Что тебя останавливает?

На моих занятиях по воспитанию в себе решительности многие студенты говорят, что они хронически неспособны говорить «нет», когда их о чем-то просят коллеги или знакомые. Метод всегда один:

если не уверен, попроси дать время подумать;

подумай о языке тела и тоне разговора (если нервничаешь, можешь показаться агрессивным);

будь вежлив, но слово «нет» произнеси твердо;

не оправдывайся и не пускайся в объяснения (если понадобится, можно объяснить позже);

будь готов к компромиссу (только после того, как твой отказ уже будет принят).

Настоящие друзья не станут постоянно занимать твое внимание. Друзья и те люди, с которыми приходится проводить наибольшее количество времени, во многом определяют успех в достижении поставленных целей. Твое окружение отражает твою сущность. Ближайшие друзья и родные — те самые люди, которым предстоит тебя вдохновлять и поддерживать в тебе решимость. Не стоит от них отдаляться: они преумножат твое воодушевление и энтузиазм.

Вспомни о втором по значимости факторе, вызывающем у людей раскаяние и сожаления (см. результаты опроса в главе 2): «потерял связь с друзьями». В некоторых случаях дружба выдерживает долгие периоды молчания, но в большинстве своем друзьям необходимо общение и подтверждение значимости вашей дружбы в твоей жизни. Не теряй друзей, которые много для тебя значат.

Главная беда с этой всеобщей одержимостью экономией времени очень проста: время экономить нельзя. Его можно только тратить. Но тратить его можно по-умному или по-дурацки.

Бенджамен Хофф. Дао Винни-Пуха

Электронная почта

Просмотр электронной почты в строго определенные часы — отличный способ экономить время, но для этого понадобится сила воли. Можно приучить себя удалять весь спам, не читая, а несрочные сообщения, которые все же требуют твоего внимания, — помечать. Если ты раньше подписывался на рассылки каких-нибудь компаний, отменяй подписку, как только утрачиваешь к ней интерес.

Одна перемена — мощный потенциал: исключи напрасную потерю времени

Определи, что отнимает у тебя больше всего времени. У кого-то это домашние заботы. Если ты действительно хочешь посвятить время новому предприятию, нужно научиться устанавливать приоритеты, работать эффективно, делегировать, а на какие-то вещи просто закрывать глаза. Если есть деньги, то нанять профессионала для уборки и глажки — прекрасный способ сэкономить время. Определи, во что тебе обойдутся услуги по мытью окон и машины, и выяви резервы экономии времени.

Время тратится впустую, когда включаешь телевизор, чтобы посмотреть определенную программу, а потом надолго прилипаешь к нему. Большинство телевизионных программ просматриваются бездумно: это помогает отвлечься от других мыслей, ведь чтобы уставиться в экран в гипнотическом трансе, не требуется никаких усилий. Аналогично чтение журналов и каждое газетное слово может превратиться в способ прокрастинации и даже совсем увести в сторону от осуществления твоей программы эффективного использования времени.

Социальные сети помогают поддерживать связь с друзьями и родными, но только тебе одному известно, как летит время в киберпространстве. Вряд ли на смертном одре ты будешь раскаиваться в том, что мало времени проводил на Facebook или в Twitter.

Опоздания

Опоздания на работу, совещания или дружеские встречи — признак того, что ты не умеешь эффективно управлять своим временем. Опаздывая, проявляешь неуважение к людям — заставляешь их ждать. Твой посыл — «мое время дороже вашего». Если ты всегда в запарке, то наверняка слишком быстро ездишь, не успеваешь на автобусы и поезда; все теряешь прямо перед выходом и забываешь взять с собой самые важные вещи.

Что тебя останавливает: приходи заранее

Привычку к опозданиям можно изменить, однажды сказав себе, что впредь будешь приходить заблаговременно — не вовремя, а рано. Учти, что все дела требуют больше времени, чем тебе кажется. Откажись от обычных дел, которые ты делаешь перед выходом, — сосредоточься на том, чтобы всюду и всегда приходить рано. Попробуй так делать в течение недели и почувствуй эффект: благодаря этому ты приобрел ощущение расслабления и контроля над собой.

Повесь табличку «ПРИХОДИ РАНО» где-нибудь на видном месте, каждый день смотри на нее и гладь себя по головке всякий раз, когда тебе удается прийти рано. Не забывай раз в несколько недель давать оценку своему прогрессу. Это поможет исключить возврат к старым дурным привычкам.

Посвяти время другим людям