть 100 000 других причин для плохого настроения.

ПМС можно облегчить занятиями спортом или даже сексом, при условии соблюдения правил здорового питания, а в случаях неприятных тянущих ощущений помогут спазмолитики или болеутоляющие медикаменты.