Дао - пробуждение света (II)

1. Вдохнуть и втянуть Ци в Дан-Тянь. Ненадолго — не до ощущения удушья — задержать дыхание. Ци расширяется, заполняя почки, живот до пупка, половые органы.

2. Выдохнуть, направляя Ци вниз — через пупок, центр сексуальной энергии, промежность, ноги, пальцы ног в землю. На несколько секунд задержать дыхание. Ступни ног пульсируют.

3. Вдохнуть, втягивая поток прохладной сине-голубой Силы Земли сквозь ступни и направляя его вверх через ноги, промежность и позвоночник до самой макушки.

4. Выдохнуть, направляя поток энергии через макушку вверх, к Полярной звезде и созвездию Большой Медведицы. В области макушки ощущаются пульсации.

5. Вдохнуть, сквозь макушку втягивая текущий по нисходящей сужающейся спирали фиолетовый и красный свет, заполняющий голову и накапливающийся в мозгу.

6. Выдохнуть, направив поток энергии наружу сквозь межбровье и соединив его с полем Силы Высшего Я — полем Космической Энергии.

7. Вдохнуть, сквозь межбровье втягивая золотой поток Космической Силы.

8. Выдохнуть, направляя поток золотого света вниз по функциональному каналу в область пупка.

9. Вдохнуть, втягивая энергию в Дан-Тянь и соединяя ее там с внутренней Изначальной силой.

Повторить весь цикл.

Постепенно физическое дыхание будет играть все менее и менее значительную роль в этой практике. На первый план выйдет внутреннее дыхание и работа сознания по управлению потоками силы. Чтобы ускорить этот переход, старайтесь насколько возможно растягивать паузы между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом, не доводя, однако, себя до состояния перенапряжения Ощущение от дыхания должно быть комфортным. Сделайте девять, восемнадцать или тридцать шесть циклов. Если хотите, можете упростить эту практику до пятифазного дыхания

Пятифазное дыхание. Связь Небес и Земли