Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Примерное меню правильного питания доктора Д. В. Наумова

Первый завтрак : сыр, белый черствый хлеб с брынзой, бутерброд с подсоленным маслом, чай (обязательно с 1 / 2 чайной ложки 9 % уксуса).

Второй завтрак : суп с мясом кролика, курицы, индейки или гуся, яйца всмятку с горчицей.

Обед : борщ с квашеными овощами, каши с маслом, грибы, мясо.

Полдник : свежие овощи и фрукты, желательно подсоленные или со сметаной, винегрет.

Ужин : картофельное пюре с рыбой или уха с пшеном на выбор.

Перед сном : 0,5 стакана кефира или простокваши.

Отзывы

Яркими доказательствами эффективности методики Наумова являются примеры многих людей.

...

Мне 71 год. 8 лет назад перенесла операцию на желудке. В последнее время все чаще стала беспокоить изжога, хотя причину врачи так и не обнаружили. Попробовала лечиться по методике Наумова жмыхом из моркови. Через 2 месяца прошли не только боли, но и улучшилось общее самочувствие, появилась легкость во всем теле. Теперь при любом недуге я обращаюсь только к системе питания Наумова. Смирнова Вера Анатольевна, 71 год, г. Нижний Новгород

...

После длительного курса лечения бронхита антибиотиками меня стало беспокоить чувство жжения в желудке. Обращался к участковому врачу, сделал анализы, но никаких нарушений не обнаружили. Соответственно, и лечения никакого не было назначено. Врач сказал, что это последствие антибиотиков и что через некоторое время все пройдет. Но изжога не прекращалась в течение нескольких недель. Я решил попробовать нетрадиционные способы лечения. Столкнулся с очень простой методикой Д. В. Наумова. После приема жмыхов моркови изжогу как рукой сняло. Более того, намного улучшилось мое самочувствие, я почувствовал прилив сил, улучшился цвет лица. Спасибо доктору Наумову за доступные советы. Сейчас придерживаюсь только его методики питания. Радищев Степан Сергеевич, 45 лет, г. Саранск.

...