Действуй! Беги! Книга-мотивация на правильный бег. С чего начинать и каких плюсов ждать от жизни

120. Тикают мгновенья,
Волнение завело мотор.
Там за чертой ответ сомненьям —
Или триумф, или позор.
Никто не дышит тебе в спину,
Никто, устав, не сбавит ход.
Сегодня предстоит бой с тенью —
Или прорыв, или отход.

140. Первые минуты,

Простор и радость: Началось!
Зачем спешить в самом начале?
Пейзаж, погодка – все сошлось.
Когда еще тем насладишься,
Что плавен ход от свежих ног,
Поддержка зрителей и счастье —
От факта, что приехать смог.

170. Еще все в норме.

Вдыхаешь грудью кислород,
Глюкозу разгоняешь кровью,
А вот и новый поворот.
За ним вновь гладкая дорога,
И можно чу́тку поднажать,
Ведь главное сейчас – спокойно
К пункту питания добежать.

Вот и контрольная отметка —

На ней один и цифра ноль.
Что будет дальше, я не знаю,
Наверное, начнется боль.
Зачем мне эти испытания,
Когда здесь можно тормознуть,
Замедлить шаг, остановиться,
Глотнуть водички и вздремнуть.

Так и останется загадкой

Мой человеческий ресурс.
И любопытство будет гложить,
Что не попробовал на вкус.
Тот миг чудесного мгновенья,
Когда преодолел себя,
Перешагнул чрез ощущения
И доказал, что все не зря.

Нет, я не сбавлю скорость,

Быть может, даже разгонюсь,
И если совсем станет туго,
То тихо Богу помолюсь.
Конечно, боль – это реальность,
Но вот страдание, что за черт,
У каждого из нас есть выбор,
Что принимать на личный счет.

Вот снова море, снова свежесть,

От пальм зеленых ветерок.
Остались считанные метры —
Там гордость от того, что смог,
И пусть так хочется сейчас сдаться,
Упасть, навечно бросить бег,
Но я ведь с волей был рожденный,
Не лошадь я, а человек!

Глаза закрыты, ритм играет,

Под стуки сердца drumandbase.
190 – часы шкалят, последний шаг,
И выжат весь.
И пусть чуть подкосились ноги
И очень хочется воды,
Медаль на шее ощущаю,
Дали плоды мои труды.

Вновь отодвинута граница

Привычных рамок для себя.
Сейчас совсем неважно место:
«Тень, я обогнал тебя!»
Забыта боль, остались краски
Тех ярких радостных минут,
Мгновенье память помогает
На годы жизни растянуть.

Глава 8. Твоя вершина – «Новый Я»

Сегодня я бежал по шоссе в первый раз. Это что-то особенное. Навстречу тебе несутся с бешеной скоростью автомобили, и ты вынужден прижиматься к обочине. Сзади, по соседней полосе, тебя периодически окатывает ревом проносящейся мимо фуры. Спуски сменяются подъемами, лес – пустырями, и самое важное – ты никогда не знаешь, что будет дальше. Сколько продлится этот пригорок? Будет ли обочина такой же широкой за новым поворотом? Какой вид захватит твое внимание в следующие 10 минут?

Ты просто отмеряешь шаг за шагом по асфальту, четко понимая, что рано или поздно будет запланированный финиш. И иногда становится так легко, так внутренне комфортно и уютно, что хочется, чтобы шоссе не кончалось, а финиш был дальше и дальше.

Бег по шоссе очень напоминает обычную жизнь.