Даосские практики улучшения зрения

Рис. 6.1. Точка лаогун на ладони и точка юнцюань на подошве стопы

6. Теперь положите левую стопу на правое колено и похлопайте по ней правой ладонью.

7. Несколько минут помедитируйте или просто посидите в тишине.

Начните практиковать эту технику с пятидесяти хлопков каждые утро и вечер. Со временем доведите их количество до ста, а впоследствии и до двухсот раз. Когда акупунктурные точки откроются, на что потребуется не менее нескольких недель практики, вам будет достаточно пятидесяти похлопываний перед сном.

Внимание. В течение первых двух недель практики воздействуйте на стопы мягкими и легкими хлопками, чтобы не допустить болезненных ощущений. Постепенно увеличивайте силу хлопков. Когда акупунктурная точка на стопе откроется, боль, покалывание, жжение и покраснение в этой области исчезнут.

Если у вас низкое давление или гипогликемия, при похлопывании стопы положите свободную руку себе на макушку. Нельзя практиковать эту технику при наличии серьезных проблем со здоровьем, таких как рак или болезни сердца, а также при сильной слабости. В этом случае легонько массируйте стопы и живот в течение нескольких минут.

Глава 7 Секреты питания для сохранения ясности зрения

Восстановление здоровья и зрения с помощью полноценного питания

Здоровое питание имеет огромное значение для укрепления глазных мышц, нервов и кровеносных сосудов. А ведь от их состояния зависят здоровье и сила глаз. Если у вас слабость, переутомление или нервное истощение и ваше зрение расплывается, непосредственную причину такого вашего состояния нужно искать в недостаточном питании и недополучении вами жизненно важных для организма веществ.

Наше здоровье и питание во многом зависят от нас. То, как и что мы едим, определяет состояние нашего здоровья. Если мы едим мертвую пищу, наше тело лишается жизненной силы и зрение становится расплывчатым. Гиппократ, отец современной медицины, когда-то сказал: «Ваша еда должна быть вашим лекарством, а ваше лекарство — вашей едой».

Пища связывает нас с Матерью-Природой. Натуральные продукты обеспечивают нас природными элементами, такими как минералы, витамины, ферменты и клетчатка. Эти жизнетворные вещества питают ткани нашего тела, волосы, кожу, кости, зубы и глаза. Без ежедневного поступления этого мощного «мини-горючего» в ваш организм вы можете даже не рассчитывать на крепкое здоровье и хорошее зрение!

Пусть здоровое питание и физическая тренировка будут частью вашего распорядка дня. Забота о здоровье должна стать вашим первоочередным и самым главным хобби. Разве машина, дом, яхта и другие дорогостоящие «игрушки» представляют для вас большую ценность, чем ваше здоровье, а также здоровье ваших близких?

Вы наверняка слышали крылатое изречение: «Врач, исцели себя сам». Кто же этот врач? Он — это вы! Если вы действительно хотите иметь крепкое здоровье и отличное зрение, вы должны понять всю важность соблюдения законов питания для процветания вашего тела — божественного храма души. Вы должны научиться жить в гармонии с естественным ритмом Вселенной, то есть чувствовать, когда вам нужно есть, пить и спать. Только вы можете принять решение есть, когда вы по-настоящему голодны, пить, когда вы испытываете жажду, отдыхать, когда вы устали, спать, когда этого требует ваш организм, заниматься физическими упражнениями, когда вы полны энергии, опорожнять кишечник, когда у вас возникает такая потребность, и медитировать, когда вы чувствуете духовное побуждение. Никто не сделает этого за вас. Если вы будете прислушиваться к голосу вашего естества — внутренним физиологическим потребностям и интуиции, этот голос всегда будет подсказывать вам правильный путь во всех ваших делах.

Глаза являются органом, на долю которого приходится самая большая нагрузка. Они отражают состояние всего организма, особенно печени и желчного пузыря, которые действуют «в сцепке», очищая тело от вредных химических веществ — жиров, пищевых суррогатов и токсинов. Если у вас слабые, не справляющиеся со своими обязанностями печень и желчный пузырь, ваши глаза могут демонстрировать следующие симптомы: боль, зуд, желтизна, налитость кровью, слезливость, пятна.

Мудрецы Востока утверждают, что, наряду с целительными и наполняющими тело энергией практиками До-Ин и цигун, а также молитвами и медитацией, ключом к сохранению прекрасного здоровья и предупреждению болезней является правильное питание, состоящее в основном из натуральных, термически и химически необработанных продуктов, таких как овощи, фрукты, семена, злаки, травы и травяные чаи. Составьте правильный рацион питания. Тогда острота вашего зрения и уровень жизненной энергии начнут повышаться с невероятной скоростью.

Шесть секретов здорового питания для достижения идеального зрения