Даосские практики улучшения зрения

Фотофобию можно вылечить только с помощью самого же света, специальной гимнастики для глаз и правильного питания. Болезненная чувствительность к свету довольно легко преодолевается с помощью практики Соляризации. Солнце оказывает многостороннее целебное воздействие на глаза и зрачки. К примеру, оно устраняет мышечные зажимы. Естественной реакцией нервов и мышц на стресс является напряжение, и это выступает главной причиной ослабевания зрения. Глаза, получающие солнечный свет большими порциями, очень долго сохраняют красоту и блеск. Если вы хотите, чтобы ваши глаза сияли магнетическим блеском, избавьтесь от привычки носить солнцезащитные очки. Они не пропускают полезные солнечные лучи, ослабляют зрение и даже могут привести к его утрате! Ваши глаза нуждаются в естественном свете — не отказывайте им в этом.

Инструкции по выполнению упражнения

Соляризация — отличная техника расслабления глаз, позволяющая преодолеть непереносимость яркого солнечного света. Ее следует практиковать ежедневно следующим образом:

1. Сядьте удобно, постарайтесь расслабить ум и тело и избавиться от напряжения в шее и плечах.

2. Закройте глаза и подставьте опушенные веки солнцу, медленно поворачивая голову из стороны в сторону. Мягко поверните голову к левому плечу, затем к правому. Выполняйте это упражнение в течение пяти минут, наслаждаясь солнечным теплом, согревающим ваши глаза. Довольно скоро вы ощутите успокоение и расслабление. (В пасмурные дни используйте рефлектор мощностью 150–200 ватт. Расположитесь на расстоянии приблизительно двух метров от него.)

Солнечный свет является прекрасным средством для восстановления и улучшения зрения. Воспользуйтесь этим чудом, посланным нам Небесами, и испытайте радость идеального зрения. Выполнив Соляризацию, переходите к технике номер два — Пальмингу. Солнце наполнило ваши нервы, мозг и мышцы глаз энергией, а Пальминг погрузит глаза в темноту, которая позволит им отдохнуть.

Вредно ли носить солнцезащитные очки?

Ежегодно и круглогодично по всему миру люди приобретают миллионы солнцезащитных очков, не задумываясь об ущербе, который те наносят глазам, не пропуская в них жизнетворный солнечный свет. Некоторые офтальмологи предупреждают о вреде постоянного использования солнцезащитных очков. Их очень огорчает то, что они не в состоянии противостоять всемирной солнцезащитной эпидемии. Вред от ношения темных очков заключается в том, что они фиксируют зрачок в расширенном состоянии. Частое и продолжительное пребывание в солнцезащитных очках со временем совсем парализует зрачок. Кстати, круглосуточное пребывание в помещении оказывает аналогичный эффект.

При ярком свете зрачок сужается, а в темноте расширяется. Темные очки при солнечном свете фиксируют зрачок в расширенном состоянии, поскольку защитные линзы не пропускают в него свет. Когда зрачок застывает в расширенном состоянии, яркий дневной свет воспринимается даже более ярким. Именно это ослабляет зрение. Солнцезащитные очки рекомендуется использовать только во время рассвета или заката, чтобы смягчить действие солнечных бликов, в остальное же время в них нет необходимости. Также существует возможность приобрести очки доктора Отта, защищающие от полного спектра солнечного излучения. Они гасят солнечные блики и пропускают полезные лучи света.

Если солнце причиняет дискомфорт вашим глазам, лучшее средство для решения этой проблемы состоит в том, чтобы как можно больше времени проводить вне помещений, при дневном свете, а также улучшить рацион питания, включив в него цельные злаки, овощи, фрукты, семена, а также белки, соответствующие вашей телесной конституции (об этом мы поговорим в восьмой главе). Двумя самыми полезными для глаз продуктами являются семена подсолнуха и петрушка. Они содержат витамин B₂, который помогает преодолеть болезненную чувствительность к свету. Если вы совсем избегаете солнечного света, вы становитесь сверхчувствительным и вам тяжело перенести даже минимальное его количество. Помните, в разумных дозах солнце нам жизненно необходимо.

Упражнение 2: Пальминг

Пальминг — прикладывание ладоней к закрытым глазам — это одна из самых эффективных техник расслабления глазных мышц и нервов. Выполняя ее регулярно, вы сможете добиться невероятных результатов и полного восстановления зрения. Пальминг способствует успокоению ума, более яркому восприятию цветов и профилактике многих болезней глаз. Эту технику практикуют и преподают многие учителя естественного восстановления зрения, натуропаты и врачи холистической медицины всего мира, а также индийские йоги, китайские даосы и тибетские монахи.

В самом начале освоения Пальминга вы можете видеть серый, белый или другого цвета свет. Со временем вы научитесь видеть только абсолютную темноту. Вы научитесь достигать состояния спокойствия и расслабления ума, которое будет способствовать исцелению ваших глаз и скорому восстановлению зрения.