Дао - пробуждение света (I)

Вы должны обратить вовнутрь сознание и взгляд, чтобы осознать и почувствовать центры, концентрируясь отдельно на каждом из них, пока не возникнет ощущение энергии. После этого продолжайте использовать сознание и глаза для того, чтобы направлять энергию каждого центра по микрокосмическому пути последовательно к следующему центру, по очереди их активируя и соединяя энергетически, что создает кинестетическое (телесное) ощущение движения энергии по этой орбите.

Чтобы научиться использовать силу внутреннего зрения, вы можете осваивать ее постепенно, подобно тому как вы изучаете алфавит, прежде чем начнете учиться писать. В Микрокосмической Орбитальной Медитации мы используем все эти методы для усиления своей Ци. На каждом начальном уровне энергия может ощущаться так, как будто поток ее проходит непосредственно под кожей или через поверхностные слои тела.

Сначала вы должны научиться чувствовать Ци, используя физические стимулы, создаваемые с помощью движения глаз, когда вы развиваете способность сознательного управления процессом спиральных движений. Если вам не удается почувствовать Ци только с помощью сознания и движения глаз, попытайтесь в процессе обучения слегка воздействовать руками на каждую точку и сконцентрировать внимание за точкой контакта. (Со временем вы не будете нуждаться ни в движении глаз, ни в физической помощи).

Приведенные ниже упражнения помогут вам научиться чувствовать Ци, как только вы заставите ее двигаться по спирали в любой области своего тела.

А. Движение энергии по спирали при открытых глазах (рис. 4-12, 4-13 и 4-14). Движение по спирали от центра обеспечивает энергию для сгущения Ци в центре.

Рис. 4-12.Вращение глазами по часовой стрелке: начать сверху, сведя глаза к середине и подняв их как можно выше — постараться «заглянуть в макушку»; перемещать глаза по одной четверти оборота за раз, просматривая периферию поля зрения; вращение по часовой стрелке концентрирует и накапливает Ци.

Рис. 4-13.Расслабиться и ощутить спиральный энергетический поток в межбровье.

1. Откройте глаза и, держа голову неподвижно, посмотрите вверх на макушку, затем направо, затем прямо вниз и затем налево.

2. Опять посмотрите вверх.

3. Повторите от 9 до 36 раз.

4. Закройте глаза, вдохните и постарайтесь почувствовать энергию или шар Ци, возникший в результате движения по спирали. Выдохните и постарайтесь почувствовать энергию, собравшуюся в межбровье. Когда собравшаяся энергия достаточно велика, она должна изменить свое направление на обратное и расшириться, что ощущается как миниоргазм или взрыв, после чего ощущение давления исчезает.

Рис. 4-14.Вращение глазами против часовой стрелки: начать справа; вращение против часовой стрелки обладает расширяющим эффектом и позволяет выйти за пределы тела, подключившись к внешним энергетическим потокам.

5. Обратное движение глаз по спирали в направлении против часовой стрелки, от центра наружу, обеспечивает энергию для расширения внутренней Ци до соединения с наружной Ци вне тела. В момент максимального расширения поток меняет свое направление на противоположное и устремляется опять к вам.

Перемещая глаза против часовой стрелки, повторите все те же этапы, что и при движении глаз по часовой стрелке.

6. Это же упражнение можно выполнять и в горизонтальной плоскости: посмотрите вперед, затем посмотрите вправо, затем назад (слегка втяните глаза), затем влево. Потом повторите то же самое в обратном направлении. Такое движение глаз используется для того, чтобы собрать Ци в области пупка. Представьте шар в области пупка и вращайте его влево (если вы смотрите вниз — против часовой стрелки), а затем в обратном направлении по спирали вправо. Вы можете согласовать движение глаз с этим вращением. Некоторым даосам удается при этом визуализировать спиральное движение символа Тай Цзи.

Б. Направление энергии по спирали с помощью сознания/глаз при закрытых глазах. Это упражнение не отличается от предыдущего, за исключением того, что оно выполняется с закрытыми глазами. Повторите его от 9 до 36 раз, осуществляя движение по часовой стрелке, затем то же самое — против часовой стрелки (рис. 4-15).