Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Кимберли Энн Джонсон Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Знак информационной продукции (Федеральный закон № 436-ФЗ от 29.12.2010 г.)

Переводчик: Ольга Лисенкова

Научный редактор: Ирина Мухина

Редактор: Анастасия Шахназарова

Главный редактор: Сергей Турко

Руководитель проекта: Анна Василенко

Арт-директор: Юрий Буга

Корректоры: Елена Чудинова, Мария Смирнова

Верстка: Максим Поташкин

Иллюстрация на обложке: miakievy / iStock / Getty Images

В книге упоминаются социальные сети Instagram и/или Facebook – продукты компании Meta Platforms Inc., деятельность которой по реализации соответствующих продуктов на территории Российской Федерации запрещена как экстремистская.

Все изложенные в книге материалы носят исключительно рекомендательный характер. Прежде чем переходить от теории к практике, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

Опубликовано по соглашению с Shambhala Publications, Inc. (США) при участии Агентства Александра Корженевского (Россия).

ООО «Альпина Паблишер», 2024

* * *

Сесилии. Ты – самый прекрасный ответ на мою сокровенную молитву о материнстве

Моей маме.

Мои роды были бы совсем иными, будь ты рядом

Salve Iemanja, santa da minha cabeca e moradora do meu coracao[1]

Когда мама прижимает к себе ребенка, это дает ему ощущение присутствия в мире.

Она – свидетельство того, что он здесь. Без контакта с ее телом этого ощущения нет.

ИВ ЭНСЛЕР, ИЗ КНИГИ «В ТЕЛЕ МИРА»

Вы думаете, что раз вы понимаете, что такое «один», значит, вы понимаете, что такое «два», потому что один и один – это два. Но вы также должны понимать, что такое «и».

РУМИ

Предисловие