Дай каждому дню шанс! #Как стать счастливым. Простые техники для максимального результата

В качестве примера давайте вспомним Мать Терезу – пример жертвенности и самоотдачи, лауреат Нобелевской премии мира. А знаете, как она умерла? От рака, в боли и страданиях. Причём болезнь поразила её женские органы, что говорит о нерешённых женских задачах. Поэтому, прежде чем браться за счастье во всём мире, убедитесь, что вы сами счастливы, и сотворите счастье для вашего супруга или супруги. Когда ваша жизнь и ваше счастье будет по максимуму, у вас всё получится. И в творческом плане, и в материальном. И вот тут вы можете смело делиться, отдавать, заботиться о счастье других людей и всего мира. Это уже совсем другой уровень дарения. Не через жертву. А значит, и результат будет другим.

Приведу ещё один пример жертвенности. Это люди, которые выбрали заботу о других своей профессией, – педагоги, врачи, те же психологи. Очень часто именно те, кто воспитывает, учит, лечит сами оказываются «без сапог». Не зря у нас врачи и учителя – самые необеспеченные люди. И дело тут не в уровне зарплаты, а в том, что они отдают-отдают-отдают, оказывают помощь другим гораздо чаще и больше, чем себе. И эта разница давит, возникают проблемы. А так быть не должно. Наоборот, педагоги, врачи, психологи просто обязаны быть счастливыми. Это должно стать непременным условием их профессиональной деятельности.

На всякий случай уточню, что это не значит, что начинать помогать другим нужно только тогда, когда сам во всём добьёшься успеха. В том числе и в счастье. Нет. Просто собственное счастье должно стоять на первом месте. Сделайте его задачей номер один, курсом своего корабля и идите по этому курсу, помогая при этом тем, кто рядом.

Практическое занятие

Постарайтесь быть максимально честными сами с собой и ответьте на вопросы: «Считаете ли вы свою семью счастливой», «Считает ли ваша вторая половинка вашу семью счастливой». И если да, смело двигайтесь по тому же курсу. Продолжайте каждый день обогащать свою жизнь и жизнь своей семьи счастьем и радостью. Если же нет или вы сомневаетесь в ответе, составьте свой список счастья. Перечислите в нем всё, что для вас важно, всё, что делает вас счастливым: любимый муж (жена), здоровые дети и родители, любимая работа, увлекательное хобби, хорошие друзья и т. д.

Мой список счастья. Все, что для меня важно, что приносит мне счастье

______________________________

______________________________

______________________________

______________________________

______________________________

______________________________

______________________________

______________________________

______________________________

Зачем это нужно? Дело в том, что на несчастье счастья не построишь. То есть если вы чувствуете себя несчастным или попросту не чувствуете, не ощущаете счастья, то его и не построишь. А когда вы перечисляете элементы своего счастья, вы его осознаёте, ощущаете, начинаете ему радоваться. Значит, процесс пошёл. Только осознавая свои счастливые элементы, стоя на этой твёрдой почве счастья, можно идти дальше, к ещё большему счастью. Из несчастья же в счастье не шагнёшь.

Поэтому радуйтесь малому, благодарите самого себя, родителей, природу, Землю за то, что имеете. Благодарите не только за приятные события, но и за полезные. Это высшая степень благодарности, когда ты в негативных ситуациях и событиях видишь пользу для себя, находишь зёрнышки, крупицы полезного и осознаёшь, благодаришь. Тогда и только тогда негатив может стать позитивом, минус – плюсом, способным резко изменить ситуацию в лучшую сторону.

По сути это и есть конкретная практика движения к счастью: осознавайте то, что имеете, благодарите за счастье, и оно автоматически будет увеличиваться. Всё просто. И формула счастья тоже проста и понятна:

Хочешь быть счастливым – будь им!

Когда вы это поймёте, осознаете, пропустите через себя и начнёте претворять в собственной жизни, дальше уже можно подключать специалистов, применять методики и работать над увеличением счастья в каждом конкретном аспекте вашей жизни. Потому что счастья, как и всего остального, должно быть по максимуму.

Шаг седьмой: расставляю приоритеты!

Что обсудим: Истинную систему ценностей человека

♦

Чему научимся: Правильно расставлять жизненные приоритеты

♦

В чём попрактикуемся: Выстраивать пространство, в котором комфортно обоим супругам