Через любовь к себе – к богатству жизни!

Упражнение «Удаление ощущений признаков из эталонного состояния (ЭТ) с последующим удалением причин ощущений из виртуального пространства (вынос на бумагу с последующим разрывом)»

Положите перед собой бумагу с выписанными признаками нелюбви к себе, относящимися конкретно к вам. Упражнение надо повторять столько раз, сколько признаков вы у себя обнаружили.

Сядьте удобно, закройте глаза. Полностью уберите, растворите все посторонние мысли и эмоции. Все события, ожидания вечера тают, исчезают, растворяются. Вы полностью сосредоточились на собственных ощущениях. Вы здесь и сейчас. Все внимание сосредоточили на ощущениях своей телесной сенсорной проекции. Для более глубокого сосредоточения постарайтесь одновременно ощутить все границы своей телесной проекции.

Необходимую энергию для своей работы вы получите, усиливая свои триггерные ощущения активностей. Сначала усиливайте триггерные ощущения трансформирующей активности (можно помочь себе акцентированным вдохом), ощущая, как волна субъективного тепла, внутреннего напряжения (как правило) поднимается внутри нашего тела снизу вверх, наполняя силой, теплом, эмоциями. Проходит эта волна область низа живота, область солнечного сплетения, область грудной клетки перед позвоночником, в шее перед позвоночником, через основание черепа поднимается выше и с легким изгибом вперед уходит вверх. Не теряя усиленного триггерного ощущения трансформирующей активности, начинайте усиливать триггерное ощущение моделирующей активности (можно помочь себе акцентированным выдохом), обращая внимание на словно опускающуюся сверху вниз волну субъективной ясности, может быть, прохлады (как правило), которая проходит и через центр мозга, и через основание черепа, наполняет вас ясностью, осознанием, и вы можете ощутить ее в шее перед позвоночником, в грудной клетке, ощущая движение ниже, через область солнечного сплетения, в низу живота, и где-то там ощущение уходит еще ниже. Теперь удерживайте оба ощущения. Обратите внимание на изменения в телесных ощущениях, в эмоциональном плане. Вы полны сил для дальнейшей работы.

Вы вспоминаете первый признак из вашего списка, обращая внимание на то, где, в каком месте эфирного тела расположен комплекс этих ощущений. Словно вновь его проживаете (не ситуацию, а ощущение). Может быть, для этого вам потребуются одно-два воспоминания таких эпизодов в вашей жизни. Локализуете место расположения этого комплекса ощущений в своей телесной сенсорной проекции. Открываете глаза. Мысленно ухватываете этот фрагмент телесной проекции как будто руками и выносите (отрываете) его на бумагу, совмещая его с фразой, описывающей этот признак. Направляете на него энергию трансформирующей активности, словно припечатываете этот фрагмент к этой фразе. Отвлекаетесь. И тут же, не теряя сосредоточенности, закрываете глаза. Ощущаете себя в своем внутреннем пространстве, сосредотачиваетесь на обоих висках одновременно и спокойно, без напряжения задаете себе вопрос: «Где находится корень (причина) ощущения этого признака (у каждого свой) в виртуальном пространстве?». Спокойно следите, куда внимание потянется, в какую область виртуального пространства. И сейчас более конкретно, локализуя эту область, вы своим же вниманием, как зажимом, усиливая ощущение трансформирующей активности (энергия же нужна для этой работы), начинаете эту область подтягивать к центру своего сознания, и далее, открывая глаза, выносите его вовне прямо на фразу на бумаге, описывающую признак, с которым вы работаете.

Выносите, вытягиваете, искривляя, изгибая свое виртуальное пространство, и сейчас, совмещая этот фрагмент виртуального пространства с фразой, словно припечатываете сверху энергией триггерного ощущения трансформирующей активности, и вдруг прямо перед своими глазами резко вспоминаете образ большого слона в натуральную величину.

Отвлекаетесь.

Не теряя сосредоточенности, вспоминаете следующий признак, записанный на бумаге, или просто его прочитываете.

Повторяйте упражнение по количеству признаков, которые вы у себя обнаружили. Раз за разом… Обязательно после каждого отрыва слоном отвлекайтесь! И продолжайте, пока не отработаете все признаки.