Четыре грани совершенства. Годовая программа возвращения женственности

Это трудно, но стоит того, чтобы однажды пережить тотальный оргазм и, растворяясь в удовольствии, ощутить единство со Вселенной. Это когда волны наслаждения захватывают все твое тело и омывают твой мозг, раскрывая в тебе все дремлющие таланты. Эти переживания зависят не от мужчины, а в большей степени от тебя самой. Если же ты способна почувствовать тотальный оргазм, то мужчина становится зависим от тебя.

В течение следующих пятнадцати минут ты будешь ритмично ударяться крестцом о пол, пробуждая энергию Кундалини. Подстели что-нибудь мягкое.

Последние пятнадцать минут ты должна лежать в позе трупа «Шавасана»: руки вдоль тела, просто лежишь на спине и наслаждаешься движением энергии внутри тебя.

Пробуждение Кундалини (практика Ошо)

Упражнение заключается в том, что пятнадцать минут ты просто трясешься. Тряска убирает все зажимы и помогает сбросить весь негатив. Потом пятнадцать минут танцуй, позволяя телу следовать за энергией и растворяясь в танце. Затем пятнадцать минут просто стой, выпрямившись и держа голову прямо. И последние пятнадцать минут – ляг и лежи, ощущая потоки энергии.

Убирая запреты

Стыд блокирует творчество. Стыд и запреты преграждают путь к твоему подсознательному. Лишают тебя доступа к могучей силе сверхразума и памяти поколений, хранящейся в темных глубинах твоего бессознательного. Только убрав чувство стыда и внутренние запреты, особенно запрет на удовольствие, ты можешь получить доступ к источнику твоего творчества и всей мощи твоей сексуальной энергии. Сегодня ночью, мягко и нежно прикасаясь к себе, изучи себя. Дотронься до самых потаенных местечек, пойми, что приносит тебе наибольшее удовольствие, наибольшее наслаждение. Мощь прикосновений. Прикосновение помогает принять себя, пробудить свою чувственность, освободить свою энергию.

Убирая запреты-2

Для этого упражнения тебе потребуется партнер.

Глядя в левый глаз своего партнера, медленно сними с себя всю одежду, оставшись полностью обнаженной. Почувствуй себя новорожденным ребенком, радующимся своей наготе.

Любование собой

Для того чтобы оценить себя, полюбить, посмотреть на себя другими глазами, сделай это упражнение. Тебе потребуются большое зеркало и красная свеча. Тебе нужно увидеть себя сквозь пламя свечи.

Пламя – один из наиболее прекрасных символов запертой в тебе сексуальной энергии, которую ты можешь пробудить, если будешь смотреть на свое обнаженное тело с восторгом и поклонением.

Сними с себя всю одежду. Смотри на свое обнаженное тело, любуйся им, восхищайся. Представь, что ты окружена этим пламенем, что ты купаешься, растворяешься в нем. Почувствуй, что ты сама становишься пламенем. Ты – это пламя, пламя – это ты. Представь, что ты погружаешься в сердце пламени, ты становишься огнем сексуальности – горячая, страстная, изменяющаяся и вечная.

Упражнение со свечой

Это упражнение также проводится с партнером. Пятнадцать минут наблюдай расфокусированным взглядом за пламенем свечи, погружаясь все глубже внутрь себя, и, если тебе откроется глубина грусти, таящаяся в тебе, иди сквозь нее к освобождению и радости. Новым взглядом, свободным от предвзятости и оценок, смотри в глаза партнера в течение следующих пятнадцати минут. Полностью открыв себя навстречу другому, гладь пятнадцать минут его лицо нежными чуткими пальцами, словно гладишь нежный и хрупкий цветок, передавая любовь через кончики пальцев. Закончив поглаживание, положи правую руку на его сердце.

Медитации Любовницы

Жрица стихии Огня

Закрой глаза, сделай вдох и на выдохе представь себя на опушке древнего леса. Ты видишь тропинку, ведущую вглубь леса, и идешь по этой тропинке. Она выводит тебя на поляну, где горит огромный костер. Ты смотришь на этот костер и видишь, как пламя начинает превращаться в прекрасную девушку с гривой черных волос, в красном одеянии.

У нее тяжелая грудь и широкие бедра. Она сладострастна и чувственна, она необузданна и импульсивна. Она вся трепещет от возбуждения и желания. Ее губы слегка приоткрыты, ее соски напряжены. Она танцует свой танец первобытной сексуальности. Слейся с ней. Ощути ее вибрации. Стань сама огненной женщиной. Почувствуй ее энергию. Наполнись ею. Почувствуй, как твое тело наполняют желание и возбуждение, энергия страсти, энергия огня. Ощути, как внутри твоего центра страсти разгорается костер, наполняя тебя пылающим жаром. Почувствуй себя раскованной и страстной, чувственной и необузданной, сладострастной и спонтанной. И, ощутив себя жрицей стихии Огня, вновь становись самой собой. Поблагодари стихию Огня и возвращайся в реальность.

Повторяй эту медитацию в течение двадцати одного дня.

Медитация на солнце

Эта медитация проводится на восходе. Встань так, чтобы видеть, как встает солнце.