Даосские секреты здоровья для женщин. Медитации. Пробуждение энергии

В других философиях, в отличие от даосизма, в качестве объекта медитации применяются мантры, коаны, дыхание, визуализация и пр. Они помогают перевести сознание в более расслабленное состояние, в котором мыслительный процесс сведен к минимуму (пассивная медитация). Даосская же активная медитация, наоборот, требует концентрации сознания для открытия каналов, по которым циркулирует энергия, питающая тело и Дух.

Даосский подход помогает сознательно прийти к своей цели – внутренней гармонии. В пассивное состояние мы будем погружаться после практики, чтобы события присходили так, как они должны происходить.

Даосские секреты долгое время находили под «семью печатями». Но сегодня они излагаются открыто. Лично я о них узнала от мастера Мантек Чиа. Сегодня каждый человек может воспользоваться даосскими рецептами здоровья, стать полноправным хозяином своей силы и собственной судьбы.

Учимся расслабляться

Как я уже сказала, в отличие от многих систем медитативных практик, смысл которых состоит в стремлении остановить сознание, даосские медитации, наоборот, стимулируют развитие силы мысли, концентрации и активно используют ее для усиления потоков ци в теле.

Однако новичкам будет сложно сразу активировать сознание и научиться полностью контролировать свои мысли. По опыту знаю, что многие люди не только не стремятся взять контроль над мыслями и эмоциями, но даже не могут «тупо» расслабиться. Очень часто женщины с гордостью заявляют: «А я не умею отдыхать!». Не думаю, что этим стоит гордиться. Наоборот, релаксу нужно учиться.

История из жизни. В глубокой молодости, когда я еще не была знакома с даосскими практиками, приезжая в отпуск, я обратила внимания на одну деталь.

В первый раз, когда мы прилетели с подругой на Мальдивы и пошли на массаж, я заметила существенную разницу в том состоянии, которое испытала каждая из нас после процедуры. Подруга, вернувшись из СПА-центра, выглядела очень расслабленно и сразу заснула. Я, наоборот, чувствовала беспокойство и тревогу.

Проанализировав свои ощущения, я поняла, что в течение массажа мне не удалось расслабиться, в голову лезли разные мысли: как я выгляжу, что мне делают. Как выяснилось, моя подруга, наоборот, всю процедуру релаксировала и где-то «летала».

Я поняла, что так дело не пойдет, и стала учиться расслабляться. И когда я в следующий раз отправилась в СПА-центр, то пережила совсем другие ощущения.

На входе меня встретила приятная филиппинка небольшого роста. Она услужливо улыбалась и склонялась передо мной. Руки ее были сложены ладонями друг к другу – жест, означающий гостеприимство.

Девушка что-то промурлыкала по-английски. «Добро пожаловать!» – с трудом разобрав ее акцент, перевела я. Она провела меня в просторную комнату с мягким светом. Там играла приятная музыка. В маленьких домиках-подсвечниках горели свечи. В углу тлела ароматическая палочка, распространяя запах сандала. Повсюду лежали орхидеи.

Женщина предложила мне сесть и поставила передо мной тазик с водой. В нем тоже плавала орхидея. Она встала на колени, улыбнулась, взяла мои стопы и погрузила в тазик. Вода была теплой. Она помыла мои ноги, затем вытерла их мягким полотенцем и помассировала стопы.