Многообразны технологии ортобиоза. Например, для людей пожилого возраста, для работников сидячих профессий и т. д. Индивидуальность личности несовместима с каким-либо шаблонным подходом к сохранению ее здоровья. Существует масса школ, проповедующих свои подходы к ортобиозу. Среди них популярна система природного оздоровления и закаливания, разработанная Порфирием Корнеевичем Ивановым. Полувековой эксперимент, проведенный им на себе, — наглядный пример тому, что человек, живущий в согласии с природой, не нуждается в помощи врача. В своем завещании, названном "Деткой", П.К. Иванов изложил 12 правил, как стать здоровым и гуманным.
Стадия "Теоретическое обоснование технологии"
Ее составляющими являются:
У нас упорно недооценивается роль биоритмов. В США нарушение биоритмов испытывают около 60 миллионов человек, работающих посменно. По мнению специалистов, при несовпадении биоритмов с расписанием смен люди могут периодически, сами того не замечая, впадать на работе в состояние "микросна". Кроме того, следует учитывать подразделение людей на "сов" и "жаворонков" при организации их жизнедеятельности.
К этой категории относятся многие деловые люди. Будем надеяться, что они внимательно отнесутся к советам и рекомендациям автора по построению личного ортобиоза, конечно, при этом консультируясь с врачами.
В нашем варианте в качестве примера изберем построение стиля жизнедеятельности менеджера на базе "формулы выживаемости".
Стадия "Технологические процедуры"
В подготовительной процедуре основные усилия сосредоточиваются на составлении полного анамнеза по объекту (состоянию здоровья) технологии. Для правильного решения этой проблемы приемлем только один путь: обращение к врачам и с их помощью получение объективной картины состояния здоровья, его природных и обретенных характеристик Картину анамнеза дополняет описание условий труда и жизни агента технологии. Особое внимание следует уделить экологической среде его жизнеобитания.
По завершении составления анамнеза с помощью лечащего врача и специалиста по ортобиозу составляются пакеты мини-технологий по каждому компоненту "формулы выживаемости", а также отдельно по питанию, организации труда, интимной жизни.
Стадия "Технологический инструментарий"