Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты

На самом деле для мимических мышц лица можно подобрать целую группу упражнений, которые требуют не менее получасовой работы и позволяют поддерживать лицо в норме без всяких уколов. Любые уколы рано или поздно приводят к некрозу подкожной клетчатки, в результате чего лицо сморщивается, как слива, оставшаяся без оболочки. В то же время при выполнении упражнений мимическая мускулатура не должна работать слишком активно, поэтому надо научиться расслаблять мышцы лица — мимическую мускулатуру. Потому что, если они напрягаются, вместе с ними напрягается и 80 % всех скелетных мышц. Соответственно, умение расслаблять мышцы лица, то есть не создавать на них мимику гнева и страдания, позволяет расслаблять 80 % мышц тела. Таким образом, мимическая мускулатура является очень мощным фактором здоровья и красоты.

Конечно, работа с мимической мускулатурой требует терпения, но почему-то женщины не собираются проявлять его в мимической гимнастике: большинство женщин предпочитают вместо гимнастики полежать два часа в кресле косметолога, чтобы он накачал, промыл и так далее. Я ничего не имею против косметологов, но злоупотребление всевозможными исключительно химическими поддержаниями моложавого вида кожи лица приводит к очень раннему старению кожи.

Мы уже говорили про закаливание мам и детей, но пожилые люди тоже могут закаливаться и поддерживать свою физическую форму.

Глава 4 Мошенники от диетологии

Игорь Прокопенко

Опираясь на новейшие исследования ученых, можно с уверенностью сказать, что любая современная диета опасна для здоровья, а мода на худобу имеет плачевные последствия.

Деми Мур, Анджелина Джоли, Виктория Бекхэм, Николь Ричи, Аллегра Версаче… Мы уже писали про некоторых из этих звезд, рассматривая вопросы красоты. Но одной косметологией дело не ограничивается: медики утверждают, что все они страдают пищевым расстройством — анорексией.

Их «путь в никуда» начинался с красивых диет, которые они сами же и рекламировали: разноцветные фруктовые коктейли, ассорти из свежих ягод, легкие закуски, обезжиренные йогурты, экзотические чаи и чудо-мюсли для очищения организма. Погоня за стройностью вылилась в изнуряющее голодание.

Группа экспертов Британского королевского колледжа назвала все современные диеты безответственными. Более того, был представлен доклад о сговоре общественного здравоохранения с пищевой промышленностью, в котором утверждается, что популярные советы о здоровом питании в корне неверны!

Эксперты предлагают считать современные диеты всего лишь маркетинговым ходом и заявляют, что они не имеют никакого отношения к здоровому образу жизни.

Среди звезд высока смертность от недоедания, но они сознательно голодают, поскольку от их худобы напрямую зависит их карьера.

Латиноамериканская модель Луисель Рамос при росте 175 сантиметров весила 44 килограмма. Она умерла от анорексии в двадцать два года — у нее случился сердечный приступ в раздевалке.

Хила Эльмалиах, успешная израильская модель, умерла при весе в 22 килограмма… Изабель Каро — французская модель, которая долгое время возглавляла движение против анорексии, но, по иронии судьбы, умерла в тридцать лет именно от этой болезни.

Среди мужчин-моделей такая участь постигла Джереми Глицера — он умер от истощения в возрасте тридцати восьми лет. Когда-то у него была потрясающая внешность, он был востребован. По словам врачей, Глицер, изнуряя себя диетами и голоданием, довел свой вес до тридцати килограммов, и его жизнь оборвалась.

«Надо худеть!» — говорим мы перед отпуском, глядя на тощих звезд кино и шоу-бизнеса. «Надо худеть!» — такой приговор мы выносим себе и приступаем к экзекуции. Однако, по словам специалистов, война с весом нередко заканчивается трагедией. Мечты не сбываются, а организм начинает давать сбой: отказывают кишечник, почки, печень, живот стремительно растет, а сердце в груди с каждым днем тяжелеет.

Еще недавно всех пугали холестерином, якобы он — причина всех бед. Но уже сегодня специалисты отмечают обратное: сокращение потребления холестерина (т. е. отказ от сала, мяса, куриных яиц, жирной сметаны и полноценных кондитерских изделий) приводит в том числе и к потере мужской силы даже в молодом возрасте.

На одной из пресс-конференций бывший губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер произнес фразу: «женственные мужчины». Среди толерантной публики поднялась волна возмущения: такое высказывание недемократично! Поддержал легендарного актера только Ларри Гиллеспи, известный доктор медицины из Беверли-Хиллз. Он заявил: «Если бы вы знали, сколько мужчин страдают от низкого уровня тестостерона и высокого уровня женского эстрогена. А все из-за пресловутых диет!»

Ученый указал и на другую крайность. Он привел любопытный факт: в странах, где еще десять лет назад было повальное увлечение диетами, теперь невероятными темпами растет статистика ожирения!