Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты.

«Многие люди сумеют научиться внимательно слушать собеседника и уважительно разговаривать с ним, следуя советам из этой книги. В конечном счете, каждый из нас стремится — в той или иной степени — понять другого и быть понятым. Поскольку я считаю оправданной критику со стороны последователей феминизма в отношении терминологии и, принимая эту точку зрения, не спешу называть психически больными тех, кто становится участником конфликта, я полагаю, что роль этой книги — в том, чтобы помочь нам “смиренно выстоять” в сложных разговорах с другим человеком; в книге подчеркивается, как важно быть сильными, держать себя в руках и быть снисходительными, общаясь с пациентами во время курса психотерапии и с теми нашими близкими, кто страдает от повышенной чувствительности в межличностном взаимодействии. Модели поведения, представленные в этой книге доктором Крейсманом, трудно переоценить: чрезвычайно важны поддержка, сочувствие, честность, понимание и стойкая целеустремленность».

Мерри Лиза Джонсон, профессор, специалист в области прав женщин и гендерных исследований в Университете Южной Каролины, автор книги Girl in Need of a Tourniquet

«Книга под названием “Далекие близкие” очень нужна тем, чьи близкие и любимые люди страдают от ПРЛ, а также психотерапевтам. За сорок лет моей психотерапевтической практики у меня было много клиентов, у которых просто опускались руки оттого, что они были не в состоянии понять, как общаться с близкими людьми, страдающими от ПРЛ, так чтобы разговоры с ними не перерастали в ссору. Крейсман рассказывает нам об эффективных стратегиях, которые помогут читателям донести свои мысли до собеседника и быть услышанными, при этом не унижая другого человека и ни в чем его не обвиняя. Я рекомендую эту книгу многим моим клиентам и коллегам».

Беверли Энгель, сертифицированный специалист в области семейной психотерапии, автор книги It Wasn’t Your Fault

«Если кто-то из ваших близких страдает от ПРЛ, то данная книга навсегда изменит ваши отношения с этими людьми! В новой превосходной книге с советами от Джерольда Крейсмана вы прочтете о том, к каким специфическим трудностям в общении приводит это психологическое расстройство, и познакомитесь с пошаговыми инструкциями, которые помогут эффективно справиться со всем этим. У вас возникнет ощущение, будто кто-то подслушал ваши разговоры с этими людьми! И если вы стремитесь наладить контакт с любимым человеком, страдающим от ПРЛ, а также больше не испытывать эмоционального истощения, вызванного подобными контактами, то лучшего сборника советов вам не найти»

Джефф Риггенбах, доктор наук, президент Общества когнитивно-поведенческой терапии (Оклахома), автор книги Borderline Personality Disorder Toolbox

Предисловие

Посвящается малышам, которые стали большими и теперь заботятся о своих малышах:

Дженни и Адаму, Алисии и Бретту, Одри и Оуэну, Стелле и Райдеру

Способы и принципы эффективного общения можно найти в любой книге, посвященной взаимоотношениям между людьми. Главное в общении — не доказать собственную правоту, а уважать точку зрения другого человека. Уметь активно слушать его, а не только говорить самому. Ставить себя на место собеседника. Следить за своими словами и тоном. Говорить собеседнику, за что вы его уважаете. Быть готовым произнести: «Прости меня».

Но что делать, если один из близких страдает пограничным расстройством личности (ПРЛ) и ему трудно все это делать? Люди с ПРЛ в состоянии в значительной степени сопереживать окружающим, но под воздействием сильных эмоций могут начать вести себя агрессивно. Если собеседник попросит их взять себя в руки или говорить другим тоном (подразумевая, что с имеющимся тоном что-то не так), то от этого будет только хуже. В конце концов, человек, не страдающий от пограничного расстройства, решает не общаться с таким собеседником без крайней необходимости. Их взаимоотношениям приходит конец.

Можете ли вы оба надеяться на то, что вам удастся совместно решить эту проблему? Да. Надежда есть. Вот образный пример того, как это можно сделать. Во времена Гражданской войны в Америке[1] две конкурирующие компании заключили договор на строительство трансконтинентальной железной дороги. Одна должна была начать строительство в Омахе и тянуть ветку железнодорожных путей на запад; другая начинала работы в Сан-Франциско и двигалась на восток. Совместными усилиями они сумели добиться невозможного: соединить две линии железнодорожных путей в одной точке так, что последние рельсы состыковались абсолютно точно, без зазора. Разработка плана работ заняла очень много времени. И вот наконец, когда все было готово, они приступили к работе, пробиваясь сквозь гранитные скалы и прокладывая путь через слой снега высотой в восемнадцать футов[2].