Что скрывают врачи? Главные секреты женского здоровья и красоты

Но рядом с доминирующей женщиной кем становится мужчина? Во время близости у мужчины должен вырабатываться гормон тестостерон, а если женщина берет на себя ведущую роль, то этого не происходит.

И когда дело касается деторождения, женщина командует процессом, ведь принято считать, что ребенок больше нужен именно ей! Мужчина же чаще всего думает о том, что вечером ему предстоит еще одна «работа», и постарается увильнуть от нее любой ценой.

Что же делать, если так уже сложилось? Одна из рекомендаций специалистов по андрологии гласит, что для достижения желаемых результатов нужно перенести акт любви на другое время суток, а именно на утро. Объясняется этот совет эволюционными процессами — якобы в древние времена мужчина, уходя из пещеры, мог не вернуться обратно с охоты, поэтому тот акт мог быть последним. К тому же после охоты сил на активные действия уже не оставалось.

Тренировки стимулируют у мужчины силу, выносливость, координацию и скорость, причем силу не только физическую, но и духовную. А женщина должна быть хрупкой и женственной.

С тех пор, по сути, мало что изменилось. Проще говоря, для поддержания тонуса и статуса мужчину нельзя баловать. Физическая активность и отсутствие «тепличных условий» — это то, что делает мужчину мужчиной. Тренировки стимулируют качества, которые пригодятся в нашей жизни, — силу, выносливость, координацию и скорость. И сила становится не только физической, но и духовной, побуждая мужчину на новые подвиги. А чтобы было для кого их совершать, женщина должна быть хрупкой и женственной.

Сергей Бубновский

Меня часто спрашивают, портят ли осанку высокие каблуки и вредна ли обувь на плоской подошве?

Конечно, самая лучшая ортопедическая обувь — это босая нога. Голеностопный сустав содержит 106 связок, 27 мышц и 19 костей, и стопа по сути своей — такая же, как кисть, только на один сустав меньше, и она должна быть такой же подвижной. Халюс вальгус, когда у женщин наслаивается первый палец на второй, обусловлен плохой стопой, то есть эти проблемы связаны с мышцами стопы — это злоупотребление высоким каблуком и узким носком у обуви.

Если женщина много ходит на высоких каблуках, у нее происходит нарушение строения стопы и развивается, как ни парадоксально, плоскостопие, потому что выключается ряд мышц. Она ходит на носке, и на носок идет основная осевая нагрузка плюс гравитация Земли, и со временем при таких нагрузках стопа просто разваливается. Когда женщина носит узкие туфли, она не чувствует, что стопа разваливается, а когда снимает их, нога оказывается отекшей, и на нее трудно наступить. Но если женщина носит высокие каблуки по необходимости, то ей нужно ежедневно делать упражнение для проработки стопы и голеностопного сустава.

Лучшее упражнение для стопы — это походить босиком по камням, для этого существуют даже специальные массажные коврики.

Лучшее упражнение для стопы — это походить босиком по камням, для этого существуют даже специальные массажные коврики. Мышцы любят, когда их не забывают, тогда они держат стопу.

Это касается также и плоских балеток, когда стопа раздавливается под весом тела и давление, наоборот, смещается на пятку — в этом случае страдают арки стопы. У человека в стопе есть два свода и три арки — это мощная рессора, которая держит весь вес тела. Продолжая метафору, можно сказать следующее: если это рессора, то ее надо все время держать в форме: подкачивать, делать упражнения.

Если женщина ходит на высоких каблуках, ей нужно не забывать по вечерам, когда снята обувь, опускать ноги в холодную, буквально ледяную воду (можно даже со льдом) на несколько секунд — таким образом снимается отек. Потом нужно раскрутить стопу, покрутить ее и сделать упражнения: поприседать на бруске, когда пятка опускается ниже поверхности, и подниматься на носке, например, держась за шведскую стенку. Это растяжка стопы, это ее протирание. Если есть возможность походить по песку, то это будет замечательно. Если есть возможность походить по круглым камням, как на море, это будет еще лучше. Можно, в конце концов, просто походить босиком по квартире. Главное, не забывать, что ходить на высоком каблуке без последующей профилактики упражнениями — это путь к тому, чтобы «потерять» не только стопу, но и тазобедренный сустав.

У меня была одна пациентка, которая с 14 лет даже дома ходила на каблуке высотой 18 сантиметров. К 30 годам у нее неправильно сформировалась шейка бедра и тазобедренные суставы стали прямоугольными по отношению к бедренной кости, хотя они должны быть под наклоном. Ей пришлось заменять оба сустава, и эндопротезирование в возрасте 30 лет для нее было трагедией.