Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Для его приготовления вам потребуется:

✓ несколько еловых веточек с иголками,

✓ 3 л родниковой воды,

✓ 0,5 стакана сахара,

✓ 1 ч. л. сметаны.

Еловые ветки измельчают до размера 5–7 см, помещают в 3-литровую банку и заливают водой. Затем добавляют сахар и сметану. Горлышко банки накрывают тремя слоями марли и ставят кваситься в темное прохладное место на 2–3 недели.

Препарат принимают по 0,5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 2–3 недели.

Следующие две недели принимают квас из календулы.

...

Для его приготовления вам потребуется:

✓ 3 л чистой родниковой воды,

✓ 1 стакан сахара,

✓ 1 ч. л. сметаны жирностью не более 15 %,

✓  1 / 2 стакана цветков календулы.

В 3-литровую банку необходимо налить воду и добавить в нее сахар и сметану. Все размешать до полного растворения. Цветки календулы поместить в марлевый мешочек и опустить его на дно банки с помощью груза. Затем горлышко банки необходимо накрыть марлей и настаивать квас в течение двух недель в темном прохладном месте. По мере образования плесени важно ее снимать, а сам квас процеживать через каждые 2 дня. Получившийся напиток должен немного пениться, быть без плесени или осадка.

Принимают его по 1 ст. л. 3 раза в день за 30 минут до еды. Затем чередуют и обращаются на протяжении 2 недель к квасу на чистотеле. Вместо кваса на календуле можно также принимать квас на еловых иголках по 1 / 2 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Для лечения гломерулонефрита нужно употреблять квас на малине, спорыше и хвоще полевом.

...

Для этого вам понадобится:

✓ 3 л чистой родниковой воды,

✓ 1 стакан травы хвоща полевого, спорыша или листьев малины,

✓ 1 стакан сахара,

✓ 1 ч. л. сметаны.

Все компоненты нужно смешать, залить в банку, накрыть марлей в три слоя и поставить кваситься на 2 недели в теплое место.

Квас на малине принимать по 2–3 стакана на ночь или перед потогонными процедурами (например, перед походом в баню) для выведения токсичных веществ.

Квас на спорыше или хвоще пить по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Можно эти напитки чередовать, например 2 недели принимать квас на хвоще, 2 недели — квас на спорыше.

Для лечения и профилактики атеросклероза принимают квасы, приготовленные на малине.

...

Для этого берут:

✓ 3 л воды,

✓ 1 стакан малинового варенья (или 0,5 л свежей малины),

✓ 0,5 стакана сахара,

✓ 1 ч. л. сметаны.

Все компоненты смешивают и настаивают 2 недели в темном прохладном месте.

Препарат принимают по 0,5 стакана 3 раза в день до еды. Курс лечения — 2–3 недели. Это, пожалуй, и все, что нужно знать о принципах здорового питания по Д. Наумову.