Nello stesso periodo, La cultura fisica si blocca e dall'altra parte Dell'Eurasia – in Cina, dove sotto l'influenza del confucianesimo è diminuito l'interesse per lo sviluppo fisico umano. Questa era divenne il periodo di frantumazione della ginnastica terapeutica cinese in molte direzioni molto diverse. Le lezioni della rivolta della fascia gialla hanno spinto le autorità Jin in Cina a vietare il trasporto di armi, il che ha portato a nuove forme di lotta senza armi tra il popolo e allo sviluppo della scherma con i bastoni. Nel VI secolo nasce la scuola di arti marziali Shaolin, poi scuole simili sorgono altrove in Cina con il sostegno dei monaci buddisti, e ancora più tardi, già a metà del secondo millennio della nuova era, un simile divieto di portare armi da parte della gente comune portò all'emergere di arti marziali giapponesi diverse da quelle sviluppate nel continente. Durante l'era della dominazione mongola (dinastia Yuan), altri sport legati all'addestramento militare – equitazione, tiro con l'arco, vari tipi di lotta-si diffusero in Cina. I samurai giapponesi, che anche con le armi iniziarono a perdere le battaglie contro i contadini disarmati, a loro volta svilupparono un sistema di lotta senza armi, chiamato «jujutsu» (in Occidente-«Jiu – Jitsu»).
Nonostante l'atteggiamento ufficiale negativo della Chiesa cristiana nei confronti della cultura fisica, le autorità dovevano non solo incoraggiare la preparazione della cavalleria, che era una delle principali forze militari Nell'Europa occidentale, ma anche chiudere un occhio sui giochi e le competizioni popolari, in particolare nelle terre germaniche e in Irlanda, dove la tradizione dei giochi è sopravvissuta fino alla seconda metà del Ancora più tollerante era l'atteggiamento verso l'intrattenimento popolare tra le persone nelle regioni in cui dominava l'ortodossia. Con l'indebolimento dell'oppressione feudale Nell'Europa occidentale durante l'Alto Medioevo e più tardi nel Rinascimento, si formò una cultura fisica popolare simile per i diversi paesi, tra cui corsa, salto, lancio di pesi e lotta. Già nel XIII secolo compaiono piste da corsa e inizia la produzione organizzata di pattini, e nel XIV secolo ci sono descrizioni di vari giochi con la palla: tennis, fieves, bendibol, calcio (in Inghilterra e in Italia, dove il gioco era chiamato «calcio»), bowling, Hurling. Nelle città in cui esisteva la cultura dell'officina, si tenevano gare tra officine nelle discipline legate alla professione principale dei partecipanti: canottaggio, immersioni, nuoto con saline, scherma con armaioli, ecc. La cavalleria viene sostituita come base degli eserciti regolari dalla fanteria, con tornei di tiro (sia con arco e balestra che con armi da fuoco) e scherma che occupano un posto di rilievo tra le competizioni popolari. Nel XVI secolo in Italia sono stati pubblicati trattati che descrivono in dettaglio le regole dei singoli giochi (incluso il calcio) e le tecniche di allenamento. In Francia, lo stesso secolo sta vivendo un boom dello stesso-De-pom-precursore del tennis. Un contemporaneo inglese che visitò la Francia alla fine del secolo scrisse che il numero di campi da baseball superava il numero di chiese lì. Nei Paesi Bassi, i pattini sono diventati altrettanto popolari.
Con il sistema feudale, le competizioni fisiche erano uno dei mezzi di addestramento militare dei cavalieri. La Chiesa nell'era del feudalesimo, da un lato, ha combattuto contro i giochi popolari, le competizioni, ecc., e dall'altro ha ampiamente sostenuto il sistema cavalleresco di educazione fisica militare. Alla fine del XVIII secolo. in Germania furono create scuole speciali per i giovani borghesi – «filantropini», in cui l'attenzione principale era rivolta all'educazione fisica. Queste scuole hanno successivamente influenzato la formazione dei primi sistemi ginnici: I. Guts-Muts e F. Jan in Germania, P. Ling in Svezia, Ya. Tirsha in Austria-Ungheria, ecc.