Давление под контролем. Как быстро и без таблеток победить гипертонию

С давлением нельзя шутить, это я поняла на собственном примере, поэтому если вы чувствуете, что пульс и давление у вас регулярно зашкаливают, берите ситуацию под строгий контроль. Дожидаться гипертонического криза точно не стоит.

В какой момент можно говорить, что у вас гипертония?

В тот момент, когда ваше давление ежедневно превышает норму. Оптимальным на сегодняшним день считается давление 120 на 80. Это норма, к которой мы с вами должны стремиться.

Если ваше давление находится выше 140 на 90 или же приближается к этим показателям, есть все основания говорить о том, что вы страдаете гипертонией.

Впрочем, если ваше давление периодически «скачет» в промежутке от 120 на 80 и 140 на 90, расслабляться тоже не стоит: в этом случае у вас наблюдается так называемое «высокое нормальное давление», которое при определенных факторах и обстоятельствах также может привести к хронической гипертонии.

Виды и степени гипертонии

Врачи выделяют два вида гипертонии.

Примерно 75 % случаев – это так называемая первичная артериальная гипертония, которая возникает от неправильного образа жизни, хронического стресса или генетической предрасположенности.

25 % остальных случаев приходятся на вторичную гипертонию (ее еще называют симптоматической артериальной гипертонией). Как правило, она возникает при патологии почек, пороках сердца, эндокринных заболеваниях, при приеме анаболиков и гормональных средств, а также при тяжело протекающей беременности.

Также существуют разные степени гипертонии:

– Высокое нормальное АД – 130–139/85-90 мм рт. ст.;

– 1 степень (умеренная гипертония) – АД 140–159/АД 90–99;

– 2 степень (пограничная гипертония) – АД 160–179/АД 100–109;

– 3 степень (тяжелая гипертония) – АД 180 и выше/АД 110 и более;

– Изолированная систолическая гипертония – АД выше 140/АД ниже 90.

Опасность гипертонии даже не в том, что в силу тех или иных факторов давление выходит за пределы нормы, главная проблема в том, что при гипертонии происходят постоянные скачки давления. Сосуды резко сужаются, нарушается работа кровеносной системы и возникает сильная нагрузка на сердце. Легкомысленное отношение к гипертонии может привезти к фатальным последствиям.

Почему каждому, кому поставлен диагноз гипертония, так важно серьезно отнестись к скачкам давления? Согласно последним медицинским исследованиям, каждый скачок давления на 20 единиц увеличивает риск смертельного исхода почти в два раза. Именно поэтому так важно держать давление под постоянным контролем, по возможности исключив все вредные факторы.

Симптомы гипертонии

Давайте будем откровенны: о своем здоровье мы чаще всего задумываемся только тогда, когда, что называется, «петух клюнет». Поскольку мы все привыкли к «скачкам» давления (погода, стресс, сильные физические нагрузки, лекарства), то нередко пропускаем начало этой болезни. А у нее, как и у других заболеваний тоже есть свои характерные симптомы. Понаблюдать за давлением имеет смысл, если у вас:

– постоянные головные боли и головокружения,

– время от времени вы слышите шум в ушах,

– часто видите мушки перед глазами,

– чувствуете учащенное биение сердца, боли в области сердца,

– у вас высокий и учащенный пульс.

При высоком давлении также могут быть тошнота, рвота, нарушение зрения (пелена, туман).

Нередко отекают или немеют конечности. При гипертонии характерно онемение пальцев, бывают отеки и резкое покраснение лица, возникает сильная одышка.

Гипертония приводит к чрезмерной потливости (особенно у женщин).

Высокое давление способствует и быстрой смене настроения: вдруг, вроде бы ни с того и ни с сего, появляется раздражительность, нервозность, тревожность. Также вы внезапно можете почувствовать сильную усталость, потерю энергии и работоспособности.

Все это симптомы явной гипертонии.

Со временем вы не только научитесь их распознавать, но и предвосхищать. Организм сам подскажет, что ваше давление вот-вот вырвется из-под контроля, но с помощью определенных мер вы сможете вовремя вернуть его в норму. Ведь если знать основные симптомы, причины, факторы риска, то можно если и не ликвидировать полностью проблему, но, по крайней мере, ее обуздать.

Причины гипертонии

Причин для возникновения гипертонии множество. Врачи разделяют две группы риска: управляемые и неуправляемые.

К управляемой группе риска относятся такие факторы, как:

– Лишний вес и ожирение;

– Вредные привычки (алкоголь и курение);

– Низкая физическая активность или же ее полное отсутствие;

– Неправильное питание;

– Повышенный уровень холестерина;

– Прием лекарств;

– Стрессы.