Четыре касты. Кто вы?

Не пытайтесь достичь успеха за первую попытку. Практика должна стать постоянной, ведь, даже достигнув цели, вы обнаружите, что глубина погружения в состояние каждый раз увеличивается, выдавая всё новые эффекты. При выполнении этой практики вы заметите, что глаза упорно смотрят на точку, а внимание где-то гуляет. Каждый раз, как будет теряться внимание, возвращайте его обратно и снова концентрируйтесь. Причём степень концентрации попервости будет невысокой. Вы обнаружите, что поначалу вы слышите окружающие звуки. Продолжайте концентрироваться. Звуки пропадут, но появятся какие-то ощущения в теле. Там онемело, там зачесалось, там не удобно… Если вы всё это считываете, значит, часть внимания на точке, а часть на теле. Продолжайте концентрироваться. Потом пропадёт и тело. Но появятся мысли. Вы начнёте отчетливо слышать движение мысли в своей голове, и они будут самым отвлекающим фактором. В идеале вы не должны слышать даже их. Это не практика по отключению мыслей, просто при должной концентрации исчезает всё, кроме точки.

Чтобы это понять, включите два телевизора, или телевизор и радиоприёмник. Один прибор включите громко, а второй – тихо. Начните прислушиваться к тому, который играет тише. Через некоторое время вы будете разбирать всё, что там говорится, в то время как сильный источник звука пропадёт. Вы будете осознавать, что он есть и где-то звучит в фоновом режиме, но если внимание полностью сконцентрировано на тихом звуке, вы будете слышать только его. Кстати, это ещё одна хорошая практика по развитию силы внимания.

Концентрируясь на точке, вы должны достигнуть ещё одного эффекта. Он весьма важен и потом будет очень хорошим индикатором успеха. Этот эффект я называю касание точки. Через какое-то время практики вы можете обнаружить одно странное ощущение. Словно вы трогаете точку. Не руками, не глазами, а вниманием. Другими словами, вы её ЧУВСТВУЕТЕ. Это чувство описать трудно, даже невозможно, но ощущение – что вы её касаетесь. Вы чувствуете её материальность, размер, если точка нарисована чернилами, вы почувствуете и их, причём КАК чувствуете, объяснить толком вы не сможете, но ощущение такое появится, и оно не будет являться глюком. Каждый раз, практикуя, вы будете через некоторое время снова его чувствовать. Иногда сильнее, иногда слабее. Постепенно это ощущение будет приходить все быстрее и быстрее.

Это касание есть не что иное, как достижение контакта с точкой. То есть ваше внимание выстроилось в достаточно плотный луч, по которому сигнал поступает в мозг. Но мы тренируемся на точке, потому что точка безвредна. Это просто точка, в ней нет никакой информации. Однако если вы достигнете контакта с ней, то будете понимать, что именно надо делать, чтобы ощутить контакт с другим объектом.

Практикуйтесь. Эта практика не имеет предела в тренировке.

Конечно, у вас появился вопрос: сколько времени в день надо тратить на эту практику. Скажу так: минимум 30 минут за раз. Максимум определяйте сами, но мне нравится выражение одного Мага по этому поводу. Когда его спросили, сколько времени надо посвящать той или иной практике, он дал гениальный ответ:

– Практикуйте до полного удовлетворения.

Причём, что это за удовлетворение и когда оно придёт, он не сказал. Тем не менее это лучший ответ на тему времени.

Практикуя с чёрной точкой, параллельно переходите к следующей практике.

Практика 2. Визуализация белой точки

Если чёрная точка – реально существующий объект, то как сосредоточить внимание на объекте, которого не существует? Правильно, его надо представить.

Практика звучит очень просто. Закрываете глаза и представляете белую точку в темноте перед глазами до тех пор, пока её не увидите. И всё. Но опять же, если практику не объяснить, то столкнётесь со многими ловушками при выполнении её.

Первая ошибка, которую допускают, – концентрация внимания в пространстве между глазным яблоком и веком. У нас просто есть привычка всё время концентрировать внимание через глаза. Глаза закрыты, но привычка осталась. В результате человек начинает сильно жмурить глаза. В результате такого напряжения после практики глаза наливаются кровью, а никакой точки, естественно, видно не было.

Следующие ошибки больше напоминают попытки схалтурить. Например, вместо визуализации белой точки человек может начать о ней думать. Мысль очень быстро появляется в сознании. Например, закройте глаза и представьте яблоко. Представляйте его не больше трёх секунд. Если после этого спросить вас, какого размера было яблоко, какого цвета и т. п., то вы начнёте описывать его свойства, хотя перед глазами было темно. Но вы как-то за три секунды увидели и цвет яблока, и его размер. Как? Это просто мысль. Так вот, то же проделывают с точкой. Мысль о белой точке появится быстро, но это не критерий успешности практики.