Да, я мать! Секреты активного материнства

Я еще раз хочу повторить, что первый год жизни малыша является крайне сложным временем для всей семьи в целом и особенно для мамы. Тем более если это первый ребенок и маму кроме физической усталости, послеродовой депрессии и истощения организма девятью месяцами беременности одолевают постоянные страхи о том, правильно ли она все делает и не допускает ли каких-то серьезных ошибок. Хотя положа руку на сердце опытные мамы в первый год жизни своих деток переживают не меньше. А ведь мы понимаем, что малыш на интуитивно-эмоциональном уровне прекрасно чувствует душевное состояние мамы. И если мама в данный момент – это оголенный комок нервов, то и ребенок будет капризничать, плохо спать и есть, а если это состояние будет затягиваться, то это может отразиться и на здоровье малыша. Так что поддержание душевного спокойствия и нормального самочувствия мамы является важной задачей для нормального взросления грудничка.

Что же для этого нужно:

• Помощь мужа и членов семьи.

• Нормальный, адекватный мужчина не должен оставаться в стороне в этот сложный период и просто обязан оказывать максимально возможную помощь супруге, позволяя ей выкраивать хотя бы небольшое время, которое она может посвятить себе, переключится от бесконечных хлопот мамы и немного отдохнуть. В первой части этой главы мы уже подробно поговорили о помощи папы. Так что просто соберитесь и сделайте это!

• Вместе с любимой пройдите этот физически сложный, но такой эмоционально насыщенный период жизни. Поверьте, ваша помощь будут по достоинству оценена, а эти сложные годы станут золотым фондом воспоминаний и надежным фундаментом вашей дальнейшей счастливой семейной жизни.

Не переигрывайте с ролью мамы

Очень часто мамы сами загоняют себя в избыточно жесткие рамки придуманного ими хорошего материнства, считая, что они не имеют морального права оставить своего малыша ни на минуту. Что даже если ребенок играет с папой, то они должны быть рядом, вместо того чтобы немного отдохнуть. Что каждую свободную минуту, когда ребенок уснул, они должны посвятить дополнительной уборке, вытирая мифические пылинки в уже стерильно чистой квартире, ну и так далее. В итоге через несколько месяцев уровень усталости достигает таких пределов, что вы начинаете срываться и ненавидеть всех вокруг, включая и своего малыша. Ваше желание сделать все наилучшим образом оборачивается полностью обратным результатом.

Чтобы этого не произошло, не перегибайте палку. И запомните раз и навсегда:

Вы обязаны находить время на отдых и восполнение физических и душевных сил. Ваше хорошее самочувствие является необходимым фактором счастливого и здорового взросления вашего малыша.

Так что не стесняйтесь и не мучайтесь ненужными угрызениями совести, а старайтесь использовать каждую возможную свободную минуту для себя. Это правильно и абсолютно нормально! При этом старайтесь побольше отдыхать и не изнуряйте себя в первый год после родов еще и спортивными физическими нагрузками для скорейшего возвращения в форму.

Я сам регулярно пишу для девушек о важности сохранения стройности и красоты. Но первый год после родов – это то время, когда про данные рекомендации можно забыть. Отдых и забота о малыше должны быть главными приоритетами в это время. А ко всему остальному можно будет вернуться чуть позже.

Моральная поддержка и понимание со стороны супруга

Кроме физической помощи, о которой мы говорили выше, крайне важно, чтобы мужчина морально поддерживал супругу и с пониманием относился к изменениям, произошедшим в жизни семьи. Очевидно, что после рождения ребенка возникает много ограничений и привычный образ жизни безусловно меняется. Девушка уже не может уделять столько времени мужу, как раньше, да и после родов внешняя красота и привлекательность могут восстановиться далеко не сразу. Понятно, что эти изменения могут быть не очень приятны для мужчины, но он должен понять, что это временные трудности, и ни в коем случае не демонстрировать свое недовольство или убегать от проблем, проводя максимально много времени вне дома.

Взрослый, ответственный мужчина должен поддержать свою супругу и помочь ей преодолеть это непростое время, ежедневно поддерживать и постоянно демонстрировать свою любовь и заботу!

Мужчина в этот период должен быть мужчиной, а не еще одним капризным ребенком, которому измученная супруга должна уделять не меньше времени, чем до родов. Так проявите свои лучшие качества и докажите, что вы настоящий глава семьи и достойная и прочная опора для своей любимой!