Что и как есть, чтобы быть здоровым. Системы Наумова, Брегга, Шаталовой, Гогулан. Лучшие рекомендации

Я недавно переехала в Санкт-Петербург. Местный климат не очень меня радовал. Переезд, видимо, не очень хорошо сказался на моем иммунитете. Простуда начала атаковать через каждые два месяца. Не успевала я вылечить ангину, как начинался насморк и кашель. Антибиотики возвращали меня к нормальному состоянию, но ненадолго. Около года я боролась с простудой таблетками. Пока не узнала от подруги о методике Шелдона. Она сама спаслась с помощью нее от гастрита. Только благодаря этой диете мне удалось быстро справиться с постоянной изжогой. Кроме того, я полностью восстановила иммунитет и перестала постоянно болеть. Сейчас я придерживаюсь правильного питания по методике автора. Баранова Татьяна Васильевна, 40 лет, Санкт-Петербург

...

Шелдон — классик. Я познакомился с его трудами, когда мне было 20. Никаких особенных болячек в таком возрасте еще нет. Но я проникся идеями Шелдона и стал соблюдать принципы раздельного питания. Всегда чувствовал себя прекрасно. Практически не болел. Мои друзья иногда жаловались на изжогу или боль в желудке, а я даже не знал, что это такое. Был в моей жизни период, когда я отступил от принципов Шелдона. За год набрал десять килограммов лишнего веса и понял, что живу неправильно, что чувствую себя постаревшим и потяжелевшим. Одумался и вернулся к раздельному питанию. Мне уже 40, но я по-прежнему не знаю, что такое болезни. Желудочно-кишечный тракт здоров, чувствую себя великолепно. Я считаю, это самая здоровая диета, вернее даже не диета, а образ жизни. Она помогает поддерживать тело в идеальном состоянии, не толстеть, сохранять бодрость. Дмитрий Ерещенко, 41 год, г. Омск

Оздоравливающая система питания Поля Брегга