Что умеет наше тело?

Продолжим эксперимент:

• Попробуй медленно напрячь всю правую сторону тела, начиная с пальцев рук и заканчивая пальцами ног.

• Широко открой рот и попытайся вызвать зевоту.

• Зевни и закрой рот.

• Теперь резко расслабься!

• Проделай то же самое с левой стороной тела. Есть ли разница?

Комментарий

Мышцы нужны как для серьезных, так и для слабых движений. Однако если мы попытаемся напрячь только какие-то конкретные мышцы, нам будет довольно сложно это сделать. Физическая или психическая нагрузка может привести к излишнему напряжению в мышцах, а перенапряжение вызывает боль. Поэтому полезно освоить какой-нибудь способ расслабления мышц.

Равновесие

Тебе понадобятся:

Помощник, часы с секундной стрелкой или секундомер, книга и шариковая ручка.

Твои действия:

• Постой на одной ноге. Как долго тебе удается удерживать равновесие?

• Проделай то же самое, но с закрытыми глазами. Пусть твой помощник засечет время.

Продолжим эксперимент:

• Положи на голову книгу. Как долго тебе удается нести на голове книгу при ходьбе?

• Выясни, в течение какого времени ты сможешь при ходьбе удержать карандаш, лежащий на указательном пальце.

• Попробуй поставить карандаш вертикально на палец. Можешь ли ты это сделать?

Комментарий

За равновесие отвечает мозжечок. Именно туда поступает информация от органов движения и зрения. Получив эту информацию, мозжечок координирует наши движения и делает их максимально точными.

Вокруг табуретки

Тебе понадобится:

Табуретка.

Твои действия:

• Обопрись руками о табуретку и попрыгай вокруг нее 5–10 раз.

• Выпрямись и попытайся прямо пройти около 5 метров. Желательно, чтобы рядом был кто-нибудь, кто сможет тебе помочь.

Продолжим эксперимент:

• Попрыгай вокруг табуретки только 3–5 раз в одну, а затем в другую сторону. Проще ли идти по прямой после этого упражнения?

• Проведи тот же эксперимент, только теперь покрутись некоторое время вокруг себя, подняв голову.

Комментарий

За равновесие отвечает вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе и наполненный жидкостью. Внутреннее ухо находится внутри височной кости. Когда мы крутим головой, жидкость вестибулярного аппарата перемещается и воздействует на клетки органов равновесия. Даже после того как мы останавливаемся, жидкость какое-то время продолжает двигаться. Клетки вестибулярного аппарата не сразу реагируют на наши действия, поэтому голова у нас может кружиться, а сами мы можем упасть.

Удержим друг друга

Тебе понадобятся:

Помощники, толстая веревка длиной около 5 метров.

Твои действия:

• Два помощника стоят друг напротив друга, взявшись за веревку ближе к ее центру. Пусть каждый отклонится назад так, чтобы стоять устойчиво.

• Схватись и потяни за один из концов веревки. Для равновесия нужно заново распределить вес.

• Пусть еще несколько твоих друзей один за другим возьмутся за веревку с разных ее сторон. Регулируйте равновесие каждый раз, когда присоединяется новый человек. Не совершайте резких движений.

Продолжим эксперимент:

Пусть все, держась за веревку, откинутся назад всем телом. Что случится, если кто-нибудь согнет ногу или если вся ваша цепочка попытается передвинуться?

Комментарий

Равновесие сохраняется за счет того, что наклон тела меняется. Когда кто-то откидывается назад изо всех сил, веревка принимает всю тяжесть его тела. Сила, с которой будет тянуть веревку этот человек, будет равна силе, которую используют два человека, не откидывающиеся назад, стоящие прямо.

Рассмотрим поверхность кожи

Тебе понадобятся:

Лупа или увеличительное стекло, булавка.

Твои действия:

При помощи увеличительного стекла рассмотри:

— маленькие морщинки на коже на тыльной стороне ладони;

— волоски на руке;

— потовые поры, например небольшой блестящий участок на ладони;

— рисунок, покрывающий пальцы, и линии на ладони;

— мозоли на ладонях или пятках;

— беловатые засохшие чешуйки кожи, которые можно соскрести ногтем;

— небольшую ссадину.

Продолжим эксперимент:

Слегка воткни булавку в самый верхний слой кожи, например на ладони. Убедись, что тебе не больно и не появилась кровь.

Комментарий

В увеличительное стекло ты видишь ороговевший слой эпидермиса, который состоит из тонких пластинок — отмерших клеток кожи. Они отпадают и замещаются новыми клетками. Один раз в 40 дней слой кожи полностью меняется. Кожа легко избавляется от отмерших клеток, когда ты паришься или принимаешь ванну. Если долго купаться, кожа на кончиках пальцев сморщится, потому что в воде ороговевший слой разбухает и становится мягким. То же самое происходит с ногтями и волосами, которые также покрыты роговыми пластинками.

Поиграй в сыщика

Тебе понадобятся:

Помощники, штемпельная подушечка или темная акварельная краска, бумага.

Твои действия:

• Если у тебя нет штемпельной подушечки, сделай ее самостоятельно. Покрой лист бумаги темной акварелью. Слой краски должен быть толстым.

• Прижми любой палец к штемпельной подушечке (или к бумаге со слоем акварели), потом приложи его к белой бумаге. Отпечаток должен получиться отчетливым.

Продолжим эксперимент: